Kad visās vainas dēļ
Pavisam nesen angļu zinātnieki ir atklājuši, ka nav saistības starp gēniem un aptaukošanos. Tika veikti daudz eksperimentu, kur tika pētīta gēnu ietekme uz apetīti. Kā izrādījās, palielinātā apetīte injicē papildu mārciņas. Un pats apetīte ir atkarīga no gēniem, kuri dažreiz mutē un no šīs personas pastāvīgi piedzīvo bada sajūtu.
Katram no mums ir gēns, kas ražo hormontīnu. Šis hormons sūta signālu mūsu smadzenēm par sāta sajūtu. Pēc tam smadzeņu darbība vairs nedod signālus, ka mēs esam izsalkuši. Ja notiek izmaiņas ar gēnu, kas ražo leptinu, signāls smadzenēs pārtraucas un cilvēks ēd, ēd un ēd visu laiku. To uzskata par slimību, ko var viegli noteikt hormonu asins analīzes. Ģenētika ir nobijies, lai radītu mākslīgu "leptinu". To lieto cilvēkiem, kuriem ir aptaukošanās, tāpat kā diabēta slimniekiem ar insulīnu. Pozitīvi rezultāti: jau trešajā dienā apetīte samazinās, un svara sāk strauji samazināties.
Ir arī gadījumi, kad cilvēki dzimuši bez hormona "leptins". Bet pasaulē ir tikai 12 šādi cilvēki. Krievijā neviens šāds pacients nebija reģistrēts. Bet pagaidām nevar apgalvot, ka šādu cilvēku nav. Galu galā ārsti, iespējams, nav atklājuši hormona trūkumu.
Aptaukošanos ietekmē citi gēni. Piemēram, ar genoproopiomelanokortina defektu cilvēks cieš no pārmērīga svara. Šis gēns atbilst visai gēnu grupai, ieskaitot tās, kas saistītas ar apetītes sajūtu. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka šai slimībai pat ir savas ārējās iezīmes: cilvēkiem, kas cieš no šādas slimības, parasti ir spilgti sarkani mati, gaiša āda, tie ātri kļūst noguruši. Kopumā 11 cilvēki ir reģistrēti ar neārstējamu slimību.
Šādi aptaukošanās veidi, kā šie divi, ārsti sauc par monogēnu. Šīs formas rodas tikai viena konkrētā gēna lūzuma dēļ. Mūsdienās zinātnieki dziedē pat 11 monogenigēna aptaukošanās formas. Tomēr ļoti nedaudziem cilvēkiem ir šādas problēmas. Tāpēc neuztrauciet trauksmi, ja jums ir problēmas ar lieko svaru. Vislabāk ir lūgt ārstu palīdzēt noteikt aptaukošanās cēloni un noteikt pareizu ārstēšanu.
Interesanti arī tas, ka daudzu gēnu aptaukošanās formas bērnībā sāk parādīties tūlīt pēc pirmajiem dzīves mēnešiem. Jau gadu šiem bērniem ir nekontrolējama apetīte un liekā svara. Ja pārāk daudz pavasara sāk parādīties piecus līdz sešus gadus vecus vai vecākus, tad tas nav maksts, kas noved pie svara pieauguma. Pareizības iemesli ir atrodami arī citos faktoros. Šodien zinātnieki ir identificējuši 430 faktorus, kas ietekmē uzstādīšanu.
Pierādīts ar dvīņiem
Dr Claude Bouchard veica ļoti interesantu pētījumu, kurā piedalījās dvīņi. Tika izvēlēti vairāki parodobrovoltsevi, kuri ēdināja par tūkstošiem kaloriju dienā vairāk nekā nepieciešams. Svars sāka pieaugt ne tikai eksperimentālajā, bet arī otrajā pārī. Visi brāļi vai māsas atguva vienādi. Bet, salīdzinot dažādus pārus, izrādījās, ka daži dvīņi pievienoja ievērojami mazāku svaru nekā citi. Tādējādi izrādās, ka tāds pats kaloriju pieaugums pārtikā, ar zemu fizisko aktivitāti dažādās ģimenēs, izraisīja pēkšņu svara pieaugumu. Tad priekšmetus uzliek uz diētu. Un atkal rezultāts bija līdzīgs, daži samazinājās vairāk nekā citi. No tā izdarītais secinājums bija vienkāršs: tie, kas ātri ieguva svaru un zaudēja svaru sliktāk, ir vairāk pakļauti taukainībai.
