Vispirms pietiek, lai naktī ēst un gulēt pēc pusnakts. No tā jūsu ķermenis nesaņem nekādu labumu, tikai kaitē. Ja vēlaties kļūt jaunākam, pievilcīgākam, skaistākam un enerģiskākam, šodien sākat savu mīļoto ikdienas aprūpi. Jā, jā, šodien, nevis rīt, bet gan nākamajā rītā! Ja jūs pašlaik nesākat rūpēties par sevi, dienas, mēneši un gadi iet un nekas nemainīsies. Jums būs ļoti grūti pārvarēt jūsu slinkumu un inerci. Tāpēc ir jārīkojas šeit un tagad. Atlikt visus savus mājsaimniecības darbus "vēlāk" un pavasarī izlasīt sejas un ķermeņa kopšanas noteikumus.
Milzīga ietekme uz sievietes skaistumu padara sejas ādu. Gluda, tīra, patīkama nokrāsa padara tā īpašnieka ādu spilgtu, pievilcīgu, skaistu. Ne visas sievietes zina, kā pienācīgi rūpēties par seju, neņem vērā dažādu sezonu ietekmi uz aprūpi.
Daudzas sievietes, kurām sākas pavasara māte, neizjūt īpašu prieku no siltā saulainā laika sākuma. Kur ir priecāties, ja āda uz sejas ir pīlinga, mati un blaugznas kritienē ... Pavasarī uz ādas parādās daudz zvīņainu un apsārtušo "saliņu". Tās ir mirušas šūnas, kuras vienā sesijā no ķermeņa virsmas tiek noņemtas. Lai atgrieztu ādu normālai izskatībai, jums būs jāveic vairākas procedūras: tīrīšana, mitrināšana, dažādu masku un kompresu lietošana.
Pirms turpināt aprakstīt nepieciešamās procedūras ādai pēc "ziemošanas", mēs atzīmējam, ka, lai uzturētu ķermeni normālā stāvoklī, tie ir ne tikai vajadzīgi, bet arī pareiza, racionāla uztura, veselīga miega (vismaz 8 stundas dienā). Tātad, aizmirst par visa veida žetoniem, krekeriem, sodas, saldumiem utt.
Pavasarī mēģiniet pēc iespējas vairāk svaigu augļu un dārzeņu. Tomēr pat šie produkti nespēs pilnībā aizpildīt ķermeni ar nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām. Ak, dārzeņi un augļi laika gaitā lielākoties zaudē noderīgu vielu piegādi. Tāpēc iegādājieties jebkurā aptiekā multivitamīnu kompleksu, kas palīdzēs saglabāt savu ķermeni lieliskā formā.
Visnaktākais ziemas un pavasara periodā sievietes ķermeņa vajadzībām ir vitamīni C, B1, B6, B12. Šīs vielas ir atbildīgas par normālu imūnsistēmas darbību. Ja jūs nevēlaties pakļaut ķermeņa vitamīna deficītu, visu gadu lietojiet multivitamīnu kompleksus.
Rūpīgi pārskatiet ikdienas ēdienkarti: vai tas pārāk bieži tajā nav cepts, pikants un sāļš ēdiens? Galu galā šāda veida pārtika ir ļoti slikta vispārējam ķermeņa stāvoklim un jo īpaši ādai: uz tā parādās kairinājums un izsitumi.
Daudzi cilvēki ziemā iegūst dažas mārciņas lieko svaru. Šis faktors arī nelabvēlīgi ietekmē ādas stāvokli: āda ziemā un tā "nav salda", kļūst maigāka, un šeit tauku šūnas piepilda vājās poras.
Ja jūs atgūsit ziemu par pāris mārciņas, nelieciet svara zudumam cietus uztura padomus, citādi jūsu āda var saasināties. Labāk sāciet katru dienu, veicot rīta nodarbības, veiciet vairāk pastaigas svaigā gaisā. Ļoti noderīga nogurušai ziemas ādas procedūru laikā: katru dienu ņemiet kontrasta dušu. Viņš ne tikai palīdz atbrīvoties no ienīstām keratinizētām šūnām, bet arī nostiprina sejas muskuļus.
