Katra nākamā māte zina, ka viņas interesantais stāvoklis ir ne tikai patīkams, bet arī smags. Grūtniecības laikā sieviete saskaras ar daudzām problēmām, kas saistītas ar viņas veselību. Par to, kā saglabāt sieviešu veselību grūtniecības laikā, jūs mācīsities no mūsu raksta.
Zāļu lietošana grūtniecības laikā
Neviens nevar iztikt bez narkotikām. Bet daudzu zāļu lietošana nelabvēlīgi ietekmē augļa attīstību. Tāpēc daži antibiotiķi izraisa augļa augšanas aizkavēšanos, bērna attīstības dzimstības defektus. Šajā sakarā zāļu lietošana, kā arī tradicionālās zāles grūtniecības laikā nav vēlama.
Visi iepriekš minētie gadījumi neattiecas uz gadījumiem, kad risks mātes un augļa dzīvībai ir augstāks par bērna attīstības patoloģiju risku. Preparāti, kas paredzēti grūtniecības saglabāšanai, Jums jālieto. Kad un kādās devās pastāstiet ārstam.
Kāpēc muguras sāpes grūtniecības laikā?
Grūtniecības otrajā pusē nākamās mātes ķermeņa smaguma centrs jau mainās. Viņa ir spiesta saliekt savu ķermeni atpakaļ, lai saglabātu līdzsvaru. Šajā sakarā mugurkaula jostas daļā ir muskuļu sāpes. Šādas sāpes var rasties pakļautajā stāvoklī. Atbrīvojiet sāpes masāžas procedūrās, kuras tuvie cilvēki var jums palīdzēt. Zemāk mēs aprakstam masāžas tehniku, ko grūtniece var pati veikt:
1. Palmu biezā daļa no jostas augšup, pēc katras kustības veiciet kustību ar palielinātu spiedienu. Tas ir pietiekami, lai 2-3 pieejas veiktu 6-8 reizes.
2. Noklikšķiniet uz plaukstas puses uz durvīm un nospiediet aizmuguri no mugurkaula uz sāniem. Pakāpeniski palieliniet rokas spiedienu. Tas ir pietiekami 2-3 pieejas 4-6 reizes.
Slikta dūša Toksikoze
Iekaisuma simptomi ir saistīti ar toksikozi, parasti grūtniecības pirmajā trimestrī. Tomēr nav nekas neparasts, ka visa grūtniecība izzūd ar toksēmiju. Jāatceras, ka stress pastiprina toksikozes izpausmes, tādēļ mēģiniet neuztraucties velti. Toksikozi izraisa hormonu līmeņa straujš pieaugums nākamās mātes asinīs. Tiklīdz šis līmenis atgriežas normālā stāvoklī, toksozīcijas pazīmes aizmirst. Zemāk mēs sniedzam dažus pierādītus ieteikumus, lai atvieglotu toksisko stāvokli:
diētiskajam produktam jābūt dominējošam;
- palielināt šķidruma uzņemšanas daudzumu. Ja šķidruma ieņemšana izraisa nelabumu, tad šķidrumu nomainiet ar augļiem un dārzeņiem svaigā formā;
-Dzīvojiet ar ārstu, kādus vitamīnus jūs vislabāk lietojat;
B grupas vitamīnus vajadzētu lietot pirms gulētiešanas;
- mazas porcijas pārtikas un ēst tikai tad, ja jūtat spēcīgu badu;
-Dienreiz negaidīti izkļūt no gultas. Nogurini dažas minūtes un runājiet ar mazuli;
- atpūšaties, atpūšaties un atkal atpūtieties. Saule gaiss un ūdens ir jūsu labākie draugi;
- pasargājiet sevi no nevajadzīgām emocijām;
- Ja Jums ir nekontrolēta vemšana un vājums visā ķermenī - konsultējieties ar ārstu.
Aizcietējums grūtniecības laikā. Ko man darīt?
NELIETOJIET caurejas, pat uz augu bāzes. Ar ārstējošā ārsta atļauju jūs varat lietot zāles, pamatojoties uz laktulozi.
Galvenais nosacījums aizcietējuma profilaksei grūtniecēm ir sabalansēts uzturs. Ēd vairāk dārzeņu, augļu, produktu no pilngraudu. Pirms došanās gulēt, dzert 200 ml svaiga kefīra un tukšā dūšā no rīta - glāzi tīra ūdens bez gāzes. Izņemot no uztura gāzu ražošanas produktus: vīnogas, ābolu sula un ēterus saturoši produkti: sīpols, ķiploki, redīsi, rāceņi. Mēģiniet neēst spēcīgu tēju un kafiju, neēst šokolādi un baltmaizi.
Spīdzināts ar dedzināšanu?
Ievērojiet sekojošus noteikumus, un dedzināšana pakāpeniski izzudīs:
- izvairieties no slīpa stāvokļa;
- nedzēni uz kreiso pusi;
- vāriet un sasmalciniet dārzeņus kartupeļu biezenī;
- audzēt ceptu;
- nēsājiet stingras jostas un stingrākus apģērbus;
- palielināt piena produktu patēriņu;
- Ēdiet nedaudz sastopamo baltmaizi;
-clude no uztura pikantos ēdienus un garšvielas, kāposti, redīsi, sīpoli, melnā maize, šokolāde, gāzētie dzērieni, tēja, kafija;
-Pēc ēdienreizes neliecieties par mugurpusi. Labāk gaidīt, sēdēt;
-Don't ēst 3-4 stundas pirms gulētiešanas;
-Miešanas laikā paceliet galvu;
Hemoroīdi grūtniecības laikā?
Sākotnējos posmos jūs varat izmantot vieglas caurejas, sēdošas paplātes ar kālija permanganātu, staigāt vairāk, veikt vingrinājumus un lietot bifidoksifēru naktī.
Ja hemoroīdi jau ir kroiti, tad jums jākonsultējas ar proktologu.
Jums ir spēcīga veselība!