Kviešu tortilla ar grilētu vistu. Parasti, kad tiek pasniegta ātrās ēdināšanas funkcija, daudziem no viņiem ir rindu attēli netālu restorānu tīkliem, aptaukošanās cilvēkiem un holesterīna plāksnēm pirms viņu acīm ... Kaut gan ātrās ēdienreizes ir pirmām kārtām piemērotas ātrumam un pieejamībai, labāk to gatavot mājās no svaigiem produktiem ar zema tauku satura mērci un dārzeņiem. Šim nolūkam vienmēr ir ērti izmantot gatavo meksikāņu tortiljas vai lavāles no tuvākā veikala, un uzpildi vienmēr var izvēlēties atbilstoši jūsu gaumei no tā, kas atrodas ledusskapī.
Sastāvs:- Kviešu tortiļa ar linu sēklām 2 gab.
- Grilēta vistas gaļa 200g
- Tomāti 200 g
- 100 ml jogurta
- Spināti svaigi 30 g
- Cilantro svaigi 20 g
- Svaigi čili pipari 20 g
- Sāls 2 šķipsniņu
- Pepper melns zemes 2 šķipsniņu
- 1. solis. Sagatavojiet sastāvdaļas: mazgājiet dārzeņus un zaļumus, noņemiet čili piparus, nedaudz uzsildiet vistas gaļu un kūkas, ja tās ir aukstas.
- 2. solis. Garšo piparus un cilantro maigi sakapātus, sajauciet ar jogurtu, sāli un pipariem pēc garšas.
- 3. solis Atdaliet vistas gaļu no kauliem un sagrieziet lielos gabaliņos. Sasmalciniet tomātu un izņemiet sēklas.
- 4. solis. Ievietojiet kūkas malā: vistas gaļu, tomātu, spinātus, pievienojiet mērci.
- 5. solis Uzmanīgi salociet Burrito, atstājiet no vienas puses un pasniedziet!