Un tagad, ņemsim vērā pamata noteikumus par ādas kopšanu pavasarī.
Atgriežoties mājās no ielas, noteikti notīriet seju ar vates tamponu, kumelīšu un kaļķu infūzijas novārījumu. Liepas infūziju sagatavo šādi: ņem nedaudz medus un 1 ēdamkarote. l kaltētas liepas ziedus, 10 minūtes ielej ziedus ar verdošu ūdeni, aizplūst ūdens, celms, pievieno medu. Noslaukiet seju ar mitru tamponu, noslaukiet to nožuvumā, ļaujiet mitrumam nomierināties. Laima ziedi labi tonizē un arī baro ādu.
Ja neesat atradis kaļķu ziedus, jūs varat izveidot kosmētikas losjonu vai toniku, kas ietver augu ekstraktus. Šīs vielas jāatrod arī mitrinošos krēmos, ko izmanto kā kosmētikas līdzekli.
Pavasarī, atšķirībā no ziemas perioda, ir labāk pilnīgi atteikties (vai izmantot vismaz) no pamats un pulvera izmantošanas. Jūsu ādai pavasarī vajadzētu elpot, krēms un pulveris novērš šo procesu.
Silta pavasara saule ir ļoti noderīga mūsu ādai, jo tā piešķir ķermenim pat iedegumu, un līdz ar to arī D vitamīnu.
Neaizmirstiet arī par maskām: barojošu, tīru un mitrinošu gan sejai, gan ķermenim. Dodiet priekšroku augļu maskām, tie uzlabos ādas toni, kā arī nodrošināsim to ar lietderīgām vielām.
Kāds prieks ir siltās dienās, pūkaini pumpuri uz pamudinātiem kokiem un maiga pavasara saule? Sākas smagā cīņa par pievilcību un labu garastāvokli, kas pavājina līdz pat banānu izņemšanai no pūtītēm, izsitumiem un dažādām pavasara mēnešu "dāvanām". Nemēģiniet palaist modes salonus un ārstu, kas bieži vien neatbilst jūsu kosmētiskajām sajūtām. Šajā grūtajā periodā ir pietiekami efektīvas un vienkāršas metodes un metodes ādas uzturēšanai. Jums ir jāzina, kā rūpēties par seju un ķermeni pavasarī mājās un mājās.
Pirmais un vissvarīgākais - skaistas, gludas un veselīgas ādas stāvoklis ir tīrība. Šāda vienkārša un vienkārša patiesība. "Nēsājamies!" - aicina bērnu dzejoli propagandēt bērnus, kuri nav bērni. Paņemiet vannu, priecājieties stāvēt zem dušām, apmeklējiet saunas un vannas, ja ikviens un pastāvīgi. Lai mazgāt visus nevajadzīgos zem dušas ir nepieciešams katru dienu. Nelietojot daudz laika, tas ir ļoti noderīgs ādai, it īpaši, ja tu esi piesaistīts ieradumam "pamperēt" viņas kontrastainās dvēseles.
Vannu uzņem divas vai trīs reizes nedēļā, lai gan ir viegli apvienot patīkamu ar noderīgu: vannai var būt arī kontrasts. Bet nedomājiet, ka ļoti aukstā vanna ir pieņemama ikvienam. Ūdenim vajadzētu būt patīkami atdzist, un kādu laiku jūs varat atļauties gulēt karstā šķidrumā, taču, ņemot vērā savas veselības īpašības.
Tas ir kontrindicēts cilvēkiem ar hipertensiju un cilvēkiem ar sirds slimībām. Galvenais ir tas, ka iegremdēšana vannā palīdzēs atbrīvoties no apspiešanas domām un relaksācijas.
