Jūs uzmanīgi sekojat ēdienam un uzmanīgi piesardzīgi sejai - bet atspoguļojums spogulī joprojām nav laimīgs? Varbūt jūs no savas diētas izslēdzat ne "tos" produktus. Tā saka Nigma Talib - britu dietologa, kurš veiksmīgi konsultē Amālu Klūniju, Penelopu Krušu, Meganu Foksu un Scarlettu Johanssonu. Nigmas jēdziena būtība ir vienkārša: 4 personu veidi - 4 produktu grupas, kurām ir vērts iekļūt atsevišķā "melnajā" sarakstā.
Sievietes ar "pienainu" sejas veidu cieš no plakstiņu uzpūšanās, nelīdzenas ādas reljefas, tumšiem apļiem zem acīm un iekaisuma zoda zonā. Viņiem no uztura jāizņem vismaz uz laiku - laktozes saturošie ēdieni: tie var ietekmēt hormonālo fonu un izraisīt latentu alerģiju.
"Vīna" sejas pazīmes - izteiktas mīmikas krokas (īpaši nasolabiskas), izplūdušas vaigu kauli, sašaurināšanās seja, T-zonas hronisks apsārtums. Lai sasniegtu uzlabojumus, Talib iesaka no ikdienas ēdienkartes izdzēst alkoholu un kafiju un izveidot dzeršanas režīmu. Pēc dažām nedēļām jūs redzēsiet patīkamas izmaiņas.
"Glutēna" seju raksturo vispārējs uztūkums, plakstiņu apsārtums, pūtītes un pigmentācija vaigu un zoda zonā. Ja jūs ievērosiet šādas izpausmes savā dzīvē - samaziniet glutēna patēriņu: tas ir atrodams kviešu un rudzu miltos, cepšanai, rūpnieciskās mērces - kečups un majonēze, desiņas un krabju blakusprodukti.
Uz sejas iekaisumi, plānas blāvas ādas, ovālas, grumbušas "plaisas" uz pieres "- pārkāpumi, kas veido" cukura "seju. Lai atbrīvotos no šiem simptomiem, atmest cukuru - ne tikai desertus, bet arī maizi, ātrās ēdināšanas un pusfabrikātus. Pēc "cukura karantīnas" nodošanas jūs varat ievadīt konfektes diētā - tikai mēreni.