Ķermenim vienkārši vajadzīgi augu izcelsmes tauki, it īpaši, ja tā ir grūtniece, jo tauki ir enerģijas avots. Turklāt tauki ir šūnu membrānas struktūras sastāvdaļa, kā arī membrānas šūnas, un nodrošina visu grūtnieces visu orgānu un visu tās organismu sistēmu normālu darbību. Flaxseed maz var pilnīgi nomainīt ķermeņa vajadzības Omega-3, 6 un Omega-9, ti, nepiesātināto taukskābju.
Mūsu organisms nespēj ražot pašu Omega-3, tādēļ tas ir jāēd ar pārtiku. Šāda taukskābe ir flaxseed eļļas sastāvā, taču tā ir ietverta zivju eļļā.
Ja Omega-3 iekļūst organismā pietiekamā daudzumā, šūnu membrāna mobilitāte un caurlaidība būs normāla. Šajā gadījumā holesterīna līmenis asinīs saglabāsies normālā līmenī (4,5 mmol / l līmenī), kas novērsīs insulta un sirdslēkmes attīstību. Lietojot galvenokārt dzīvnieku taukus, membrāna var zaudēt uztveri, jo šādos gadījumos šūnas sastāv no mainītām olbaltumvielu molekulām un holesterīniem. Tā rezultātā šūnās attīstās kalcija, glikozes un kālija trūkums, vēdera šūnās, gonādu hormonos, vairogdziedzerī un aizkuņģa dziedzerī atšķiras ar traucējumiem. Omega-3 trūkuma dēļ rodas daudzi traucējumi - hipertensija, samazināta uzmanība, atmiņas pastiprināšanās, veģetatīvās asinsvadu distonijas, neauglības, koronāro sirds slimību, aptaukošanās. Arī tiek pārkāptas vairogdziedzera funkcijas, sāk parādīties cistas orgāni - nieres, aknas, žults ceļi, var attīstīties cukura diabēts.
Omega-3 trūkuma dēļ arī šūnu mijiedarbība pasliktinās, kas izraisa sarkano asinsķermenīšu sasaisti, un attīstās trombogenezēšanas process. Pieejami šūnas, brīvo radikāļu un vīrusu nokļūst uz tiem, organisma aizsargfunkcija samazinās, tas viss noved pie audzēju parādīšanās, biežas infekcijas slimības, disbakterioze, imunitātes mazināšanās, seksuālo šūnu adhēzijas process ir bojāts, tāpēc attīstās neauglība. Turklāt, ja šai taukskābei ir trūkums šūnās, holesterīns nokļūst uz iekšējo sieniņu kuģiem, kā rezultātā veidojas holesterīna plāksnes, hipertensīvā slimība, aterosklerozes un sirds trauki.
Flaxseed eļļa un grūtniecība
Grūtniecības laikā sievietei vajadzētu pietiekamā daudzumā patērēt ogļhidrātus un olbaltumvielas, jo viņas ķermenim šie mikroelementi ir vienkārši nepieciešami. Ja jūs lietojat linu sēklas grūtniecības laikā, tas veicinās ne tikai mātes veselību, bet arī veicinās nedzimušā bērna harmonisku un veselīgu attīstību. Linsēklu sastāvā tā sastāvā ir polinepiesātinātās taukskābes, pozitīvi ietekmē vielmaiņas procesus, kas notiek grūtniecības laikā. Šajā gadījumā taukskābes organismā piegādā labu holesterīnu, kas ir nepieciešams, lai piedalītos svarīgos bioķīmiskos procesos.
Grūtniecības laikā jebkuras zāles ir kontrindicētas, un mīkstajā flaxseed eļļa ietekmē ķermeni ar iejaukušajām vielām, pastiprinot imunitāti, neizraisot spontāno abortu. Grūtniecības laikā imunitātei ir liela nozīme, tāpēc pat neliels palielinājums var pasargāt sievieti no sēnīšu infekcijām, bieži saaukstēšanās un pielonefrīta. Turklāt nepiesātinātās taukskābes ir atbildīgas par pareizu mazuļa smadzeņu veidošanos, tāpēc grūtniece obligāti jāiekļauj ikdienas uzturā. Flaxseed eļļa, kas piedalās bioķīmiskajos procesos, normalizē sievietes hormonālo fona, tādējādi palielinot iespēju saglabāt grūtniecību.
Aprakstītās eļļas (1-2 ēdamkarotes) ikdienas lietošana dzērienam ievērojami uzlabo gremošanas trakta darbību, novēršot aizcietējumu attīstību - šī nepatīkamā parādība ietekmē sieviešu stāvokli kopumā un nākamā bērna piedzimšanu. Bet ir vērts ņemt vērā, ka pēdējo mēnešu laikā linsēklu eļļu vajadzētu lietot rūpīgi, stingri ginekologa uzraudzībā un nelielos daudzumos. Tas ir saistīts ar faktu, ka flaxseed eļļa ne tikai palielina zarnu kustības aktivitāti, bet arī dzemdi, kas rada reālu spontāna abortu draudus.
Grūtniecēm izmantotā linšķiedru eļļa palīdz organizācijai attīrīt asinsvadus no holesterīna plāksnēm, kā rezultātā asins plūsma un auglis tiks uzlaboti ar uzturvielām un skābekli. Ja grūtniece patērē eļļu, fetoplacentāla nepietiekamības attīstīšanas varbūtība būtiski samazināsies. Ievērojiet, ka fetoplacentālajai nepietiekamībai augļa attīstībā ir smagi nervu sistēmas bojājumi, dažos gadījumos tas izraisa augļa nāvi.
Flaxseed eļļas ikdienas uzņemšana spēj nodrošināt auglim pareizo polinepiesātināto taukskābju daudzumu. Pētījuma laikā tika pierādīts, ka pēdējo grūtniecības mēnešu laikā auglim ir aktīvi krampji un omega-3 un 6 nepiesātināto taukskābju placentas vilkšana, tad tie tiek iebūvēti smadzeņu garozas membrānās un attīstošajā redzes struktūrā. Zīdaiņi, kas dzimuši pasaulē priekšlaicīgi vai bērns piedzima grūtniecības dēļ, kas radies ar patoloģijām (placentas nepietiekamība, toksikozi), nepietiekamā daudzumā nesaņem polinepiesātināto taukskābju, kas radīs smadzeņu strukturālu un funkcionālu briedumu. Arī redzes orgānu nesabiezieni (bērnam ir iedzimts traucējums).
Kanādas profesors pētījuma gaitā ir noskaidrojis, ka Omega-3 ir noteikusi bērna garīgās spējas, kustību vizuālās koordinācijas un smalkos motīvus. Tāpēc šīs skābes trūkums ir iemesls, kāpēc bērns nevar kontrolēt viņa rokrakstu, uzvedību, grūtības vai slikti izprast mācību materiālus. Turklāt šāds bērns ir predisponēts pret asocialitāti - spēļu atkarību, narkotikām, alkoholu.
Pareizi izmantota eļļa
Flaxseed eļļu var lietot grūtniece tikai pēc apspriešanās ar savu ģimenes ārstu-ginekologu (jūs varat arī konsultēties sievietes konsultācijas terapeits). Flaxseed eļļu kā profilaktisko medikamentu lieto divas reizes dienā apjomā 2 ēdamkarotes mēneša laikā. Eļļu pievieno ēdienam - salātiem, biezpieniņām un pīrāgu. Profilakse tiek atkārtota, ja nepieciešams, tikai pēc pārtraukuma.