Lai novērstu šo trūkumu, vannas no cietes ir ļoti noderīgas. Plus ir tas, ka tie ir viegli sagatavoti un nav finansiāli apgrūtinoši.
Vāte, pievienojot cietes:
Ir jāizmanto šādas sastāvdaļas:
- kartupeļu ciete 0,5 kg;
-uksamais ūdens 2 litri;
Ūdenī sajauciet pievienoto cietes saturu, līdz tā krāsa ir vienāda jebkurā traukā, un izlej iegūto šķīdumu vannā. Lieciet to piecpadsmit minūtes, vēlams vienu vai divas reizes nedēļā, jo ciete nodrošina ādu gludumu un elastību.
Vanna ar klijām.
Pārmērīgi sausa daĜas skaistā dzimuma āda mīkstinās vannas ar klijām, kuras sastāvdaĜa ir glāzē klijas. Ar audu salveti vai tīru lina maisiņu, jāizlej klijas un novietojiet to karstā ūdens vannā. Peldēšanās laikā, viegli, ar maigu, maigu pieskārienu, berziet ķermeni ar maisiņu.
Taukainas ādas ietekme palīdzēs samazināt vannas no labvēlīgo augu maisījuma.
Ziedu vanna.
Jums ir nepieciešams uzņemt vienu glāzi šādām zālēm: nātru, raudzenes, mātes un pamātes, laima krāsas. Šo maisījumu ielej vienā glāzi verdoša ūdens un infūzijas stundu. Pēc tam iegūtais šķīdums jāfiltrē un ielej sagatavotajā vannā.
Kumelīšu vanniņa.
Palīdz novērst pīlingu un sausu ādu, novērš no tā iekaisumu.
Vannai vajadzētu paņemt glāzi kumelītes un verdoša ūdens, un nostāvēt nomizotus ziedus apmēram pusstundu. Tad uzmanīgi saspiediet un ielejiet gatavajā vannā. Āda ir gluda un maiga.
Pavasara avitaminoze ar izsitumiem un iekaisumiem efektīvi palīdzēs pārvarēt vannu ar šādu sastāvu.
Vannas no izsitumiem no ādas.
Sastāvs:
- ozolkoka olas 1/2 glāzes;
- žāvētu lobīti 2 ēdamkarotes;
- zāles 3 ēdamkarotes;
Katru no šīm zālēm ielej atsevišķā bļodā ar verdošu ūdeni par 0,5 litriem. Visas infūzijas sagatavo vienu stundu, pēc tam filtrē, samaisa un ielej vannā.
Noņemot pigmentētu plankumu disfigurējošu izskatu, vannai būs balinošs efekts.
Balināšanas vanna.
Sagatavotajā vannā ar karstu ūdeni ir jāizdzina viena vai divu citronu sulas. Ņemot to, jūs redzēsiet, ka āda nav ne tikai balināta, bet poras ir kļuvušas daudz šaurākas, kā saka, par tās dziļo tīrīšanu.
Ādas elastība dos vannu, izmantojot apelsīnus.
Tās sastāvdaļas ir 5-6 apelsīni un 3 ēdamkarotes olīveļļas.
Ekstrahētas apelsīnu sulas sajauc ar 0,5 litriem silta ūdens, pievieno eļļu un ielej iegūto maisījumu vannā. Maigas un elastīgas ādas efektu var panākt, uzņemot šādu vannu vismaz reizi nedēļā.
Putekļainā un nedzīvā āda, īpaši, ja mūsu kājas nesatur īsos svārkos, arī nevar sabojāt garastāvokli, ja jūs to ievietojat tējas vannas testā. Protams, nekavējoties kājas nevar kļūt par šokolādi vai bronzas, bet trieciens būs mīkstināts.
Tējas vanna.
Vienā glāzē verdoša ūdens ir jāmaisa 5 ēdamkarotes tējas. Kad tēju pagatavo, ļauj to pagatavot desmit minūtes, tad parasti ir jānoskalo un ielej vannā.
Esi skaists un veselīgs!