Jūs nopelna daudz, bet, kad jūs apmeklējat, jūs nopērkat dārgu dāvanu (vai jūs domājat, ka esat nabadzīgs)? Vai jūsu māte katru dienu jums atgādina, ka jums visiem viņai ir jāmaksā? Jūsu vīrs, tik aktīvs mājās, nevar teikt vārdu darbā? Visi vainas kompleksi. Viņi ir daudzi, bet visvairāk "kaitīgi" - sieviešu kompleksi, strādājot ar vīriešiem. Viņi tiešām saindē mūsu dzīvi. Tomēr, kā teica slavenais psihologs K. Junds, "svarīgi, ka jums nav kompleksu, bet ko jūs ar viņiem darīsit" ...
Vienīgais, kas bieži liedz mums dzīvot, ir pats. Problēmas, kas radušās pagātnē, neapstrādāta bērnība baidās kaut kā "auknutsya" pieaugušā vecumā. Neapzinot to, mēs sākam kultivēt mūsu kompleksus, dzīvot, lai viņiem būtu prieks un pārtraukt to, ko mēs patiešām vēlamies. "Tātad tā būs taisnība", "Ko citi domā?", "Tas nav taisnīgi cilvēkiem", "Man jāupurē sevi bērnu labā, pat ja viņi jūtas labi", "Tagad es gaidīšu nedaudz, un tad Viņš nāks un ietaupīs man "... Cik reizes mēs esam izteikuši šīs frāzes mūsu dzīvē? Nu, ir pienācis laiks apstāties un saprast, ka mēs nedzīvojam savu dzīvi.
NEDERĪGA nekā citi
Ja jūs pastāvīgi saista savu uzvedību ar to, ko citi cilvēki varētu domāt par tevi, baidās runāt publiski un parasti mēģina ierobežot jūsu saziņas loku, slēpjot apkaunojumu par augstprātību - visticamāk, jūs ciešat no nepilnvērtības kompleksa. Visbiežāk tas viss ir par nepareizu audzināšanu. Kopš mūsu agrākajām bērnībām mēs esam pieraduši pie pazemojošiem salīdzinājumiem. "Redzi, cik labi Katya mācās, nevis to, kas tu esi!", "Ņem Olesijas piemēru - viņa ir tāda paklausīga meitene" ... - kurš no mums mamma neizsaka šīs frāzes ?! Pēc šādām iekārtām jebkura atsevišķa uzraudzība tiks uztverta kā traģēdija! Tāpēc, pieaugot, mēs sākam pierādīt sev savu statusu: mēs pērkam dārgas automašīnas un drēbes, mēs meklējam tikai "cienīgus" vīriešus (kurus draugi un mamma novērtēs), dzert vai smēķēt vienīgi, lai skanētu vecāki un "cool". ..
Ko darīt ar to? Sākt analizēt. Mēģiniet saprast, cik daudz jūs visu darāt vīriešiem un viņu pozitīvo viedokli par tevi. Un kas notiks, ja jūs rīkotos atšķirīgi? Patiesībā nekas! Tāpēc nomieriniet un mēģiniet pieņemt sevi kā jūs. Galu galā, jūs nekas slikts un nav labs citiem. Tu esi tikai atšķirīgs.
BEZ VĪNA PALIELINĀŠANAS
"Es nevaru būt pilnīgi priecīgi savā laulībā, jo es vienmēr domāju, ka es atstāju savu māti vienatnē", "Kā es varu doties atvaļinājumā tagad, kad maniem kolēģiem ir tik daudz darba?", "Vai man ir tiesības atstāt bērnus ar māti un atstāt tikai ar savu vīru? Viņi mani aizvaino! "Pazīstamās frāzes un situācijas, vai ne? Apvainojuma komplekss ir cieši saistīts ar atbildības sajūtu, kas mums rūpīgi tika ieviesta bērnībā. Dažreiz mēs varam justies vainīgi ne tikai par veiktajām darbībām, bet arī par domas vai vēlmēm. Zemapziņas mēģinājums to novērst nereti noved pie neirozes. Tātad obsesīvā tīrība un aizdomīgums norāda uz nomāktu vainas sajūtu. Ja jūs nepārtraukti pārbaudīsiet, vai gāze ir izslēgta, jūs bieži mazgājat rokas, visticamāk, jums ir psiholoģiska spriedze, un jums jākļūst pie speciālista.
