Ar plakanām kājām, slodze sākas līdz gurnu locītavām, mugurkaulam un galvai. Laika gaitā šie orgāni izmainās negatīvi. Kad mugurkauls ir deformēts, stāvoklis ir traucēts, rodas skolioze, un pēc tam osteohondroze, kāju locītavās notiek pārmaiņas.
Visbiežāk slimība izpaužas sāpēs un kāju ātrā nogurumā pēc kājām vai citam vingrinājumam. Līdz vakaram kājas var nedaudz pietūkušas un smagas. Pēc garlaicīgas staigāšanas vai ilgstošas uz kājām var rasties nepamatotas galvassāpes. Laika gaitā pēdu palielinās garumā un platumā, var rasties sāpīgi kauli, parasti apavi kļūst saspringti un neērti. Diagnozi var likt un visvairāk, pietiek tikai, lai skatītos uz cilvēka kurpēm: tas ir stipri deformēts un nolietots no iekšpuses.
Plakana var būt iedzimta, aptuveni 3% cilvēku šo slimību iegūst kā mantojumu. Visbiežāk ārstiem ir jāsaskaras ar iegūtajām dzīvokļa kājām.
Dzīvokļu pēdu cēlonis bērniem var būt vairākas slimības; raķīti un poliomielīts, slimības cēlonis var būt nepareiza apavi. Saskaņā ar medicīnisko statistiku sievietes cieš no plakanām pēdām četras reizes biežāk nekā vīrieši. Riska faktori ir grūtniecība, liekā ķermeņa masas daļa, staigāšana ar augstu papēdi, ilgi stāvot uz kājām, cukura diabēts.
Ar plakangaina sākumu jūs varat nokļūt, valkājot kurpes ar speciāliem zolīšiem, supinatoriem, masāžas un fizioterapijas procedūrām. Supinatorus lieto ne tikai dzīvo kāju ārstēšanai, bet arī profilaksei. Visus augstas kvalitātes apavus, jo īpaši bērnus, piegādā ar pakāpieniem. Parasti arkas atbalsti tiek izgatavoti pēc pasūtījuma, atsevišķos pēdu nospiedumos. Supinatoriem ir pietiekami daudz, lai pārnēsā vairākus stundas dienā - tas viss ir atkarīgs no traucējumu pakāpes. Ārsts pastāstīs, vai jums ir nepieciešami īpaši medicīniskie uzlabojumi. Ar smagām sāpēm jālieto tabletes. Dažos gadījumos, kad pēdu deformācija ir izteikta, un kājām kļūst par patiesu spīdzināšanu, ir nepieciešams izmantot ķirurģisko iejaukšanos. Tad ķirurgi - ortopēdisti noņem dažus kaulus uz kājām, atjaunojot savu normālo formu.
Slimības profilaksei jāuzsāk ļoti zīdaiņa vecums. Svarīga loma ir apavu izvēlei: tā nedrīkst būt īsa un ne pārāk plaša, tai ir elastīga, bet ne plānota zole. Vingrošanas un sporta spēļu sekmēšanu stiprina kāju muskuļi. Vasarā ir lietderīgi staigāt basām kājām smiltīs un nevienmērīgā augsnē. Tas izraisa aizsargrefleksu, noturojot pēdas arku un novērš plakanknas izskatu vai progresēšanu. Ieteicamās ikdienas siltas vannas līdz ceļgaliem, masāžas kāju muskuļus. Viegla masāža ir ne tikai patīkama, bet arī noderīga.
Ja pēc būtības jūs vienmēr esat savās kājās, pērciet kurpes uz biezām un mīkstajām zolēm. Sievietēm, kas strādā stāvvietā, ir ieteicamas kurpes ar atvērtu pirkstu, lai kājas būtu labi vēdinātas vai ar auduma virsmu, kas aptver potītes. Šajā gadījumā papēžiem nevajadzētu pārsniegt 4 cm. Brīvā brīdī sēžot, vajadzēs atpūsties, paceliet kājas augstāk, veiciet vairākas apļveida kustības ar kājām pa labi un pa kreisi. Arī dienas laikā jums vajadzētu stāvēt uz kājām ārpusē, nostiprinot šo pozīciju 30-40s.
Zinātnieki jau sen domā, kāpēc tāda slimība, kā plakanām kājām sāka skart cilvēkus, tikai ar civilizācijas attīstību? Galu galā senie ļaudis gāja pa divām kājām, un viņu ķermeņa svars tika sadalīts tāpat kā mūsējie. Tomēr zinātniskie pierādījumi liecina, ka šajās dienās neizdevās attīstīties dzīvokļu kājām. Tagad tiek atrasts mistērijas izskaidrojums - senie gāja uz zemes ar basām, zāle, mazie oļi. Sekla augsne sniedza papildu pēdas uz kājām, un mazie nelīdzenumi virsmas kairināja ķermeņa receptorus, palīdzēja nostiprināt muskuļus un saites. Mūsdienu cilvēks ir spiests pārvietoties apgāzties pa cietu asfaltu vai betonu, kas neuzsūc. Tāpēc dzīvokļu kājas ir kļuvušas par problēmu iedzīvotāju megacities.
Izmēģinājuma tests plakanām pēdām:
Ieduriet kājas ar tauku krēmu. Uzlieciet tīru papīra lapu uz grīdas un turiet uz tā. Iztaisnojiet stumbru, savienojiet kājas. Lai ķermeņa smagums varētu tikt sadalīts vienmērīgi. Tagad uzzīmējiet līniju zīmuli, kas savieno kāju notuma iecirkņaino gropi (sākumu un beigas), kur nav drukāšanas, un sazinieties ar segmentu A un salīdziniet tā parametrus ar kājas izmēru. Ja segmentā A aizņem vairāk nekā puse no pēdas, jums viss ir kārtībā, ja puse vai mazāk, tas ir, nav dobuma vai tas ir mazs, jums jāgriežas pie ortopēdista. Šis tests ir piemērots bērniem.