Tavā iekšpusē parādījās mazā cilvēka dzīve. Bet, neskatoties uz to, ka jūs abi, visa slodze joprojām ir mātes ķermenī. Grūtniecei veidojas jauns asins tīkls iegurņa orgānos, caur kuru bērns plūst caur placentu. Asinis sievietes ķermenī tiek pārdalīts: ja sievietei, kas nav grūtniece, dzemdes cirkulējošais asins tilpums ir tikai 2%, bet pēdējos grūtniecības mēnešos - 30%. Paātrināta sintēze asins šūnās notiek organismā, asins cirkulē ātrāk pieaugošā apjoma dēļ, pat sirds jāstrādā maksimālā ātruma režīmā. Tāpēc skābeklis dažkārt nespēj sasniegt smadzenes pareizajā apjomā, turpinās hipoksijas process. Tādēļ viņi sāk reiboni un bieži vien sajūtas.
Kāpēc rodas reibonis un slikta dūša
Pārāk ātri mainīt ķermeņa stāvokli. Reibonis grūtniecēm var sākties pēkšņi, ir nepieciešams tikai izkļūt no gultas. Šajā periodā parasti jādara pēc iespējas mazāk asu kustību, lai izvairītos no hipoksijas (asins plūsmas pazemināšanās smadzeņu asinsvados). Tad spiediens strauji pazeminās un sieviete var zaudēt apziņu.
Aizliešana, sasprindzinājums. Grūtniecei jācenšas izvairīties no liela cilvēku skaita slēgtā un ierobežotā telpā. Šādi apstākļi veicina faktu, ka skābekļa trūkuma dēļ pēkšņi rodas reibonis un nelabums grūtniecēm.
Toksikoze. Tam bieži vien ir vemšana, kas savukārt būtiski dehidrē ķermeni. Tā rezultātā tiek pārkāpts asinsvadu piegāde asinīs, un smadzeņu audi saņem mazāk barības vielu.
Mātes paplašināšanās. Šis orgāns, kura izmērs vairākas reizes, stipri nospiež uz lieliem kuģiem. Īpaši šis spiediens tiek pastiprināts guļus stāvoklī. Asins plūsmu sirdī samazinās, sāp iekšējo orgānu asinsapgāde.
Samazināts hemoglobīns. Eritrocīti - sarkanās asins šūnas - satur hemoglobīnu, kas ir atbildīgs par skābekļa piegādi orgāniem un audiem. Grūtniecēm erythrocytes vairākas reizes nespēj panākt pieaugušo asins daudzumu, kas izraisa to trūkumu. Rezultātā nepietiek ar skābekli.
Vairākas fizioloģiskas problēmas. Reibonis un slikta dūša grūtniecības laikā var būt saistīta ar vezovju vēnu distoniju, mugurkaula kakla daļas osteohondrozi, ar sirds un asinsvadu slimībām un asinsvadu slimībām. Mājdzīvniekam nākotnē jau iepriekš būtu jāzina šīs problēmas, par kurām ir nepieciešams rūpīgi pārbaudīt.
Simptomi pirms sinkopes:
- slikta dūša;
- neskaidra redze vai tumsa acīs;
- zvana ausīs;
- nopietna vājuma uzbrukums;
auksts sviedri;
- krampji vai ekstremitāšu jutīguma zudums.
Ja jūs vismaz pamanījāt dažus no šiem simptomiem, nekavējoties rīkojieties šādi. Pietura to. Sēdies vai noliecieties. Ideālā gadījumā jums vajadzētu gulēt uz muguras, pacelt kājas tieši virs savas galvas. Tā kā asinis ātri nonāk smadzenēs, tas atvieglos jūsu stāvokli. Atlaidiet pogas, atvienojiet un noņemiet visu, kas tur elpu. Ja esat iekšā, atveriet logu (vai jautājiet kādam par to).
Tad jūs varat mitrināt viskiju ar ūdeni (jūs varat arī ķelne). Palīdz arī palīdzēt vienkārša vate ar amonjaku, bet noturēt to degunā ne ilgāk kā 15-20 sekundes. Pēc tam, kad jūtaties labāk, ir ieteicams lietot vienu no nomierinošajiem līdzekļiem: valokorīnu, corvalolu, valeriju un dzert spēcīgu saldo tēju.
Drošības pasākumi
Lai novērstu reiboni un ģīboni, jums vienkārši jāievēro daži vienkārši drošības noteikumi. Nepalaidiet to uzmanību! Kad jūtaties slikti, mazulis arī jūtas slikts, un otrādi, kad jūs esat veselīgi un laimīgi, viņš priecājas.
1. Vispirms mēģiniet izvairīties no situācijām, kas izraisa reiboni (aizēnota telpa, pārpildīts transports utt.).
2. Biežāk atrodoties brīvā dabā, pastaigājieties, lai asinis labāk un pilnīgāk skābekli satvertos.
3. Nepalaidiet tādu pašu stāvokli uz ilgu laiku, regulāri veiciet muskuļu treniņu. Šim nolūkam jūs varat vienkārši stiept, staigāt, veikt pāris vienkāršus elpošanas vingrinājumus.
4. Neesi slinks spēlēt sportu. Grūtniecēm fiziskās slodzes saprātīgās devās ir ārkārtīgi noderīgas. Reģistrējieties grūtnieču grupās fitnesa centros vai grūtnieču skolā. Izgatavota sirds un asinsvadu sistēma uztur normālu asinsritumu jebkurā situācijā.
5. Rūpējieties par asinsvadiem. Jūs varat sākt ar kontrasta dušu vai vismaz kontrastējošu pēdu vannu. Minimālā ūdens temperatūra ir 18 ° C, maksimālā temperatūra ir 37 ° C. Siltuma un aukstuma pārmaiņus ietekmē asinsvadu siena, tā kļūst izturīgāka pret dažādām ietekmēm.
6. Ir svarīgi uzturēt normālu glikozes līmeni, biežāk ēst un mazās porcijās. Noteikti iekļaujiet uztura kompleksos ogļhidrātus (maizi, graudus, makaronus, dārzeņus un augļus). Tie ir sadalīti lēnām, tādējādi pastāvīgi saglabājot pietiekamu glikozes līmeni. Tā rezultātā organisms iegūst vajadzīgo enerģijas daudzumu.
7. Noskatīties arī hemoglobīna līmeni. Lai tas netiktu samazināts, ēst pārtiku, kas bagāta ar dzelzi (griķi, liellopu gaļa, āboli, aknas, žāvēti aprikozes).
8. Un, protams, mēģiniet saglabāt garu dzīvu. Reibonis un slikta dūša grūtniecēm ir, lai gan nepatīkama, bet īslaicīga parādība.