Lai saglabātu veselīgu miegu mazulim ir tas, ka kopā ar barošanu, visbiežāk traucē māte. Mēs centīsimies atbildēt uz visaizraujošākajiem jautājumiem un sniegt padomus, kā nodrošināt miegu.
Dienas sapnis par jūsu mazuli ir pat ļoti nepieciešama . Eksperti iesaka saglabāt veselīgu miegu mazulim un dienas atpūtu līdz 6-7 gadiem, jo tas uzlabo uzmanības koncentrāciju, labvēlīgi ietekmē veselību (palielina ķermeņa imūnās īpašības). Tomēr visi bērni ir atšķirīgi. Daži no tiem, kuri dienā atsakās aizmigt, viņu naktī ielej. Bet tas nav izejas no situācijas. Esiet pacietīgi, mēģiniet atrast iemeslu miega atteikumam. Ja pats to nesaņemat, dodieties pie pediatra. Varbūt viņš ieteiks peldēties bērnam nomierinošās kolekcijās.
Varat arī pārsūtīt ūdens procedūras uz agrāku, dienas laiku. Peldēšanas un masāžas laikā mazulis zaudē daudz enerģijas, kļūst noguris, kā rezultātā ātri aizmigšana. Bet tas gadās, ka bērns nevar tikt uzlikts. Un visu tāpēc, ka enerģijai, kas saņemta noderīgu procedūru laikā, vajadzētu atrast izeju.
Ja jūs mēģināt izslēgt visu troksni, kamēr jūs gulēt , tas ir nepareizi. Visur vajadzētu būt pasākumam. Bērns, kurš jau no paša sākuma ir pieradis gulēt pilnīgā klusumā, pamostas no trokšņa. Protams, kamēr bērns aizmigis, televizora, radio vai magnetofona apjoms ir jāsamazina. Bet dabiskajam skaņas fons (grīda, durvis, mīkstais runas sīksts) vajadzētu būt klāt drupu miega laikā, it īpaši dienas laikā. Un, ka mazulis ir stiprāk aizmigusi, novietojiet to ar savu iecienītāko mīksto rotaļlietu - violetu lācīti vai zainku, uz kuru jūs varat sajūgt sapnī. Galvenais, ka šī rotaļlieta izgatavota no droša materiāla un nesatur sīkas detaļas. Tas ir labākais "aizstājējs" mammai miega laikā. Kad cilvēks pamostas, mazais apņem mīļoto zaķi un ir pārliecināts, ka viņš savā gultā nav viens pats.
Ilgstoša saskare ar zīdaini, bērnam veidojas malformācija, un var rasties nepatīkami izsitumi ap muti. Un vissvarīgākais, tiklīdz maneklis izkritīs no mutes sapnī, jūsu dārgums nekavējoties pamostas un kliedz. Tev vajag piecelties, atdarīt drupām manekenu un atkal atgriezties. Ir nepieciešams pakāpeniski mazināt mazuļu, lai aizmigtu ar dvieli. Pirmais mēģinājums var notikt 6-8 mēnešus - šajā vecumā bērniem nepieciešamība pēc nepieredzējis ir nedaudz vājāka.
Vēlāk mēģiniet pārvietot pēcpusdienas nap, lai bērns patiešām kļūtu noguris par dienu. Katru dienu pietrūkst daudzveidīgākas spēles, aktivitātes, vairāk uz ielas: tas palīdz uzturēt veselīgu miegu mazulim.
Vakarā mēģiniet vērot gultas dievkalpojumus: naktī klusas spēles, peldēšana, pasaka vai kāja. Varbūt jums pat vajadzēs gulēt ar drupām. Iespējams, ka ir nepieciešams neirologs, kurš, visticamāk, ieteiks masāžu un peldēšanu. Nenoliedzami var būt konsultācija ar homeopātu, kurš piedāvās pareizās zāles.
Analizējiet to, kā jūs ievietojat drupatus gulēt, kāds ir mikroklimats telpā. Varbūt guļamistabā ir pārāk sauss gaiss, tāpēc bērns izžūst gļotādas un ir grūti elpot. Maza meitene ir mazliet labāka ķermenī vai "mazajos vīriešos": tie neizraisa neērtības, jo tie nepaspriež un nepakļaujas mugurai.
Un, protams, viens no svarīgākajiem momentiem ir autiņbiksīšu izvēle. Nesen veiktā pētījumā vairāk nekā puse (55%) no Eiropas mātēm bija vienisprātis, ka ir ērti glabāt veselīgu miegu bērniem, kuriem ir ērti autiņi.