Ja mēs izmantojam desmit punktu skalu, cik augstu jūs sevi vērtē? Tikai vēlos apsveikt visus, kas bez vilcināšanās atdos sev visus desmit punktus. Bet visiem pārējiem ir ļoti nopietna saruna.
Zema pašcieņa ir nopietna psiholoģiska problēma. Tas var sabojāt ne tikai garastāvokli, bet arī dzīvi kopumā. Zemā pašcieņa paņem visu no mums: veiksmi, panākumus, uzvaru, mīlestību, laimi. Cilvēks nekad nekļūst par ģēniju, kamēr viņš pats neuzskata, ka viņam ir ģēnijs un spēks. Jums ir jāciena sevi. Bet es nekavējoties tev saku, tev ir jābūt pietiekami augstam pašnovērtējumam. Tātad, šodien es atklāju visus pašpārliecinātības noslēpumus, kas mūsdienām vajadzīgi kā gaiss.
Attieksme pret neveiksmēm
Problēmas? Tas ir tikai tas, ko mēs par tiem domājam. Patiesais panākums pieaug pēc mūsu pašu kļūdām. Tāpēc neveiksme ir veiksmes sastāvdaļa. Tie nav tikai lieli vārdi. Patiešām, veiksmīgi cilvēki kļūdās daudz biežāk nekā parasti cilvēki. Ticiet man, ka nav problēmu, ko nevar atrisināt. Sejas izteiksme, kas rāda vienu trauksmi, taču nevienam tā patika. Nelietojiet atpalikt pirmajā neveiksmē. Jums joprojām ir jāuzņemas risks. Atcerieties vismaz Thomas Edison. Viņš atrada tūkstošus ceļus, kad spuldze darbosies, un tikai vienu, kad tas darbosies. Cilvēkiem, kas nekad nepadara kļūdas, nav daudz panākumu, tādēļ neuzdrošiniet sevi kļūdīties.
Pašvērtējums un fiziskie vingrinājumi
Psihologi uzzināja, ka tikai pēc tam, kad sāku iesaistīties fiziskajā izglītībā un fiziskajā sagatavotībā, mēs nekavējoties sākam domāt, ka mēs izskatās labāk, tas ir, neatkarīgi no reāliem rezultātiem, fiziskās aktivitātes vai fiziskās aktivitātes pati par sevi mūs noved pie tā, ka mēs kļūstam labāki. Kāda fiziskā sagatavotība mūsu garīgajai veselībai ir svarīgāka nekā paši fiziskie vingrinājumi. Es domāju, ka jums nav nepieciešams izvirzīt augstus sporta mērķus vai iet uz sporta zāli, lai atbrīvotos no 20 kilogramiem un ne mazāk. Vienkārši saģērbies, un jūs tūlīt jūties labāk. Un fiziskā forma mainīsies laikā, un tad jūs ne tikai sākat domāt par sevi labāk, bet arī apkārtējiem, tādēļ kājas ir jūsu rokās vai drīzāk čības un doties uz sporta zāli.
Spogulis: "... es esmu vispievilcīgākais un burvīgākais!"
Autosuggestion nav tik vienkārši, kā jūs varētu domāt, bet es domāju, ka pēc sporta būs jums būs daudz vieglāk. Tātad, biežāk pieskatieties sev spogulī, bet nekoncentrējieties uz tām lietām, kas jums nepatīk. Pievērsiet uzmanību tikai pozitīvām iezīmēm un nebaidieties, lai sevi komplimentus padarītu stingrākus - pie spoguļa. Bet ne tikai jūsu izskats, ko jūs iegūstat sporta zālē, bet arī iekšējais.
Attieksme pret kritiku
Neatkarīgi no tā, vai esat labs vai slikts cilvēks, vienmēr būs kāds, kas ar tevi neapmierinās. Parasti viņi vaino mūs par to, ko viņi nedarīja, bet biežāk par to, ko mēs darījām. Tā kā, kad mēs izietu uz priekšu, daudzi cilvēki ir aiz muguras un visi mēģina izlaist vārdus. Kritika ne vienmēr ir rādītājs, ka jūs darāt kaut ko nepareizi, gluži otrādi.
Salīdzinot sevi ar citiem
Diemžēl tas ir visu grēks. Bet lielākā kļūda ir tā, ka mēs salīdzinām savas nepilnības ar citu cilvēku stiprās puses. Vienkārši atcerieties, ka ikvienam ir savi plusi un mīnusi. Protams, mūsu deguna nose ir zem mūsu deguna, un citi nekad brīvprātīgi nepaziņos par viņu tumšajiem dvēseles stūriem. Tāpēc mums šķiet, ka mēs esam vissliktākie. Pārtrauciet maldināšanu un parasti ciešat muļķības, bet drīzāk dari to, kas jums patīk. Mīļākā lieta, kā arī sports bez kavēšanās darbojas un ātri paaugstina pašcieņu. Galu galā, visi atgriezeniskās saites trūkumi.