Melnbalts
Atcerieties, kad bijāt pēdējā reizē, kad jūs kādreiz acis apsmējās. Kādas bija sajūtas? Patīkami tos saukt par grūtībām. Tas nav pārsteidzoši: mēs apskaužam tikai to, kas mums ir ļoti svarīgs. Lai redzētu un saprastu, ka kādam ir vissvarīgākais (ļoti dārgs tālrunis, lielisks skaitlis, labs darbs), un jūs - protams, nav nepatīkams. Zādzība ir absolūti dabiska sajūta, un jums nav jāuztraucas. Tajā pašā laikā negatīva pieredze ir svarīgākā skaudības pazīme. Un ko par balto skaudību? Mēs nevēlamam jūs neapmierināt, bet, acīmredzot, tā vienkārši nepastāv. Draudzene bija lieliski atpūsties, un kad paskatās uz fotogrāfijām, jūs sakāt: "Super! Es tevi sveicu ar baltu skaudību! "" Ko tas nozīmē? " Jūs esat ļoti priecīgi par viņu, un varbūt kādu dienu es vēlētos pavadīt vienu un to pašu laiku. Bet kur ir skaudība? Balta skaudība - komplimenta forma vai - vai jūs domājat? Precīzi, pats skaudības noslēpums nav ne melns, ne melns. Tāpēc mēs nepieļausim sajūtu par skaudību sloksnēs. Vai nu jūs esat skaudīgs, vai nav, nevar būt citas iespējas.
Kas ir spēcīgāks?
Ar skaudības "krāsām" mēs to sakārtoti. Bet šai sajūtai ir vēl viena dimensija - intensitāte. Jūs varat brīdi vēlēties būt kādā vietā, un jūs varat domāt par gadu, ko jūs nekad neesat. Psihologi uzskata, ka, cik jūs skaudība ir atkarīga no divām lietām:
- Ārējie cēloņi. Padomājiet, kurš jūs vairāk, bieži, sāpīgāk apskaužat? Visticamāk, tas, kurš jums ir visvairāk līdzīgs, ir daļa no ikdienas saziņas lokiem vai ir ar jums ar tādu pašu statusu. Jūsu kaimiņam un Katy Perry var būt tāds pats modeļa maisiņš, bet visticamāk, jūs apskaužat pirmo, nevis otro.
- Iekšējie cēloņi. Cilvēki, kam ir noteiktas raksturīgās iezīmes, ir vairāk skaudīgāki nekā citi: savtīgi, veltīgi un pārāk ambiciozi. Kopumā tas nav pārsteidzoši: mēs jau zinām, ka skaudības avots ir salīdzinājums, kas nozīmē, ka tas, kas ļoti noraizējies par viņa un citu panākumiem, būs vairāk greizsirdīgs.
Tā tas neizdodas
Cenšoties atbrīvoties no savas pieredzes, skaudīgi cilvēki izmanto (dažkārt pat neapzināti) noteiktas metodes, kas rada noteiktu rezultātu, bet neatbrīvo no skaistības kā tādas. Viņi spēj pat radīt netiešu kaitējumu: atbrīvojoties no negatīvās, aizkaitnotā persona "noliec" to citiem. Viņu ietekme nav tik vienkārši, lai "nozvejas" viņu uzvedībā. Kādi ir šie veidi?
- Vainu skaudības noliegums. "Es neesmu skaudīgs piliens," sakaat sev (un draugam) jau sesto reizi, aplūkojot daudzus fotoattēlus no kādas balles, no kuras jūs neesat uzaicinājis. Protams, draugs arī "nenovēro". Neļaujiet sevi apmānīt.
- Samazināt skaudības priekšmeta vērtības vērtību. Tas ir ļoti izplatīts mehānisms. Atgādināsim nosacīto kaimiņu ar jaunu maisu. Skatoties uz viņu tuvāk, jūs pastāstīsi, ka modelis ir neveiksmīgs, ādai ir defekti (un tas ir par šo naudu!) Un patiesībā ... visticamāk, tas ir viltojums. Tieši viltota.
