Neaizvietojams putra labums

Ir zināms, pat zinātniski pierādīts, ka visizdevīgākās brokastis mūsu ķermenim ir visizplatītākā putra, tk. graudi, no kuriem tas ir izgatavots, ir ļoti bagāti ar šķiedrvielām, kas attīra mūsu ķermeni kā sorbentu un baro to ar dzīvo enerģiju.
Un vai jūs zināt, ka pastāvīga putru lietošana brokastīm ļoti labi ietekmē mūsu garastāvokli visu dienu? Turklāt šķiedrvielu un B vitamīni, kas ir daļa no graudiem, aizsargā mūsu nervu sistēmu no ikdienas stresa, kā rezultātā saglabā imunitāti augstā līmenī. Kā redzat, sejai ir trīs plusi, kas patērē putru - lielisks garastāvoklis, stereritāte pret stresu un spēcīga imunitāte. Ak jā, es aizmirsu ziņot, ka visās labībās ir daudz kompleksu ogļhidrātu, kas tiek pareizi sagremoti, t.i. lēni, bez insulīna "efūzijas." Tas ir ļoti labi parādīts attēlā, neietekmē lieko svaru un parasti jūs ļoti izturīgs.

Zinātnieki jau sen pierādījuši, ka, ja mēs vēlamies būt veseliem, papildus visiem pārējiem "veselīgiem" faktoriem mūsu ķermenim vajadzētu iegūt 30-40 gramus. fiber, savukārt vidējais mūsu valsts iedzīvotājs izmanto apmēram 8-12 gr. Ārstnieciskā šķiedra ir atrodama lielākajos daudzumos labībā, augļos un dārzeņos. Vēlaties uzlabot savu veselību - ēst biezputru ar augļiem, sautētiem vai svaigiem dārzeņiem.

Tāpat vērts pievērst uzmanību šādiem datiem: šķiedra labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu, stimulē zarnu darbību un palīdz noņemt nevajadzīgas vielas no ķermeņa. Tāpat ir vērts pievērst uzmanību arī klijām, kuras tiek pārdotas maizes ceptuvēs, un neliela daļa ir atļauta pārdošanai. Bet domāju, ka, ja mēs visi pēkšņi sāksim izmantot klijas, tad viņiem nebūtu atļauts iznīcināt, bet turpināt pārdošanu mūsu veikalu rēķinos un radīt nenovērtējamus ieguvumus cilvēku veselībai. Jo klijas ir unikālas tās sastāvā, tk. šis mega-produkts par celulozes saturu, B grupas vitamīniem un makro un mikroelementiem.

Viņiem ir ļoti pozitīva ietekme uz kuņģa un zarnu traktu, par kuņģa mikrofloru. Padarot skaidrību, klijas ir visvērtīgākā graudaugu daļa, kas maģiski ietekmē veselību. Ne velti amatu laikā daudzi atzīmē ievērojamu veselības uzlabošanos, jo galvenais uzsvars tiek likts uz kausiem.

Jūs nekad neesat domājis par to, kā spēcīgi, veselīgi un izturīgi krievi cilvēki agrāk bija. Krievu cilvēki baidījās no visas pasaules, leģendas par viņu vareno varu. Atbilde ir vienkārša - daudzi graudaugi uzturā padarīja tos neuzvarams. Un tagad ko? Diemžēl lielākā daļa krievu saņēma brokastu sviestmaizes no balta, nerentabla un šķiedru maizes, turklāt uz sviestmaizes bieži vien ir aizdomīga desu vai siera kvalitāte, kuras ražošana jau sen ir neatbilstoša jebkuram GOST.

Šajā sakarā ķermeņa cieš, to apstiprina stresa, slimības, t.i. dzīves kvalitāte ir ievērojami samazināta, un principā tiek zaudēta pati dzīves sajūta. Tas ir atkarīgs no tā, ko mēs ēdam.

Laba veselība un putra mīlestība!