Lai pareizi nostiprinātu imunitāti, ir ieteicams apmeklēt ārstu, bet ne katram ir šāda iespēja. Ir iespējams un nepieciešams nostiprināt imunitāti mājās. Tikai tas jādara, neizmantojot zāles. Visus medikamentus un zāles ir jālieto ārstējošais ārsts. Neviens farmaceita padoms nesniedz garantiju, ka pēc ārstēšanas kursa uzlabosies jūsu veselība un pieaugs imunitāte.
Dažreiz tas ir otrādi. Pieredzējuši imunitātes pētījumu speciālisti apgalvo, ka, ja veselīgs cilvēks ar normālu imunitāti dzer zāļu imunostimulēšanas kursu, tad imunitāte mazināsies. Tāpēc tie, kas nolēma pienācīgi nostiprināt imunitāti, ir vērts gaidīt, iegādājoties narkotikas un apmeklējot aptiekas. Ar labu imunitāti, jums to nevajadzēs.
Ko jums vajadzētu pievērst uzmanību, uzsākot programmu, lai stiprinātu imunitāti, tas ir dzīves veids. Nerodas gulēt pulksten 12:00 no rīta, piecelties plkst. 6:00, nav brokastis, iet uz darbu, un tikai vakarā, sēžot pie televizora, ēst parastās vakariņas - tas ir spilgts nepareiza dzīvesveida piemērs. Tas viss attiecas uz veselību. Sēdes dzīvesveids, regulāra uztura trūkums, nevienmērīgi sadalīta ikdienas uzturs, miega traucējumi, un tas viss izraisa imunitātes pavājināšanos.
Pirmkārt, gulēt ir atpūta visam organismam. Ja mūsu apziņa ir miega, tas nenozīmē, ka viss ķermenis guļ. Tikai miega procesa laikā palēnināsies, bet tie neapstājas pie pauzes. Ķermenis ir labi funkcionējoša sistēma, kurā ik miega minūti izmanto, lai sagatavotu un uzkrātu spēkus jaunai dienai. Ja jūs kādreiz izkļūstat no parastā režīma, tas ir, pamodieties agrāk, dodieties gulēt vēlāk nekā parasti, jūs varat uzreiz uzskatīt, ka iestāde nav gatava sākt jaunu dienu. Protams, dienas laikā viņš spēs tikt galā ar miega trūkumu, bet, ja šī situācija atkārtojas regulāri, tas noved pie ne tikai hroniska noguruma, bet arī izraisīs stiprības sašaurināšanos, depresiju un imunitātes pavājināšanos.
Recepte ir vienkārša, lai pareizi nostiprinātu imunitāti, jums ir jāizstrādā miega grafiks. Naktī 7-8 stundām vajadzētu būt miera un miega stundām. Šajā intervālā ir ļoti svarīgi izmantot laiku no 11 līdz 1 naktī. Šajā laikā ķermenis aktīvi atjaunojas. Trūkst šā pulksteņa, jūs varat atņemt sev visvērtīgākās stundas, lai atgūtu visu ķermeni.
Lai stiprinātu imunitāti, ir būtiski uzturvērtība. Ķermenis nedarbosies labi, ja tas piegādās zemas kvalitātes degvielu, tas ir, pārtiku. Tas nenozīmē, ka diētai vajadzētu piesātināt ar dārgiem ēdieniem un delikatesēm. Jūs varat ēst nedaudz, bet tajā pašā laikā tas ir garšīgs, līdzsvarots un daudzveidīgs. Lai saglabātu maku, jums ir jāizmanto pārtikas sezonalitāte. Ziema ir augļu laiks, piemēram, āboli, banāni, citroni, apelsīni un mandarīni. Vasara - svaigu garšaugu un ogu pārpilnība. Rudens ir labs laiks augļu un dārzeņu ievākšanai, kāpēc ne izmēģināt tos? Dabiski pārtikas produkti ir tie, kas neizmanto krāsvielas un ķīmiskās piedevas, un tas ir lielisks uztura pamats.
Gada laikā uz palodzes jūs varat audzēt redīsus, pētersīļus, dilles, zaļās salātus un sīpolus. Jūs varat izmantot aizmirsts veidus un zaļo palodzi, lai pienācīgi pastiprinātu imunitāti, pateicoties tiem vitamīniem, kas satur svaigus zaļumus. Varat daudzveidot uzturu uz pašu rokām sagatavotu augļu sulu rēķina, dārzeņu salātiem, kas apreškināti ar olīveļļu. Neaizmirstiet par to, cik labu ķermenim ir proteīns. Tas ir pamats muskuļu audu veidošanai, tāpēc jūsu galdam 2 vai 3 reizes nedēļā vajadzētu būt uz skursteņiem tādi skābie piena produkti kā kefīrs, raudzēts piens, jogurts, piens, biezpiens un biezpiens.
Ir lietderīgi un izslēgt produktus no uztura. Tas attiecas uz kaitīgiem produktiem, piemēram, biznesa pusdienu no tases un paciņu, tūlītēju makaronu un kartupeļu biezeni. Lai pastiprinātu imunitāti, būs lietderīgāk ņemt mājputnu buljonu no vistas krūtiņas un dārzeņiem no mājām uz darbu, nevis ēst divus blakus esošajā kafejnīcā iegādātos burgeri.
