Ir zināms, pat zinātniski pierādīts, ka visizdevīgākās brokastis mūsu ķermenim ir visizplatītākā putra, tk. graudi, no kuriem tas ir izgatavots, ir ļoti bagāti ar šķiedrvielām, kas attīra mūsu ķermeni kā sorbentu un baro to ar dzīvo enerģiju.
Un vai jūs zināt, ka pastāvīga putru lietošana brokastīm ļoti labi ietekmē mūsu garastāvokli visu dienu? Turklāt šķiedrvielu un B vitamīni, kas ir daļa no graudiem, aizsargā mūsu nervu sistēmu no ikdienas stresa, kā rezultātā saglabā imunitāti augstā līmenī. Kā redzat, sejai ir trīs plusi, kas patērē putru - lielisks garastāvoklis, stereritāte pret stresu un spēcīga imunitāte. Ak jā, es aizmirsu ziņot, ka visās labībās ir daudz kompleksu ogļhidrātu, kas tiek pareizi sagremoti, t.i. lēni, bez insulīna "efūzijas." Tas ir ļoti labi parādīts attēlā, neietekmē lieko svaru un parasti jūs ļoti izturīgs.
Zinātnieki jau sen pierādījuši, ka, ja mēs vēlamies būt veseliem, papildus visiem pārējiem "veselīgiem" faktoriem mūsu ķermenim vajadzētu iegūt 30-40 gramus. fiber, savukārt vidējais mūsu valsts iedzīvotājs izmanto apmēram 8-12 gr. Ārstnieciskā šķiedra ir atrodama lielākajos daudzumos labībā, augļos un dārzeņos. Vēlaties uzlabot savu veselību - ēst biezputru ar augļiem, sautētiem vai svaigiem dārzeņiem.
Tāpat vērts pievērst uzmanību šādiem datiem: šķiedra labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu, stimulē zarnu darbību un palīdz noņemt nevajadzīgas vielas no ķermeņa. Tāpat ir vērts pievērst uzmanību arī klijām, kuras tiek pārdotas maizes ceptuvēs, un neliela daļa ir atļauta pārdošanai. Bet domāju, ka, ja mēs visi pēkšņi sāksim izmantot klijas, tad viņiem nebūtu atļauts iznīcināt, bet turpināt pārdošanu mūsu veikalu rēķinos un radīt nenovērtējamus ieguvumus cilvēku veselībai. Jo klijas ir unikālas tās sastāvā, tk. šis mega-produkts par celulozes saturu, B grupas vitamīniem un makro un mikroelementiem.
Viņiem ir ļoti pozitīva ietekme uz kuņģa un zarnu traktu, par kuņģa mikrofloru. Padarot skaidrību, klijas ir visvērtīgākā graudaugu daļa, kas maģiski ietekmē veselību. Ne velti amatu laikā daudzi atzīmē ievērojamu veselības uzlabošanos, jo galvenais uzsvars tiek likts uz kausiem.
Jūs nekad neesat domājis par to, kā spēcīgi, veselīgi un izturīgi krievi cilvēki agrāk bija. Krievu cilvēki baidījās no visas pasaules, leģendas par viņu vareno varu. Atbilde ir vienkārša - daudzi graudaugi uzturā padarīja tos neuzvarams. Un tagad ko? Diemžēl lielākā daļa krievu saņēma brokastu sviestmaizes no balta, nerentabla un šķiedru maizes, turklāt uz sviestmaizes bieži vien ir aizdomīga desu vai siera kvalitāte, kuras ražošana jau sen ir neatbilstoša jebkuram GOST.
Šajā sakarā ķermeņa cieš, to apstiprina stresa, slimības, t.i. dzīves kvalitāte ir ievērojami samazināta, un principā tiek zaudēta pati dzīves sajūta. Tas ir atkarīgs no tā, ko mēs ēdam.
Laba veselība un putra mīlestība!
Neaizvietojams putra labums
See also
Vai sojas pupu eļļa ir noderīga?
Sieviešu veselība
Derīgās kazas piena īpašības
Sieviešu veselība
Kā noteikt pārtikas piedevās saldējumu?
Sieviešu veselība
Ķirbju ģimenes dārzeņu kultūras
Sieviešu veselība
Veģetārie ēdieni
Sieviešu veselība
Smiltsērkšėu sula: sastāvs, īpašības, kontrindikācijas
Sieviešu veselība
Ko jūs varat ēst, nekaitējot veselībai?
Sieviešu veselība
New posts
Indikācijas mākslīgajai apsēklošanai un tās ievadīšanas metodes
Sieviešu veselība
Locītavu ārstēšana ar tautas metodēm
Sieviešu veselība
Idejas ādas tīrīšanas noslēpumi ar jauniem priekšmetiem Payot Les Démquillantes
Sievietes skaistums
Šokolādes-kokosriekstu kūka "Crazy cake"
Mājas karsts
Kā padarīt sevi mājās skaistas uzacis
Sievietes skaistums
May be useful
Kā veidot attiecības ar šķīrušu vīrieti?
Attiecības
Horoskopu kazlēnu sievai 2017. gada jūlijā
Nenoteikts
Ceptas olas ar sēnēm brokastīs
Mājas karsts
Sejas ādas tīrīšana ar tautas līdzekļiem
Sieviešu veselība
Julija vitamīnu dzēriens ar oranžu
Mājas karsts
Ārstnieciskā diēta psoriāzes ārstēšanai
Sieviešu veselība
Kūka brīnišķīga
Mājas karsts