Dažādu iemeslu dēļ mūsu orgānus un audus var pārslogot ar gala metabolisma produktiem (sārņi). Tas notiek pēc jebkuras slimības, vitamīnu trūkuma un kustības, kā arī ar aizcietējumu, pārmērīgu smago pārtikas (gaļas un tauku) pārtikā, ēšanas sausa (ja ķermenis saņem maz šķidruma, nieres nedarbojas pilnā stiprībā). Tika veidoti daudzi toksīni un subkutāna tauku sadalīšanās laikā tukšā dūšā. Viņiem ir nepatīkama smaka - tātad novājināta elpa, kas parādās, mēģinot stingri ierobežot sevi ar pārtiku.
Lai izvairītos no ķermeņa pašaizsardzības, no organisma jānoņem metabolisma gala produkti, aktivizējot attīrīšanas sistēmu darbu - ādu, aknas, nieres, plaušas, zarnas.
Programma
Dažādi SPA centri un skaistumkopšanas saloni tagad piedāvā daudzas tīrīšanas procedūras ar vispārējo nosaukumu "Detox", pamatojoties uz tautas metodēm, kā ķermeņa tīrību. Viņi ne tikai palīdz atbrīvoties no toksīniem, bet arī palīdz atjaunot un uzlabot ķermeni kopumā.
Padome. Salonu speciālisti palīdzēs jums izvēlēties nepieciešamo kursu. Tas var ietvert ūdens procedūras ar Nāves jūras terapeitiskiem un kosmētiskiem līdzekļiem, limfodrenāžas masāžu, kuras mērķis ir uzlabot asinsriti un liekā ūdens noņemšanu no organisma, tīrīt tēju, ievērot īpašu diētu, kā arī dažādas sejas maskas, aplauzumus, mizas un ķermeņa skrubi. Tomēr dažas procedūras var veikt mājās.
Medus masāža
Medus (vienmēr svaiga un bez piedevām) pilnīgi absorbē toksīnus, kas uzkrājas ādā un tauku slānī, un masāža palīdz tās nonākt ķermeņa virsmā. Pēc 10 sesiju kursa, kas notiek katru otro dienu, jūs jutīsieties kā cita persona!
Aptiniet efektu
Kā pamatu ņemiet 20 ml bazes jojobas eļļas, lazdu riekstu, olīvu vai persiku, pievienojiet 3 pilienus ēteriskās eļļas pēc savas garšas - apelsīnu, bergamotes, krustnagliņas, raudzenes, ciedra, lavandas, citrona, egles, kumelītes, priedes, timiāna vai eikaliptu. Vai jūs vēlaties izmantot smaržīgu kompozīciju? Tad vispirms sajauciet eļļas ar otru un pēc tam pievienojiet pamatnei.
Tīrīšana vannā
Ekstrakts toksīnus caur ādu arī palīdzēs vannai ar sāli. Vienai vannai vajadzēs apmēram 2-3 kg sāls. Ūdens temperatūrai jābūt 37-38 ° C, procedūras ilgums ir 15-20 minūtes. Ne mazāk noderīgas ir vannas ar adatām (varat lietot 2 tabulas, šķidruma ekstrakta karotes) un aļģes (standarta briketes). Abi var pievienot vannai ar sāli - detoksikācijas efekts tikai palielināsies!
Lieliski parāda sārņus un dubļu vannu ar baltu vai zilu mālu. Tāpat kā sāls, tā balstās uz ādas un zemādas audos uzkrāto ādas toksīnu virsmu.
Padoms
Izšķīdiet 300 gramus māla siltā ūdenī, glabājiet to 15-20 minūtes un pēc tam noskalojiet ar dušu bez kosmētikas.
Auzu milti
Auzu infūziju, buljonu un putru ieguve ir enterosorbentu īpašība - tie izdala toksiskus produktus no asinīm zarnās un neļauj tiem uzsūkties atpakaļ. Un sorbcija (stiepšanās) nav saistīta ar kairinošu ietekmi uz zarnu sieniņu, izmantojot tautas metodes, kā tīrīt ķermeni.
Padoms
Ielej 1 glāzi auzu 2 glāzi verdoša ūdens, ļaujiet tam uzdzert 12-16 stundas, un pēc tam sasmalciniet. Saņemtā infūzija paņem pusi tasi divas reizes dienā.
