Ietaupiet jaunību un skaistumu, izmantojot seno austrumu tehniku - masāžas shiatsu. Miljoniem gadu daudzus gadsimtus tā efektivitāte ir pārbaudīta. Pārliecinieties, ka rezultāts ir iespaidīgs.
Masāža siatsu (to sauc arī par akupresūras) kopš seniem laikiem ir izmantota kā ārstnieciska un ārstnieciska metode. Tomēr tagad sievietes ir pārbaudījušas, ka, piesaistot noteiktus punktus uz sejas, var sasniegt brīnišķīgu kosmetoloģisko efektu: grumbas grumbas un brīdina jaunu izskatu, padarot sejas ovālu skaidrāku.
Austrumos masāžas shiatsu ir ļoti populāra - tur jau sen tā ir atzīta par tradicionālo medicīnu. Kad rietumnieki uzzināja par šo paņēmienu, vārds "shiatsu" (si tulkots kā presēts un azu kā pirksts) tika nedaudz mainīts, lai Eiropas iedzīvotāji to labāk izrunātu, bet burtu "c" aizstāja ar "sh": shiatsu. Tomēr neviens tagad nezina, kāda valsts to "radīja" šo masāžu. Ķīnā tika atvērta akupresūra daudzu slimību ārstēšanai un ārstēšanai, pēc kuras viņš pārcēlās uz Rising Sun. Tieši tur šī metode tika izmantota kā kosmetoloģijas procedūra. Turklāt Japānā sievietes sāk savu dienu ar šādu skaistuma rituālu.
Kāda ir slepenā efektivitāte?
Tomēr, tāpat kā jebkura cita veida masāža, shiatsu uzlabo asinsriti. Tā rezultātā šūnas ir piesātinātas ar skābekli, āda atjaunojas, muskuļu tonuss palielinās, āda iegūst savu bijušo elastību un elastību. Tomēr galvenais Shiatsu noslēpums ir punktveida efekts. Tsubo vai punkti atrodas locītavās, starp muskuļiem, kaulu depresijām, artērijā, kur jūtams impulss un cīpslas. Nospiežot uz noteiktu punktu, orgāns vai ķermeņa daļa, kas ir attālināta, bet saistīta ar šo punktu, sāk aktivizēt.
Soli pa solim
No pirmās mācības, lai apgūtu šo masāžu, neviens vēl neizdodas. Jā, un nedariet to, jo jūs varat sajaukt.
- Sāciet problēmu zonu un pakāpeniski izpētiet punktus.
- Tas ir ļoti svarīgi, lai šajā tehnikā būtu pozitīva attieksme. Tas aizņem dažas minūtes no masāžas, lai pārvērtušos šādās nelielās mājas relaksācijas sesijās. Atcerieties, ka šī procedūra ir jāveic atvieglinātā stāvoklī, lai jūs nekad nekonkurētu, televizoram jābūt izslēgtam, un tajā nedrīkst būt neviena svešinieka vai trokšņa. Izkļūt, gaiši austrumu vīraks vai aromātiska lampa, izslēdziet augšējo gaismu, varat iestatīt patīkamu neuzbāzīgu mūziku.
- Pielāgojiet punktus, lai koncentrētos un iedomātu, kā jūsu grumbas ir izlīdzinātas, āda kļūst jauneklīga, elastīga un gluda. Mēneša laikā no ikdienas procedūras jūs redzēsiet milzīgu rezultātu.
Pastāv ķīniešu leģenda par zemnieku, kurš cieta no pastāvīgām galvassāpēm. Un viena laba diena, kad viņš strādāja pie grīdas, viņš nejauši nokāpa sev uz ceļa kauka un pamanīja, ka viņa galva ir slims. Un piedzima punktu masāža.
Nokļūt līdz punktam
Punkts, kas jāatrod, ir ļoti vienkāršs - tie ir gandrīz visi "caurumos" - nelieli iegriezumi, kurus viegli jūtama zem ādas.
Dažas sekundes nospiediet uz šiem punktiem ar gredzenu vai vidējo pirkstu. Ja vienlaikus jūtat nelielas sāpes vai siltumu, tad jūs darāt visu labi, tomēr jāņem vērā, ka masāžas laikā nedrīkst būt sāpju sajūtas, tāpēc nosakiet spiedienu. Visi punkti, izņemot 3, 10, 11 un 13, ir sapāroti, seja Jums ir jārīkojas ar rokām: pa labi - labā kakla un sejas daļa, bet pa kreisi - pa kreisi.
Lūpas - maiga smaids
Platība ap muti ir problemātiska, jo ir izteikta grumbu nasolabīza kroku daļa. Jūs varat laimēt abus.
