Nākamās moms ir nobažījies par jautājumu, vai es varu grūtniecības laikā uzņemt vannu? Vai tas ir drošs mamma un nākamā bērna veselībai? Bija, ka grūtniece ir bīstama peldēt un uzņemt vannu. Galu galā netīrs ūdens var nokļūt maksts un kaitēt bērnam.
Bet tas ir tikai spekulācijas. Ja ūdens iekļūst maksts, stingrs korķis, kas atrodas dzemdes kaklī, var pasargāt mazuļu no infekcijas izplatīšanās. Protams, ja jums ir atstājis ūdeni - aizliegts uzņemt vannu.
Vai es varu grūtniecības laikā uzņemt vannu?
Turpmākām māmiņām ir daudz kursu par ūdens aerobiku. Šie vingrinājumi ietekmē nākamās mātes muskuļus un sagatavo tos dzemdībām, trenē elpošanas sistēmu, ietekmē muskuļu tonusu. Bet baseina stundām ir trūkumi:
- Ūdens baseinā ir ļoti hlorēts un var izraisīt alerģiju.
- Sabiedriskajā baseinā varat uzņemt sēnīti vai infekciju.
Jūs varat noorganizēt "baseinu" mājās, tajā jūs nevarat peldēties, taču jūs varat pasargāt sevi no dažādām problēmām, kas rodas, apmeklējot publisko baseinu.
Vannas ņemšana
Galvenie draudi, kas jums jāgaida vannā, ir slidenas vannas dibens un grīda, karstā ūdens. Jāatceras, ka ļoti karsts ūdens var izraisīt spontānu abortu vai priekšlaicīgu dzemdību paaugstināta asinsspiediena rezultātā. Parasta temperatūra ir no 36 līdz 37 grādiem. Vannas apakšā ir jānovieto neslīdošs paklājiņš. Neaizmirstiet par dažādām aromātiskām piedevām, tās padarīs jūsu ādu smaržu un uzlabos jūsu garastāvokli. Bet šeit arī ir nozvejas. Aizliegts uzņemt vannu ar tādām eļļām kā timiāns, pačūlija, ciedrs, ciprese, rozmarīns, baziliks. Vannai palīdzēs mazināt sāpes un spriedzi mugurā, uzlabot asinsrites attīstību nogurušajās kājās, mazināt pietūkumu, noņemt izdedžus, nomierināt nervu sistēmu, atpūsties muskuļos, mazināt nogurumu un spriedzi.
Par karstu vannu jums ir nepieciešams aizmirst, bet no silta ūdens nebūs kaitējumu. Šādā vannā jūs iegūsit maksimālu prieku un ieguvumu, un tam nebūs nekādu neērtības. Neaizmirstiet par dušas želejām. Izmantojiet grūtniecēm paredzētus produktus, kas ietver eļļas un vitamīnus, jūras aļģes un garšaugu ekstraktus, tie ir tik maigi rūpējas par ādu.
Kad jūs uzņemat vannu, jums ir nepieciešams kāds, kas būtu mājā, kurš palīdzēs jums izkļūt no vannas, lai izvairītos no slīdēšanas vai krišanas. Lai organismu dehidratētu, vannai jābūt ne ilgāk kā 15 minūtēm.
Aromātiskās vannas
Viņi var lietot visu grūtniecību, viņi kalpos kā lieliska relaksācijas forma un nākotnei mātei būs liels prieks. Vannai var pievienot tikai ne visas aromātiskās eļļas grūtniecības laikā. Ieteicams pievienot šādas eļļas: eikaliptu, tējas koku, sandalkoka, palisandra, neroli, naioli, citronu, limetu, levzeju, kajapītu, bergamotu, apelsīnu. Pirtī pievienojiet 3 pilienus eļļas.
Trešajā grūtniecības trimestrī pēkšņas bērnu kustības dēļ sievietes ir neērti diskomforts. To papildina trauksme un miega traucējumi. Pieejama izeja ir siltā, relaksējošā vannā ar ylang-ylang vai neroli eļļu, nevajadzētu būt vairāk kā astoņiem pilieniem eļļas. Klusai gulēšanai uz spilvena malas uzklāt divus pilienus lavandas. Visā grūtniecības laikā gaidāmajai mātei jāietver sev viss, kas ir harmonisks, mājīgs un spilgts, kas viņam dos patiesu prieks.
Noslēgumā mēs piebilst, ka grūtniecības laikā jūs varat lietot vannu saprātīgi, siltas, ne vairāk kā 15 minūtes un relaksējošu vannu ar pareizajām aromātiskajām eļļām. Tas būs tik patīkami vakarā, grūtās dienas beigās. Labu veiksmi tev.