Ko darīt ar to? Dīvaini, kā tas var likties, kļūt savtīgs. Jums to vajag terapeitiskos nolūkos! Pārtraukt domāt par citu cilvēku izjūtu un pievērst uzmanību sev. Jā, varbūt jūsu vīrs ir garlaicīgi, bet tas nenozīmē, ka par to esat vainīgi! Uzdot sev jautājumu: "Ko es varu darīt?" Varbūt jūs sapratīsit, ka esat atbildīgs tikai par sevi un savu dzīvi. Un tev vienkārši jārīkojas laimīgi ...
DONATĒTS VISIEM!
Upuru komplekss ir saistīts ar domu par pakalpojumu. Tas ir ar vēlmi kļūt tikumīgs un saņemt atzīšanu, ka viss parasti sākas un beidzas ar pilnīgu atkarību no apkārtējiem vīriem. Galu galā, visu laiku darot, jūs vienmēr nosverat savas darbības ("Ak, cik daudz spēka, laika un veselības es pavadīju mīļotājam, vīram, draugam!") Un kontrolēt citu viedokli ("Un viņš to nenovērtē - negodīgi! "), Tad jūs neapzināti uzņematies upura lomu. Protams, vieglāk ir attaisnot savas neveiksmes ("Es negāju precēties otro reizi, jo man bija jāaudzina bērni", "es neatgriezos darbā, jo man bija jārūpējas par savu vīru", "es pārtraucu domāt par manu izskatu, ka man mājās pārāk daudz rūpes "). Bet vai tā ir tā vērts? Praktiski visas "upura" ilūzijas ir graujošas. Cilvēki ar šādu kompleksu parasti gaida dzīvību, lai kompensētu savu uzvedību, un viņi nekad nav apmierināti ar to. Turpmākais veids ir spēcīgākā depresija un vēl lielāka demonstratīvība: "Ja tas nebūtu man, jūs neesat atradis vietu, kur ir plāksne!" Jūs varat nodoties sevi ar ilūzijām par savu neaizstājamību, bet agrāk vai vēlāk jums būs jāsaprot, ka vīrieši vienkārši izvairās jūs, jo jūs nevēlaties dzīvot ar pastāvīgu vainas sajūtu pie jums.
Ko darīt ar to? Visticamāk, kā bērns, jums teica, ka nekas nedod neko. "Tev jāmaksā par visu", "Tev tas ir pelnījuši" - tie ir tipiski iestatījumi nākotnes "upurim". Jūsu spēkos mainīt savu dzīvi. Pārtrauciet šo punktu uzkrāšanos un kāda veida atlīdzību mūžīgo cerību. Mēģiniet vismaz nedēļu, lai dzīvotu tikai sev - ielieciet šādu eksperimentu. Šajā laikā neviens no bada nemirst, tavs uzņēmums netiks sabojāts, bet tev tas patiks. Un varbūt laikā jūs pieradīsieties pie tā, ka visi jūs mīl un bez upuriem.
"Es zinu labāk ..."
Tas ir vēl viens galējs - tā saucamais patrona komplekss. Jūs skatāties uz cilvēkiem no augšas uz leju un vienkārši pārliecinieties, ka jums vienmēr ir taisnība par visu. Jūs vēlaties ieteikt vīriešus visur un vienmēr. Šeit ir lielas problēmas: jūs atkarīgs no cilvēkiem. Patiesībā patrona komplekss ir bīstams pat tādēļ, ka jūsu tuvie atturas no tevis (kurš patīk patstāvīgam, pazemojošam svētajam signālam?), Bet tāpēc, ka jūs nevarat pastāvēt bez tiem, kas tevi klausīsies. Patruna galvenais uzdevums ir pakļaut citu cilvēku dzīvi un iegūt pilnīgu kontroli.
Ko darīt ar to? Visticamāk, jūs esat audzināts autoritārā ģimenē un vienkārši pieņēmāt komunikācijas veidu ar saviem vecākiem. Nu, ir pienācis laiks pabeigt moralizāciju un mēģināt mainīt ierakstu. Mācīšanās būt draugiem ir jūsu galvenais uzdevums. Centieties nedoties, bet lūgt padomu. Novērtējiet apkārtējos vīrus un uzticieties tiem. Tie nav stupideri nekā tu. Mēģiniet pieņemt faktu, ka mēs visi esam atšķirīgi, nekas vairāk skaists un pārsteidzošāks nekā dzīve, un ikvienam ir tiesības kļūdīties ...