Tomēr vislabāk ir aizsargāt sevi no savas izskata. Lai novērstu grumbiņu tuvu mutē un lai cīnītos ar jau esošajiem, nospiediet lentes 9 un 10. 9. punkts atrodas abās lūpu pusēs, un 10. punkts atrodas zoda apakšā. Pēc tam, kad piespiežat punktu 10, masāžas zonā ap muti jābūt ar indeksu vai vidējiem pirkstiem, un jums tas jādara no zoda līdz jūsu lūpas stūriem. Masāžas procesā noskatieties, ka āda zem pirkstiem nav stiept. Vienkārši viegli pieskarieties spilventiņiem ar ādu.
Acis - noņemiet "vārna kājas"
Ap rokas ir ļoti neaizsargāta un maiga āda, tādēļ īpaši svarīgi ir aizsargāt savu jaunību un elastību.
Masāža shiatsu var aizkavēt grumbiņu parādīšanos acīs un samazināt jau esošās "vainagu kājas". Veiciet šo procedūru katru dienu.
Pieeja spogulim un atslābiniet sejas muskuļus. Jūs varat provizoriski uzklājiet uz sejas kviešu dīgļu vai vīnogu sēklu eļļu, tas palīdzēs palielināt kolagēna sintēzi un saglabāt ādas elastību, jo vairāk pirksti glīdēs gludi. Savukārt nospiediet punktus. Turiet pirkstus katrā punktā 10-15 minūtes. Lai pareizo punktu 5 atrastu pareizi, parasti zīmējiet divas rindas: vienu no deguna spārniem uz sānu un otru no skolnieka vidus, kas ir paralēla degunai. Tātad jūs atradāt punktu. Pēc nospiešanas un turēšanas nedaudz masāžas seju, novietojot pirkstus ventilatora formā un nolaižot šo punktu uz ausīm - veiciet desmit šādas kustības.
Kakla - mēs izgatavojam elastīgu ādu
Ja vēlaties tādu pašu skaistu kaklu kā Nefertiti, veiciet šādu masāžu katru dienu.
Atrodiet punktu 11 - tas atrodas apakšā uz skudra, bedres vidū zem pakaušļa kaula viduslīnijas un nospiediet to, lai kakls būtu gluds un pievilksts. Kad jūs nospiežat šo punktu, masāža kustības no tā līdz auss ligzdai, tad pārejiet no vaigu mezgla līdz asinsveces vidum. Pēc tam atrodiet punktu 12 - tas atrodas kakla sānos, kur jūs varat sajust impulsu apakšā 13, kas atrodas kakla apakšdaļā, kur ir samazināti sīpoli - tur jūs varat redzēt depresiju. Pēc tam masāža kaklu ar zodu ar abām rokām.
Ledus - pietiekami skatiens!
Ja uz pieres pamanāt horizontālās grumbiņas, neieridzieties izmantot mūsdienu metodes - skaistuma injekcijas un citas procedūras var gaidīt!
Daudziem ir tāds pieradums, ka viņi pierunājuši pieri, un diemžēl tas nenotiek bez pēdām: pateicoties aktīvajai stimulācijai, mums ir priekšlaicīgas grumbas. Uzziniet, kā saglabāt savu seju atvieglinātas, nav grimace. Mēģiniet aplūkot sevi spogulī, lai runātu, un jūs varēsiet pamanīt, kuras ādas daļas tiks pievērsta lielāka uzmanība - kādi muskuļi visvairāk pārvietojas. Vai arī uzziniet, kā palmu novietot uz pieres - lai to varētu pasargāt no nevajadzīgas kustības. Iepriekš uzklājiet uzturvielu, bet ar zemu tauku saturu, kas, atslābiniet un nospiediet uz 6. punktu. Tas ir kakta vidū, ja no abām pusēm un otrādi izdariet paralēlu no uzacu vidus. Masāža savu bez nosaukumu, vidējo un rādītājpirkstu. 7. punkts ir pie templis. Pēc tam izveidojiet pāris viļņainas kustības uz ausīm, tad aiz ausīm pārvietojieties uz leju. Tagad ir pienācis laiks punktam 8 - tas atrodas tieši virs 7 punkta, un atkal dara pieres masāžu.
Vai tu zināji, ka ...
Masāža siatsu spēj uzturēt organismā pozitīvu enerģiju. Pateicoties vienmērīgai presēšanai, nervu traucējumi tiek noņemti, stresa, emocionālais stāvoklis tiek normalizēts, notiek relaksācija un uzlabojumi. Masējot, mēģiniet izspiest no savas galvas visas sliktās domas, nedomājiet par rūpes un problēmām, iedomājieties, ka jūsu seja ir skaista un jauna.