Persona, kas nezina, kā atteikties, sasniegs karjeras augstumu, būs ļoti grūti vai pat neiespējama. Galu galā viņš riskē pastāvīgi izšķērdēt savu laiku, palīdzot citiem veikt savu darbu, nevis veikt savu uzņēmējdarbību. Kā iemācīties atteikties no kolēģiem?
Papildus zaudējot dārgo laiku, nespēja atteikties var ietekmēt jūsu emocionālo stāvokli. Eksperti saka, ka, ja mēs sakām "jā", kad mēs gribam teikt "nē", tad mēs tiekam uzsvērti. Laika gaitā tas var radīt nepatīkamus fiziskus simptomus: galvassāpes, muguras muskuļu sasprindzinājums, bezmiegs. Tātad, viena izeja ir mācīties atteikties.
Galvenā šīs problēmas problēma ir apturēt vainas sajūtu un nedomāt, ka, ņemot vērā to, ka jums ir kāds kolēģis, var būt problēmas. Galu galā jūs neesat vainīgi par to, ka viņš pats nevar pats tikt galā ar savu darbu. Tomēr tas nenozīmē, ka ir jāatsakās no rupjas formas. Gluži pretēji, cilvēkam jāapgūst spēja saka "nē" godīgi, atklāti un pieklājīgi. Jūsu sarunu partnerim jāsaprot, ka jūs atsakāties ne tāpēc, ka jūs jūtaties pret viņu negatīvās sajūtas, bet tāpēc, ka jūs nevarat dot laiku palīdzībai.
Lai iemācītos pareizi pateikt "nē", ir nepieciešams izpētīt vairākus atteikuma variantus un izmantot tos atkarībā no situācijas īpatnībām.
1. Tiešā "nē" Ja uz jums vēršas nepazīstamas personas ar pieprasījumu, ka jūs apzināti nepatīkams, labāk ir nekavējoties atteikties. Vienkārši pasaki viņam "nē, es nevaru" - neizskaidrojot, kāpēc tu nevari un nepiesakies.
2. Detalizēta "nē". Ja jūs interesē personas, kas jūs lūdz, vai arī jūs baidāsties ar viņu, izmantojiet šo iespēju. Piemēram, teiksim: "Es saprotu, cik svarīgi ir laikus ziņot, taču diemžēl es nevaru tev palīdzēt." Protams, tas jādara ļoti pieklājīgā veidā.
3. "Nē" ar paskaidrojumu. Ja jūs zināt, ka jūsu sarunu biedrs atzīst tikai pamatotus atteikumus - sakiet "nē" un paskaidrojiet, kāpēc jūs nevarat viņam palīdzēt. Vienkārši neieviesiet garos argumentus un runājiet atklāti - citādi kolēģis domās, ka jūs cenšaties izdomāt. Piemēram, teikt: "Es nevaru palīdzēt jums uzrakstīt ziņojumu, jo šovakar es eju uz vecāku sanāksmi."
4. "Nē" ar kavēšanos. Ja jūs zināt, ka jūs šobrīd nevarat palīdzēt savam kolēģim, bet nevēlaties viņam noskaidrot galīgo "nē", sakiet šādi: "Es šodien nevaru jums palīdzēt, bet, iespējams, es to varēsit paveikt nākamnedēļ." Uzmanies, lai nerādītu konkrētus solījumus. Jūs vienkārši ļaujat savam kolēģim atkal lūgt jums palīdzību un neapsolīt viņu palīdzēt.
5. "Nē" ar alternatīvu. Ja jūs cenšaties uzturēt labas attiecības ar kādu no kolēģiem un pateikt viņam kaut ko noderīgu, sakiet viņam: "Es nevaru jums palīdzēt ar ziņojumu, bet, ja es varētu jums palīdzēt ar kaut ko citu, vērsieties pie manis."
6. Noturīgs "nē". Šī opcija jāizmanto, ja jūsu sarunu biedrs uzstāj uz viņa lūgumu un pārliecina jūs viņu palīdzēt, ignorējot jūsu atteikumu. Vienkārši atkārtojiet "nē" tik reižu, cik nepieciešams. Piemēram: dialogs var izskatīties šādi:
- Vai varat palīdzēt man ar ziņojumu?
- Nē, es atvainojos.
- Nu, lūdzu, man patiešām ir vajadzīga jūsu palīdzība.
- Nē, atvainojiet, es nevaru.
- Lūdzu, es nebūtu parādā!
- Nē, atvainojiet, es patiešām nevaru jums palīdzēt.