Lai pienācīgi stiprinātu imunitāti, jums ir nepieciešams vadīt aktīvu dzīvesveidu. Tas nozīmē, ka no rīta priekšroka dod priekšroku skriešanai, iepirkšanās vietām, pastaigu pastaigām pa automašīnu, pārgājieniem trenažieru zālē, kas atrodas televizora priekšā. Šie noteikumi ir vienkārši - aktīvi pavadīt laiku, mēģināt dažādot savu dzīvi, padarīt to bagātu, interesantu un jums ir nepieciešams vairāk pārvietoties.
Kad cilvēks aktīvi pavada laiku, tad viņa ķermenis darbojas pilnā spēkā, un tas ir stimuls labam imūnsistēmas darbam. Nepieciešams ne tikai stiprināt, bet arī apmācīt. Šajā izdevumā norādītās receptes tiek pastiprinātas. Imūnsistēma apvieno visus audus un orgānus, to funkcija ir aizsargāt ķermeni no ģenētiski svešas izcelsmes vielām, kas veidojas organismā vai nāk no ārpuses. Imūnās sistēmas orgāni ražo bioloģiski aktīvās vielas (antivielas), kas atpazīst, iznīcina, neitralizē ķermeņa formas organismā vai citas svešas vielas (antigēnas), kas ir ievadījušas organismu.
Hroniskas intoksikācijas rodas dažādu iemeslu dēļ (infekcijas, parazitāras invāzijas), nonāk iekšējo toksīnu un vides organismā, tādējādi būtiski sarežģot imūnsistēmas darbību. Tāpēc mūsu "ekoloģiski nelabvēlīgā laikā" ir būtiski samazināta imunitāte pieaugušo iedzīvotāju vidū un bērniem.
Receptes ķermeņa attīrīšanai
1. Senā Tibetas recepte
100 grami asinszāli, 100 grami bērzu pumpuru, 100 grami ķiploku, 100 grami kumelītes.
Vakarā uzņemiet ēdamkaroti maisījuma, mēs uzpildām 1/2 litru verdoša ūdens, mēs uzstājam termos 3 vai 4 stundas. Štancējiet caur audumu (marli) un saspiediet. Dzert pirms gulēšanas un 30 minūtes pirms ēšanas glāzi infūzijas ar medu. Dariet to katru dienu, līdz maisījums ir beidzies. Mēs atkārtojam kursu pēc pieciem gadiem.
2. Asins attīrītājs
Tēja - skaidra (nedzerīga nātre) ziedi un lapas gatavo 10 vai 15 minūtes. Šī tēja tiek patērēta pret anēmiju, ar dzemdes kakla dziedzeru iekaisumu, nieru iekaisumu, ādas slimībām. Un arī pret baltajiem sievietēm, drudzi, liesu slimībām, ikmēneša kavēšanos, sāpēm krūtīs, dizentēriju, asiņošanu, veciem cilvēkiem - ar urinēšanas grūtībām.
3. Recipe, perfekti attīra
Kadiķis ir ogas, mēs patērējam tos 5 vai 15 gabaliņos dienā (no 5 līdz 15, pievienojot 1 gab. Dienā, pēc tam - no 15 līdz 5 gabaliņiem). Nelietojiet temperatūru.
Tautas metodes imunitātes stiprināšanai
1. Auzu zaļā zāle
Auzu zaļā zāle nav zemāka par graudu dziedinošo spēku. Kardiovaskulārās un nervu sistēmas pozitīvi ietekmē vielmaiņas procesus organismā. Ar kuņģa un zarnu trakta slimībām, anēmiju, diabētu, sirds ritma traucējumiem, nervu izsīkumu. Darbojas kā atjaunojošs. Uzlabo ēstgribu.
2. Alkohola tinktūra
Spēcīga tinktūra no zaļās auzas zāles tiek uzskatīta par labu atjaunojošu un tonizējošu. Lieto bezmiegs un pārmērīga lietošana. Grieziet zaļo auzu augu uz gaļas mašīnām, uzpildiet to pilnīgi ar pudeli, pēc tam piepildiet ar degvīnu vai alkoholu un uzstājieties tumšā, siltajā vietā 2 vai 3 nedēļas. Periodiski krata saturu, pēc tam filtrē. Pirms ēdienreizēm mēs lietojam 20 vai 30 pilienus uz 1 ēdamkaroti ūdens 3 vai 4 reizes dienā.
3. Sāls no zaļām auzām
Satur B grupas vitamīnus, cukuru, enzimus, cieti, minerālsāļus, olbaltumvielas un citas derīgas vielas. Sulu no zaļām un svaigām auzām ir normalizējoša un stiprinoša iedarbība ar nervu izsīkumu. Palīdz pēc apetītes un gripas apetītes,
miega traucējumi.
4. Ar ātru nogurumu, nestabilu garastāvokli, vispārēju vājumu
2 auzu zāles daļas, 1 daļa eļļu zāles, 1 daļa lapu piparmētra, 2 daļa lapu bruņurupuču zāli dustaini.
1 tase vāroša ūdens, ņem 1 ēdamkarote maisījuma. Mēs uzstājam 20 minūtes. Mēs dzeram infūzijas veidā pusi glāzi 3 vai 4 reizes dienā pirms ēdienreizēm.
Recepte imunitātes nostiprināšanai
Paaugstina imunitāti
Tīrība (zāle) mēs uzņemam 1 ēdamkaroti zāli 1 tase verdoša ūdens. Mēs uzņemam siltā formā 1/3 tase 3 reizes dienā.
Tagad mēs zinām, kā stiprināt imunitāti, izmantojot tautas metodes. Bet, pirms lietojat šo vai citu recepti, iepriekš konsultējieties ar savu ārstu.