- Agresija un vēlme pazemot objektu. Es domāju, ka ir skaidrs, kas ir aiz tā, piemēram, ja jūs neapstājat diskusijā 2. punktā un piebilstat, ka šādas mīļās lietas nopērk tikai muļķi. Vai arī meitenes, kas nav pieredzējušas modē, jo pagājušajā sezonā bija ārpus modes. Un, starp citu, ar kādu naudu viņa vispār to nopirka?
Un vispār neaizmirstami ...
Ja jūs saprotat, ka jūsu skaudība kādam vai kaut kas ir pārāk bieži vai pārāk intensīva, ir pienācis laiks to cīnīties. Varbūt ne viss izrādīsies viegli un uzreiz: raksturs nevar nomainīt uz nakti. Tomēr ir vērts mēģināt. Tātad, kā jūs varat atbrīvoties no skaudības vai atvieglot šo pieredzi? Parasti skaudība rodas no salīdzinājuma. Tātad, lai mazinātu skaudību, jums jāsalīdzina mazāk. Lai atbrīvotos no obsesīvā līdzības, jums vispirms vispirms labi jāsaprot, kas tev ir nepieciešams. Tas ir, jums ir savi mērķi. Ir vēlams, lai katrs no tiem "pievienotu" plānu sasniegt un vismaz visvairāk sākotnējos rezultātus. Kad jūs staigājat pa savu ceļu, jums nav par ko citu, ko dara kāds cits. Precīzi nosakiet, ko jūs skaudības dēļ nav viegls uzdevums. Piemēram, jūs vēlaties zaudēt svaru, un slikti modeļu fotoattēli rada jums greizsirdību - tur nekur vairs nav melnas. Bet ... kāds ir tieši tas cēlonis? Varbūt jūs neesat greizsirdīgs par parametriem, bet gan par drošību, ko tās dod savam valdītājam? Vai viņas panākumi ir pretējā dzimuma? Vai viegli, ar kādu viņa var uzņemt savu garderobi? Vai? .. Ja jūs varat saprast sākotnējo skaudības cēloni, tad jūs varat pieņemt, ka jūs gandrīz iztēlojat šo sajūtu. Iespējams, šis jautājums būs dīvains, tomēr: un kas tev ir nepieciešams - skaudība? Mūsu psihe ir sakārtota saprātīgi un skaidri, un visiem procesiem tajā ir savs cēlonis. Varas piedzīvojums ir ļoti energoietilpīgs. Patiesībā, skaudīgs cilvēks dzīvo kādas citas dzīves. Kas ir aiz šī vajadzība? Varbūt bailes no paša vēlmēm un vajadzību nezināšanas. Esi uzmanīgāks pret sevi, par to, kas jums patika personīgi - neatkarīgi no tā, cik tālu tas ir pretrunā ar pieņemtajiem standartiem.
Envy par labo
Kaut arī skaudība nesāk pavisam visu jūsu domas un jūtas pakļaut, tā ir neatņemama jūsu psihes sastāvdaļa. Skaudība, protams, liek mums izdarīt secinājumus un pieņemt lēmumus, kas bez tā varētu nebūt noticis. Dažreiz šī funkcija tiek fiksēta tikai par it kā baltu skaudību, pamatojoties uz principu, ka "otrai ir laba - es esmu priecīga - pat ja es arī būs". Negatīva pieredze ("otra ir laba - es neesmu laimīgs - man būtu labāk!") Spēj ietekmēt mūs daudz spēcīgāk. To visu sauc par motivācijas funkciju - un, protams, skaudības sajūta var motivēt ļoti, ļoti daudz. Nu, visbeidzot, skaudība ir nepieciešama ... jo cilvēkam ir stabila vajadzība būt apskaubītai.