Piemēram, jūs esat nežēlīgs, aizvainots. Pirmā reakcija ir uzliesmojums reakcijā. Turpiniet Skaties prātā līdz desmit. Reiziniet izspiediet un atlaidiet savus dūrus, dziļi elpojiet un izelpojiet. Vai tas bija viegli? Pirmo vārdu nevarēja turēt - aizveri otro, trešo, turpina nepatikšanu, tie neradīs neko labu. Ne bērni, ne vīrs neuzticēs jums vairāk, jo viņi redzēs jūsu ļaunuma dēļ izkropļotu seju. Gluži pretēji, daudz lielāks iespaids būs ierobežojums, cienīgs klusums.
Jūs esat aizvainots kādā no mājām. Neuztraucieties par aizvainojumu galvu. Pārslēdziet domas uz noderīgu nodarbību un pēc tam novirziet visu fizisko enerģiju. Daudzi zina, ka pēc nedaudz podirushki jebkura aizvainojums, lai cik tas noticis.
Bija slikts garastāvoklis - smaids, uzlādējiet jautru mūziku, vienkārši leciet. Jebkura kustība jebkura muskuļu sasprindzinājums novirzās no drūmām domām, it kā vēdinot galvu.
Guļot gultā un izslēdzot gaismu, vairākkārt atkārtojiet sev: "Man ir labi, man ir brīnišķīga ģimene." Frāzes burvestība var nākt klajā ar kaut ko citu, ja vien tas jums uzliek optimismu. Dariet to pašu, pamodojoties.
Protams, šie vienkāršie vingrinājumi ir noderīgi un efektīvi, ja ģimene vēl nav sadalīta nepārvaramu pretrunu trūkumā. Labākajās ģimenēs cilvēki bieži cieš no cīņām par sīkumiem - un kāpēc? Viņi nav tik nevainīgi, cik tie parādās, un bieži vien izraisa strīdus uz ļoti plaisu malām. Lai to izvairītos, jums ir jāzina, kas notiek mūsu pašu psihe, kad mēs strīdamies vai satrauktu. Kāpēc vienkāršs jautājums: "Vai jūs pērkat pienu?" - pēkšņi jūs vēlaties dusmīgi raudāt: "Atstāj mani no sava piena!" Ir skaidrs, ka ne pienam, ne personai, kas jautāja par viņu, nav nekāda sakara ar to. Viņi nav vainīgi par to, ka veikalā esi neticīgs, un jūs uzkāpāt uz autobusa pēdu! Lai saprastu sevi, ir pirmais solis ceļā uz spēju kontrolēt sevi, paškontroli un līdz ar to savstarpēju saprašanos.
Spēja sevi pazīt ir ļoti vērtīga kvalitāte saziņā. Vienlīdz svarīgi ir spēja saprast citu. Bet ir viegli iedomāties, kas notiktu, ja cilvēki pastāvīgi klausītos sevi un vienlaikus cenšas iekļūt sarunu partnera psihes noslēpumos. Mēs visi būtu vecā vīra stāvoklī, kam jautāja, kur viņam bija nakts bārda. Pirmo reizi savā dzīvē, domājot par to, vai pasargāt bārdu zem segas vai likt to uz augšu, nabags vecais vīrs visu nakti nav gulējis. Tas nav iespējams, un tas nav nepieciešams, runājot katru minūti, domājot par dažiem noteikumiem. Tāpēc cilvēki ir izstrādājuši noteiktu uzvedības standartu, pieklājības normas, kuras mēs, bez vilcināšanās, izmanto, strādājot ar svešiniekiem. Redzot draugu, teiksim sveiki, atvadoties - tev atvadies. Lūdzot ēdamistabā nodot sāls šķīrējtiesnesi, mēs nekavējoties pievienojam: "Lūdzu!" Atgriežoties atpakaļ, laimi nod: "Paldies!" Vārdu sakot, ar svešiniekiem mēs visi zinām, kā rīkoties, parādot lielisku komfortu.
Un mājās? Bieži vien, pārejot pa slieksni, atstājiet pieklājību ar mēteli gaitenī! Un nevis "Labais vakars!" Cik es priecājos, ka es tevi redzēju! "Izraisa" Tas nav mazgāts! "Rushes. Jā, viņi mazgā ēdienus un dara daudz labu lietu, ja jūs viņus nerunājat, bet dodiet viņiem smaidu un jautri pavēli: "Kļūstiet par atbalstu!" Es vienmēr brīnos, ka nejauši pamanījis, ka vīrs un sieva ar svešiniekiem ir vairāk pieklājīgi nekā tie ir viens ar otru. It kā viņi nedzīvo viens ar otru ...
Jūs varat ar sašutumu jautāt: kā par vīrieti, vīru? Vai viņam nav pienākums izmantot spēju kontrolēt sevi un palīdzēt savai sievai? .. Pienācīgi, protams. Bet no šāda jautājuma parasti tiek sākti domstarpības ģimenē. Un viņi beidzas tur, kur sieva sāk saprast, ka viņa, sieviete, pati daba ir domāta kļūt par apsardzes turētāju. Nekonkurē ar vīrišķību un stūrgalvību, ar spēku to nemēra ar spēku - viņš joprojām ir spēcīgāks. Mūsu ieroči ir maigums.
Un galu galā nav tik svarīgi zināt komunikācijas psiholoģiskās sarežģītības. Esiet laipni vienam pret otru, jo šī persona tev vislabāk likās - vai viņš tik daudz mainījās? Esiet pazemīgs pret bērniem - mīlestībā un mīlestībā viņi drīz sasniegs tādus panākumus, kādus jūs sagaidāt no viņiem.