Vasaras brīvdienas augstumā, plānojot patīkamu un interesantu brīvdienas, jums vajadzētu rūpēties par savu veselību. Esiet uzmanīgi, atstājot atdzist dzīvokli uz ielas, it īpaši, ja jums ir jāizmanto sabiedriskais transports. Pirmkārt, tas attiecas uz cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu slimībām. Noteikti nēsājiet vieglu cepuri un, ja ceļojums ir ilgs, ņemiet kaut ko ar tevi dzert. Labāk, ja tas nav salds soda, kas patiesībā tikai pastiprina slāpes, bet kompotu vai minerālūdeni. Un, starp citu, neatstājiet slāpes - pēc Eiropas ekspertu domām, karstos laikos cilvēkam vajadzētu dzert vismaz 2,5 litrus ūdens dienā.
Lai izvairītos no saules trieciena, vajadzētu racionāli izstrādāt dienas plānu, izvairoties no ielas dienas laikā. Ja iespējams, atvēsiet gaisu telpā, gulējiet vairāk un ēdiet pareizi. Mēs arī iesakām lietot īpašas tradicionālās ķīniešu medicīnas zāles, kas atvieglo siltuma un blīvuma pārsūtīšanu.
Pēc ekspertu domām, pēc siltuma insulta skaits ievērojami palielinās. Vislielākās saules aktivitātes periodā strauji palielinās sirds un asinsvadu un ekskrēcijas sistēmu un to orgānu (nieres, āda, plaušas) slodze. Un vasarā bieži mirst no pneimonijas. Patiesībā, mēs esam pieraduši pievērsties pneimonijai kā ziemas slimībai. Tomēr vasarā tas notiek vismaz. Fakts ir tāds, ka zem degošas saules plaušas strādā pie savas spējas robežas. Tā rezultātā, papildus pneimonijai, bronhīts un bronhiālā astma var pasliktināties.
Ja jūs dodaties atvaļinājumā. Līdzās neaizmirstamiem iespaidiem no attālām valstīm, jūs varat radīt eksotisku iekaisumu. Ceļojot uz Melnās jūras piekrastes vai euro zonas kūrortiem, tūristam ir jāievēro personiskās higiēnas prasības, jo galvenais risks šeit ir zarnu infekcijas. Citas īpaši bīstamas infekcijas nav reģistrētas.
Ar eksotiskiem kūrortiem situācija ir sarežģītāka. Turklāt karstās valstīs, tostarp tautas Ēģiptē, Turcijā, Taizemē, klimata un antisanitārā zarnu infekciju veidošanās ir paradīzes apstākļi, ir čūlas un bīstamāka.
Tātad, tūristi, kas ceļo uz Āfriku un Dienvidameriku, bez kavēšanās ir jāvakcinē pret dzelteno drudzi, ko pārraida ar gaisā esošām pilieniņām. Vakcinācija Tjumeņā var tikt piegādāta poliklīnikā reģionālajā klīniskajā slimnīcā. Tas garantē 10 gadus. Tūristam tiek izsniegta starptautiska standarta individuāla sanitārā grāmata, tikai tad, ja jums ir tas, ka jūs varat doties uz ārzemēm.
Dienvidaustrumu Āzijas, Āfrikas un Dienvidamerikas uzbrukums ir akūta zarnu slimība ar holēru. No viņas, diemžēl, vakcīna netiek sniegta, un tāpēc galvenais ierocis ir sanitāro un higiēnas režīma ievērošana. Šeit vajadzētu atcerēties elementārus noteikumus, kas pazīstami no bērnības: nomazgājiet rokas pirms ēšanas, noskalojiet ar vārošu ūdeni, augļus un dārzeņus, dzeriet tikai vārītu ūdeni. Un, lai pasargātu sevi no malārijas, jums ir nepieciešams lietot īpašas zāles, lai gan, saskaņā ar Tyumen epidemiologi, un tas nenodrošina pilnīgu garantiju.
Pasaules Veselības organizācija (PVO) ik gadu cenšas pievērst pasaules sabiedrības uzmanību globālās sasilšanas ietekmei uz cilvēku veselību un paredzamo dzīves ilgumu.
Problēma jau sen ir beigusies: saskaņā ar PVO aplēsēm ES valstīs katrs temperatūras pieaugums par vienu grādu var izraisīt mirstības palielināšanos par 1-4%, un saskaņā ar 12 Eiropas valstīm ārkārtējais karstuma periods 2003. gada vasarā izraisīja vairāk nekā 70 tūkstošu "nevajadzīgu "nāvi. Bet ne tikai siltums ir globālās sasilšanas sekas. Speciālisti saka, ka no pārmērīgi zemām temperatūrām ziemā arī mirstība palielinās - no 5 līdz 30%. Cilvēkiem draudus apdraud arī plūdi: 1,6 miljoni cilvēku dzīvo ES vienīgi piekrastes zonās, kuras katru gadu apdraud plūdi. Šīm katastrofām vajadzētu pievienot vējbraucienus un vējus, kas palielina traumu risku ... Tāpēc PVO iesaka valstu valdībām tūlīt koncentrēties uz šīm problēmām un uzliek pienākumu valsts veselības sistēmām strādāt, risinot ar globālo sasilšanu saistītās problēmas.