Salāti ar brynza un avokado Light, īsti pavasara "zaļie" salāti, garšīgi un veselīgi! Tas ir bagāts ar vitamīniem un var kalpot par izcilu trauku gaļas ēdieniem. Sastāvdaļas ir labi saliktas, un viegla klasiskā salātu mērce, kuras pamatā ir olīveļļa, citronu zoles, sāls un melnie pipari, apvieno tos perfekti. Frīta siers var aizstāt Brynza. Neaizmirsti izmēģināt šo salāti!
Sastāvs:- Salāti zaļš 1 staru
- Avokado 1 gab.
- Gurķis 1 gab.
- Olīvas bez sēklām 70 g
- Brīnza 120 g
- Olīveļļa 4 ēdamk. l
- Citronu sula 1 ēd.k. l
- Sāls 0,3 tējk.
- Pepper melns zemes 2 šķipsniņu
- 1. solis Lai sagatavotu salātus, mums vajag salātu lapas, nogatavojušos avokado, svaigu gurķi, olīvas bez bedrītēm, siers. Lai uzpildītu degvielu, jums būs nepieciešama olīveļļa, citronu sula, sāls un melnie pipari.
- 2. solis. Avokado tīrs, noņem akmeni un noberzē augļa gaļu ar plānu, gludu, ilgu salmi. Viegli apkaisa avokado ar citronu sulu, lai saglabātu krāsu.
- 3. solis Brunzu sagriež nelielos kubiņos vai kubiņos.
- 4. solis Gurķu mazgāšana, sagriezta tāpat kā avokado.
- 5. solis Olīvas bez bedrēm sagriež plānos gredzenos.
- 6. solis. Mana salātu lapas, mēs rokām rokās dziļā salātu bļodā.
- 7. solis Uzpildīšanai mēs kombinējam olīveļļu, citronu sulu, sāli un melnos piparus. Mēs sajaucam mērci.
- 8. solis Pievienojiet atlikušās gatavās sastāvdaļas salātu lapām: siers, avokado, gurķi un olīvas.
- 9. solis. Ielejiet salātu mērci.
- 10. solis sajauc un kalpo!