Minerāla ziepes, nevis ziepes
Pievērsiet uzmanību skābekļa saturam (ar skābekli bagātinātu) minerālūdeni. Bioķīmiskos procesus, ko tas izraisa ķermenī, var aprakstīt kā vispārēju tīrīšanu. Skābeklis un antioksidanti veic ziepju lomu iekšējā vidē, savukārt pats ūdens peld aknas, nieres un zarnas, atbrīvojot tos ne tikai no toksīniem, bet arī no uzkrātajiem akmeņiem un smiltīm.
Ja jums nav problēmu ar nierēm un sirdi, dienas laikā ieteicams dzert 1,5-2 litrus minerālūdens.
Lai noņemtu toksīnus un lieko sāli no ķermeņa (un tajā pašā laikā un pa mēneša krišanos līdz 5 kg), tas palīdzēs pagatavot pēc jogurisko rīsu receptēm (labāk ir izvēlēties ilgstoši neapstrādātu, ar nedaudz dzeltenīgu nokrāsu).
Brokastis pagaidiet 4 stundas. Centies ievērot veģetāro diētu, pamest sāļu, saldu un pikantu. Vismaz divas reizes dienā, jūs kļūstat duša: toksīni un sāls darbojas uz ādas - tie ir rūpīgi jānomazgā. Iekļaujiet ikdienas ēdienkartē, kas cepta kartupeļu, žāvētu aprikozu, rozīņu, banānu formā - tie palīdzēs pildīt kālija izvades sāļus, kas nepieciešami sirds un asinsvadu sistēmai un muskuļiem. Lai izvairītos no kalcija deficīta organismā, tas palīdzēs kalcinētu biezpienu (tas nepieciešams vairākas reizes nedēļā).
Lai to sagatavotu, silda līdz 40 C ar pusi litru attaukotu pienu, ielej 1,5 tabulas. karote 10% kalcija hlorīda (pārdod aptiekā), nepārtraukti maisot. Kad piens ir sagriezts, noņemiet pannu no siltuma un atdzesējiet. Mīciet masu uz sieta, kas pārklāta ar marli, un atstājiet visu nakti. No rīta biezpiens ir gatavs!
Zāļu "slotas"
Palīdziet ķermenim un augu tīrīšanai. Visvairāk dezoksija-aktīvi ziedi ir kumelīšu aptiekas, upenes lapas, zemenes, brūklenes, diždadzis, bērzu pumpuri, kazenes zāle, zāli un dilles. To infūzijas fitoterapeitiem ieteicams lietot kā tīrīšanas tēju. Melnā kārota lapas veicina efektīvu starpšūnu vielas mazgāšanu un toksīnu noņemšanu no tās. Īpaši aktīva infūzija no tiem attīra aknas, sirdi, artēriju sienas un limfmezglus, kas pats par sevi ir unikāls! Ielieciet 25-30 g lapas 0,5 litri verdoša ūdens, 30 minūtes uzstājiet uz termosa vai dvieļu iesaiņotā tējkannā. Dzert 1/3 tase 1 reizes 3 reizes dienā 20-30 minūtes pirms ēšanas.
Calendula stiprina orgānu un audu limfadrenāžu. Ielej 2 tējas. karstos žāvētu ziedu ziedus 2 tases verdoša ūdens tējkannā, uzstāt 15-20 minūtes, pēc tam sasmalcināt un uzglabāt vēsā vietā. Paņemiet 1/3 tase 3 reizes dienā pirms ēdienreizes.
Veģetārā izkraušana
Ja gaļu sagremojas ķermenī, veidojas daudz toksisku vielu nekā ar augu proteīnu un šķiedrvielu asimilāciju. Lai palīdzētu ķermenim atbrīvoties no kaitīgām vielām, uz laiku atdodiet gaļu, olas un pienu, pēc 7-10 dienām ēdiet dārzeņus un augļus. Viņi stimulē zarnu, aknu, nieru darbību, kā arī normalizē zarnu mikrofloru. Piezīme: daži dārzeņi un augļi spēj uzkrāties nitrātiem un citām kaitīgām vielām. Tāpēc neaizmirstiet noņemt bīstamās daļas: burkānos vienmēr sagriež asti, baltajos kāpostos noņemiet augšējās lapas un gurķus, zaļumos atbrīvojas no "kājām", attīra gurķi no mizas.
Un visbeidzot - par klimašiem un hidrokolonoterapiju (mazgājot resna zarnu). Lielākā daļa ārstu brīdina: šīs procedūras jārīkojas ļoti rūpīgi. "Tīrīšanas" kliņģu ļaunprātīga izmantošana var izraisīt disbiozi un gremošanas traucējumus. Un hidrokoloonoterapijas virzienam vajadzētu dot gastroenterologs. Lai no organisma izvadītu toksiskas vielas, tas var būt vienkāršāks veids.
