Viena no pirmajām vietām ir uztura nozīme bērniem ar kariesu attīstību. Mūsdienās bērni patērē daudz mazāk piena produktu nekā pirms dažiem gadiem. Līdz ar to kalcijs bērnu ķermenī ir daudz mazāk nekā ieteicams. Mūsdienās bērniem no 3 gadu vecuma vairāku zobu (īslaicīga) sabrukšana notiek ne tikai no mutes dobuma mikrobiem un grūtniecības patoloģijām, bet arī no bērnu nepietiekama uztura.
Uztura nozīme bērniem ar kariesu attīstību
Kariēzijas izskats ir diezgan mānīgs, jo šāds process var sākties jau no brīža, kad parādās pirmie zobi. Tāpēc vecākiem jāpievērš īpaša uzmanība šai problēmai ar pirmā zoba parādīšanos. Bieži bērniem rodas zobu sabiezējums, kas starp galvenajām barotēm saņem saldu dzērienu (no pudeles). Šajos periodos palielinās kancerogēno mikroorganismu aktivitāte, un to uzturs ir cukurs. Krūts piens novērš zobu sabiezējumu bērniem. Vecākiem nav iespējams dot saldo ūdeni starp barošanos, galu galā tikai "no rokas" uz tādu slimību kā kariesa.
Uztura loma ir diezgan augsta, novēršot zobu samazināšanos. Tas ietver pareizu un sabalansētu uzturu. Pārtika bērnam sastāv no olbaltumvielām, minerāliem, vitamīniem, taukiem, ogļhidrātiem. Turklāt ir nepieciešams iekļaut pēcnācēju produktu uzturā, kas attīra zobus no mīksta plāksnītes un pārpalikušo pārtiku. Paaugstiniet cieto pārtikas mutes dobuma pašattīrīšanos. Tie ir dažādi cietie augļi un neapstrādāti dārzeņi.
Lielākā daļa vecāku no agrīna vecuma bieži sabojā savus bērnus ar konditorejas izstrādājumiem, saldumiem un citiem saldumiem, taču šādiem pārtikas produktiem ir bagāti viegli sagremojami ogļhidrāti. Izmantojot ogļhidrātus, pārpilnībā iegūtās baktērijas saņem cukuru, kas ir sadalīts ar skābes veidošanos. Tas ir "push" uz procesu zobu samazināšanās vai demineralization.
Kādai jābūt bērnu uzturam, lai samazinātu kariesa zarnu risku
Lai samazinātu kariesa risku, vecākiem ir nepieciešams pareizi uzturs. Lai to izdarītu, samaziniet cukura daudzumu, starp ēdienreizēm nedodiet bērnam saldumus. Ir lietderīgi izmantot cukura aizstājēju, nevis dabīgu. Un arī nav nepieciešams dot bērniem saldumus, kurus bērns ir spiests ilgstoši aizturēt mutes dobumā.
Lai novērstu kariesu un normālu zobu augšanu, bērna diētā ir jāiekļauj pārtikas produkti, kas ir bagāti ar fluorīdu, D vitamīnu un kalciju. Ja pārtika ir līdzsvarota, tad šīm vielām organismā būs pietiekami. Ja tādu iemeslu dēļ nav iespējams izmantot tādu pārtikas produktu, kas bagāts ar šādiem mikroelementiem, tad šīs vielas var lietot tablešu formā.
Kalcijs ir vienkārši nepieciešams bērnu zobiem, jo tas ir celtniecības materiāls augšanai, zobu saglabāšanai un žokļa kauliem. Šis mikroelements ir atrodams piena produktos lielos daudzumos. Bet augstas pakāpes kalcija asimilācijai ķermenim nepieciešams D vitamīna klātbūtne. Bērna ķermenim nepieciešams 500-1000 mg dienā.
D vitamīns bērniem tiek ražots pats ķermenis, saules gaismas ietekmē, ikdienas pastaigās svaigā gaisā. Arī D vitamīns ir atrodams lielā daudzumā zivīs. Šis vitamīns ir izšķīdināts taukos. To organisms absorbē kā daļu no taukus saturošiem produktiem (krējums, jogurts, sviests utt.). Maziem bērniem D vitamīna trūkums noved pie zobu attīstības aizkavēšanās. Un tas ir labs "augsne" kariesa attīstībai. Maziem bērniem katru dienu ir nepieciešami līdz 10 μg D vitamīna.
Bērniem jādod pēc iespējas vairāk augu šķiedras (daudzi no tiem ir augļos un dārzeņos), jo šķiedrviela, kas paredzēta perorālajiem mikrobiem, nav pieejama. Turklāt daudzi produkti izraisa palielinātu siekalu veidošanos. Tie ietver skābos augļus un dārzeņus, kāpostu un gaļas buljonus. Tie izraisa lielāku siekalu ražošanu un izraisa spēcīgu pretdarbību. Tas ir tāpēc, ka siekalas vienkārši attīra mikrobi un satur lizocīma vielu, kas ir antibakteriāla. Lai nepieļautu kariesa veidošanos bērniem, vecākiem būtu jāuzrauga viņu bērna pienācīgs uzturs.