Ko nozīmē "uzņēmīgs"? Piemēram, daži cilvēki kļūst pilnīgi lēna vielmaiņas dēļ. Apstrādes procesa ātrums mūsu organismā ir ģenētiskajā līmenī. Ir iespējams arī cits variants. Piemēram, no paaudzes paaudzes var pārveidot modificētu gēnu, kas ir atbildīgs par noteiktu olbaltumvielu ražošanu. Savukārt pats proteīns piedalās pārtikas fermenta veidošanā. Tādējādi ferments nav tik aktīvs, un tādēļ gremošanas sistēma nedarbojas pareizi.
Vainot visu par hormongrelīnu
Mūsu ķermenī ir īpašs hormona ghrelin, kas atbild par mūsu apetīti. Dažiem cilvēkiem šī hormona līmenis ir paaugstināts vai palielināts ssamogo dzimšanas. Tie ir cilvēki, kuri visbiežāk tiek pakļauti pilnībai, kā arī dažādi insulīna gēna defekti. Katra hormona darbība izpaužas dažādos veidos katram no mums, tāpēc mums ir dažādi ķermeņa stari. Starp citu, hormons ghrelin strādā dažādos veidos. Ja persona ir pilna, tad viņš izmantos stresu, un, ja tas ir plāns, tad viņš zaudēs apetīti. Tas ir noteikts mūsos pēc būtības.
Bet ārsti saka, ka, ja vēlaties, jūs varat zaudēt svaru. Galvenais ir mainīt dzīves veidu, pārtiku un paradumus. Neliels rūpīgs darbs palīdzēs jūsu svaram normalizēties, un veselībai papildus kilogramu zudums būs labs.
Visne-kaitīgākais gēns
Pieņemsim, ka cilvēks ir dzimis ar mutatiem gēnu, kas ietekmē svara pieaugumu. Pirmajā gadījumā viņš ēst veselīgu pārtiku un vingrinājumus, otrajā - vienkārši ēst pusfabrikātus, taukainu pārtiku un gulēt uz dīvāna TV priekšā. Kā jūs domājat, ka abos gadījumos cilvēks atgūsies tikpat daudz kilogramu? Nē! No dažādiem pārtikas produktiem palielinās "tauku slānis no sāniem". Pat tajos tautos, kuri ir ģenētiski predisponēti pilnībai.
Tādējādi mēs varam izdarīt vienkāršu secinājumu: tas viss ir atkarīgs no mūsu paradumiem, kā arī no paradumiem, kas raksturīgi ģimenei.
Nevar noliegt, ka ģenētiskā predispozīcija ir pabeigta. Bet tas nenozīmē, ka mēs iegūstam svaru tieši tā dēļ. Viss būs atkarīgs tikai no sevis - vai mēs ātri uzņemsim svaru vai saglabāsies plāni. Ja jūs joprojām šaubāties un vainojat gēnus ar lieko svaru, tad domājat: zinātnieki nosaka saistību starp iedzimtību un lieko svaru. Vai pilnīgu cilvēku skaits pasaulē nepārtraukti palielinās? Tas aug. Bet kāpēc pirms dažiem simtiem gadu laikā bija aptaukošanās epidēmija? Galu galā, gēni bija vienādi. Un vienā gadsimtā viņiem nebūtu bijis laika radikāli mainīt. Tātad jums ir nepieciešams "rakt dziļāk". Nav gēni, bet mūsu dzīvesveids ir mainījies. Mēs esam kļuvuši vairāk ēšanas par kaitīgu pārtiku: tauku, saldu, ģenētiski modificētu pārtiku, un arī kultivē. Mūsu dzīves veids ir mainījies. Mēs sāka pavadīt vairāk laika sēdēt aiz televizoriem un datoriem. Mūsu darbs ir kļuvis mobilāks. Mums nav laika sev: sporta, pastaigām utt. Mēs dzīvojam ar pastāvīgu spriedzi un stresu, kas arī var izraisīt palielinātu apetīti, kā arī papildu mārciņu parādīšanās.
Tātad, dārgās meitenes, nevaināties visu par gēniem. Paņemiet sev: ēdiet labi, dodieties uz sportu, vadiet veselīgu dzīvesveidu, pieredzi mazāk un pietiekami daudz miega. Tad jūs neievadīsiet nevajadzīgu kalogrammy un jūs vienmēr paliksiet perfektā formā.