7-10 dienu laikā (bet vairs), no rīta uz tukšā dūšas dzert glāzi minerālūdens bez gāzes ar aktivētu ogli (1 tablete uz 10 kg svara). Brokastis jāsāk 1-2 stundas pēc tā. Katru dienu lietojot plūmes (10-15 gab.), Ieņemiet ēdienu nelielās porcijās 4-5 reizes dienā un vismaz pusstundu aktīvi pārvietojiet, lai izveidotu ikdienas zarnu tīrīšanu. "Tīrīšana" ir diezgan nopietna ķermeņa pārbaude, tāpēc ir ieteicams apmeklēt gastroenterologu un uzzināt, vai Jums ir kontrindikācijas šādām procedūrām. Piemēram, ja jums ir akmens žultspūšļa (no kuras jūs neesat aizdomas par eksistenci), izmantojot choleretic tējas var izraisīt žults kolikas un ātrās palīdzības. Bet izkraušanas dienām, fiziskām aktivitātēm, tīrīšanas vannām, masāžai un aplaupījumiem nebūs nekāda kaitējuma!
Tēja bez ceremonijas
Lai stiprinātu toksīnu izvadīšanu vannā, dzeriet saldumus - aptuveni 4 tases (1 litrs) vienā procedūrā.
Paņemiet termosu uz vannu
ar tēju - melnu ar medu un citronu vai zaļo, augļu, augu (ar piparmētru, saldo āboliņu, jāņogu lapām vai zemenēm, laima ziedu, āķis, timiānu). Un jūs varat izmantot dzērveņu vai brūkleņu mormus, ābolu un bumbieru kompotu, svaigu ābolu sulu vai minerālūdeni.
Piepildiet tējkanna 1 tabulu. tējkaroti kliņģerīšu mazušu (melno vistu) ziedu 1 glāzi verdoša ūdens, uzstāj 30-40 minūtes, tad celms.
Sajauc lapu eikalipta, gurnu, kumelīšu ziedu, oregano, piparmētru, mātes un pamātes. Ņem 1 tējkarote. karote vākšanu un parastu alus pagatavošanu un pagatavojiet kā tēju.
Vienlīdzīgi sajauciet piparmētru, smiltsērkšķu un upeņu lapas ar kumelīšu ziediem. Ielieciet 1 tabulu. karote vākšana 2 tases verdoša ūdens, siltuma zema karstuma 2-3 minūtes. Uzstājiet 10-15 minūtes, izlejiet caur sietu pār glāzēm. Vai tēja ir pārāk rūgta? Pievienot kādu medu.
Vienmērīgi ņemiet piparmētru lapas, eikalipta lapas, liepas ziedus, raudzenes zāles un timiānu. Brew 4 tabulu. karote iegūto maisījumu 1 litru verdoša ūdens termosa pudelē, uzstāj uz stundu, tad celms. Pirms tūristu istabas apmeklējuma dzeriet vismaz 1 glāzi šīs tējas.
Timiāna garšvielu sajauc ar savvaļas rožu ogām (1: 2). Ielieciet 1 tabulu. karote kolekcija 1 glāzi auksta ūdens, uzkarsē un karst 2-3 minūtes. Tad uzstāj stundu termos, tad celms.
Pavasara gaismas izvēlne
Pēc tīrīšanas dienas ir ieteicams ierobežot piena un dārzeņu ēdienu, atteikties no gaļas, taukainas pārtikas, ceptas un saldas. Reizi nedēļā ir lietderīgi noorganizēt izvadīšanas dienu, sēžot uz kefīra (1-1,5 litri) un āboliem (apmēram 1 kg). Šī izteiksmīgā diēta ir diurētiska iedarbība - tas izraisa nieres, lai aktīvi noņemtu lieko šķidrumu no ķermeņa, un ar to arī gala metabolisma produktus. Un pat pieņemt likumu par dzeramo dienu 2-3 glāzes zaļās tējas, vēlams ar citronu. Šis iecienītākais Rising Sun skaņu cilvēks izdzen no ķermeņa kaitīgās vielas un vienlaikus palīdz atbrīvoties no liekā svara. Turklāt ir pierādīts, ka zaļā tēja samazina asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs. Neaizmirstiet par svaigi spiestu citrusu sulām - tām ir arī laba attīroša iedarbība. Bet tieši pirms dzert sulu, atšķaidiet to ar mazu ūdeni, lai nekautrinātu kuņģa gļotādu.