"Zinu, viņš ir gaismā ..."
Pelnrušķītes komplekss ir tieši saistīts ar cerībām uz nākotni. Jūs uztverat visu, kas tagad notiek kā pārbaudījums, kaut kāds pārejas periods, pirms jūs satiekat HIS, savu Princu. Šīs cerības noteikti tiek lemtas neveiksmei. Problēma ir tāda, ka sievietes ar līdzīgu kompleksu nevērtē pašu dāvanu. Viņiem ir grūti saprast, ka nav princes (izņemot ļoti cienīgus vīriešus, kurus viņi nevar pamanīt), un mēs paši varam radīt pasakas. Jūs varat palaist garām savu klātbūtni, gaidot savu pestītāju un jaunu pilnīgi atšķirīgu dzīvi. Šādas sievietes, kad viņi ir precējušies, reti ir laimīgi: viņas cerības tiek liktas pārāk daudz.
Ko darīt ar to? Aplūko pasauli mierīgi, uzņemot rožu krāsas brilles. Mēģiniet uzdot sev šādus jautājumus: "Un kas tieši mani visvairāk traucē? Kas varētu mainīt cilvēku, kas parādījās manā dzīvē? Un vai es pats kaut ko mainu? Vai tas viss ir tik briesmīgi manā dzīvē? "Šādi iekšējie dialogi palīdzēs izdarīt secinājumu, ka jūs pats varat izglābties no rutīnas. Kāpēc atlikt rīt, ko var izdarīt šodien? Kāpēc gaidīt, lai kāds nāk un ietaupītu, kad jums ir tiesības mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Un atkal: aplūkojiet apkārt. Cik daudz princes jūs redzat? Un normāliem vīriešiem (lai gan ar savām nepilnībām)? Tas pats ir. Neizņem sevi no personīgas laimes, lolojot ilūziju sapni par ideālu cilvēku.
SECINĀJUMA NOSLĒGUMS
Protams, tie nav visi kompleksi, kas mūs kavē dzīvot. Kāds baidās no vīriešiem un tādēļ dod priekšroku savām tēvam par pašpietiekamu sievieti, kāds var sevi pozicionēt uzņēmumā tikai kā "bumbas", kāds ... Problēmu sarakstu var turpināt uz nenoteiktu laiku. Galvenais ir tas, ka neviens no mums nav brīvs no kompleksiem vienā vai otrā veidā. Dažreiz tie ir kaitīgi, dažkārt bīstami un jebkurā gadījumā bezjēdzīgi. Ko es varu darīt, lai sevi palīdzētu? Mēs tuvosimies pie sevis, jo mazāk mēs jutīsim aizvainojumu pret ārējo pasauli. Vissvarīgākais solis - viņu kompleksu pieņemšana par viņu pašu "es" pazīstamo daļu. Un, visbeidzot, transformācijas posms. Sakiet burvju frāzi "Know your place!" Tad kompleksi pārvērtīsies noderīgām iezīmēm: pārākuma komplekss - pašcieņa, nepilnības komplekss - uz pašcritiku, vainas kompleksu - uz jutīgumu un līdzjūtību. Un jūsu panākumu atslēga ir atkarīga tikai no jūsu gatavības maiņas pakāpes.
IEKĀRTAS DZĪVĒŠANAI BEZ SASTĀVDAĻU.
✓ Es mīlu sevi par to, kas es esmu!
✓ Man nav nepieciešams "nopelnīt" laimi un mīlestību. Es to pelnījuši neko!
✓ Es cienu citu cilvēku viedokļus un darbības. Viņi nav labāki vai sliktāki par mani. Un viņiem ir arī tiesības kļūdīties.
✓ Vispirms esmu atbildīgs par sevi. Es neesmu vainīgs citu cilvēku nelaimē.
✓ Es mācu veidot partnerības, kas balstās uz uzticēšanos!
✓ Es dzīvoju ar klātbūtni un nesagaida, ka kāds nāks un glābēs mani. Manas dzīves kvalitāte ir atkarīga tikai no manis!