Kāju noguruma līdzekļi - kāju vannas. Lai to izdarītu, ņem 2 iegurņa ar ūdeni, vienā ūdenī būs karsts, bet otrā aukstā, grādu atšķirībai jābūt vismaz 20-22 grādiem. Ūdī mēs pievienojam kokteiļus - rozmarīnu un piparmētru, tie atbrīvo sāpes, timiāns dezinficē, kliņģerīši un kumelīte nomierina. Jūs varat pievienot ēterisko eļļu ūdenim sāli. Pēc vannas mēs elsim ādu ar eļļu - olīvu, sezamu, linsēklu, iepriekš pievienojiet pāris pilienus A vitamīna vai aizstājiet to ar sāli.
Noteikti iegādājieties medicīniskās zolītes, kam ir masāžas efekts. Tāpat kā palmu un kājām, ir daudz punktu, kas projektē iekšējos orgānus. Šajā zonā viegla masāža var atjaunot visa ķermeņa tonusu, ieskaitot kājas. Ir svarīgi to nepārstāt, šajās zolītēs nav jāiet visu dienu, pietiek ar to, ka staigāt pa māju pāris stundas.
Kāju vannas no kāju noguruma:
Aukstā pēdu vanna
Ir lietderīgi palikt aukstā ūdenī 1 vai 4 minūtes. Ūdenī šai vannai jābūt līdz ceļiem vai līdz teļiem. Ja cilvēks ir veselīgs, tad šī vanna kalpo kā stiprinošs un atsvaidzinošs līdzeklis. Šādas vannas ir ļoti noderīgas lauku iedzīvotājiem, kad viņi nevar aizmigt pēc karsta un smaga dienas. Šādas kāju vannas nodrošina mieru, novērš nogurumu un nodrošina veselīgu miegu.
Silta kāju vanna
Vannā, kuras temperatūra ir no 25 līdz 26 grādiem pēc Celsija, ielieciet 2 pilnas saujas koka pelnu un pilnu sauju sāli, labi samaisa. Šīs vannas ilgums ir 15 minūtes. Jūs varat izveidot vannu tikai ar temperatūru plus 30 grādiem pēc Celsija, aiz tā jums ir nepieciešams izveidot aukstā pēdu vannu, kas ilgst ne vairāk kā 30 sekundes.
Kāju vannas ir ieteicamas ļoti jaunām un vecām, nervu, anēmiju un vājām sievietēm, tās darbojas ar krampjiem, sāpēm kaklā, galvassāpēm, karstuma viļņiem un asinsrites traucējumiem utt. Kāju vannas darbojas nomierinoši, novēršot asinis kājām.
Kāju tvaika pirts
Uz krēsla izklājiet biezu un platu vilnas segu. Tālāk mēs ievietosim ēdienus, kas piepildīti ar pusi vārīta ūdens. Trauku malā ieliekam 2 plāksnes, uz kurām mēs ievietojam mūsu kājas. Pacients sēž, aptin segu, un tad tvaiks iet caur segu, it kā tā būtu caurule.
Kāju tvaika pirtīm mēs izmantojam siena kafijas. Lai uzlabotu tvaiku iedarbību, ik pēc 10 minūtēm mēs pazeminām sarkano karsto ķieģeļu ūdeni. Šādas tvaika pirts ilgums ir 15 vai 30 minūtes. Pēc tvaika vannas mēs atdzist ķermeni. Vannas kājām tiek izmantotas aukstam kājās, ar stagnāciju asinīs, pietūkumu, pēdu svīšana. Kāju vannas sekmē sekmīgu atjaunošanos, aktivizē svarīgākās ķermeņa funkcijas.
Aukstā pēdu vanna
Šo procedūru izmanto veseliem cilvēkiem kā stiprinošu, sacietējošu un atsvaidzinošu organismu. Tas noņem nogurumu, dziedē bezmiegs, uzlabo sirdsdarbību un asinsvadus, palielina asins plūsmu no krūtīm un no galvas, uzlabo asinsriti. Šī metode ir noderīga aukstā pēdu sindromā tiem, kam ir abscesi no aukstuma. Ir nepieciešams sākt sacietēšanu, ja ķermeņa temperatūra ir augsta, vai arī citādi cilvēks jūtas vēss, un šāda procedūra to nedarīs labi.
Nogatavosim mūsu kājas aukstā ūdenī ikrānā. Pirts procedūra nav ilgāka par vienu minūti. Cilvēki, kas ir jutīgi pret aukstumu, jums ir nepieciešams sākt vannu kājām ar vēsu ūdeni un pakāpeniski pazemināt temperatūru.
Par tauku medicīnas kāju nogurumu:
Kāju vanna ar auzu salmu novārījumu
Ņemiet auzu salmus, pagatavojiet to 30 minūtes, atdzesējiet buljonu līdz 25 grādiem, izmantojiet to kāju vannai. Procedūras laiks ir pusstunda. Vannas mīkstina cietību uz kājām. Kāju vannas palīdz ar pēkšņām un atklātām brūcēm uz kājām, ar pūšanas un augšanas nagiem, ar podagru, niezošs reimatismu un kāju nogurumu.
Kāju vanna ar koka pelniem
Siltā vannā ar 37 vai 39 grādu temperatūru ielieciet sauju jūras sāli un 2 saujas koka pelnu, kā vajadzētu, samaisiet. Vanna ilgst 15 minūtes. Šīs vannas ir noderīgas sievietēm menopauzes laikā, novājinātām un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Šādas vannas labi ietekmē krampjus, ar kakla sāpēm, galvassāpēm, karstuma sajūtām un asinsrites traucējumiem.
Kāju vanna ar skujkoku ekstraktu
Mēs ielej trīs litrus silta ūdens baseinā, pievieno 2 ēdamkarotes priedes ekstrakta, 3 ēdamkarotes sāls vai jūras sāls, 2 ēdamkarotes citronu sulas. Mēs peldējam piecpadsmit minūtes. Tas uzlabo asinsriti ekstremitātēs, mazina sāpes, tonizē nogurušas kājas.
Zāļu pēdu vanna
Vanns ar novārījumu no linšķiedras, laima ziedu, nātru, kumelīšu ziediem, palīdz ar ādas iekaisumu. Katrā veida izejmateriālus ieliekiet nedaudz uz pannas, piepildiet ar litru stāvā verdošā ūdenī. Mēs uzstājam pusstundu. Filtrēto buljonu ielej traukā, pievieno 2 litrus ūdens nepieciešamās temperatūras, un pusi stundas ievietojam vannā.
Kontrastainas kāju vannas ir noderīga procedūra. Tie tiek izmantoti sacietēšanai, migrēnas, aukstās kāju sindroma, smagas svīšana. Kontrasta vannas mazina sāpes pēc lielām slodzēm, atbrīvo kāju pietūkumu un nogurumu. Šīs vannas nevar izmantot, lai saasinātu nieres un sirds slimības.
Mēs ieliekam 2 gurnus ar aukstu no -10 līdz 12 grādiem un no 40 līdz 42 grādiem ar ūdeni. Savukārt mēs iemērkam kājas uz potītes karstā ūdenī uz pāris minūtēm un aukstā ūdenī divdesmit minūtes. Sāciet ar komfortablu temperatūru, un katrai procedūrai jābūt īsākai. Kontrasta vannas tiek lietotas katru otro dienu vai katru dienu, peldēšanas kursā ir 12 vai 20 procedūras.
Tagad mēs zinām, kāda pēdu vanna no tautas medicīnas ir jāizmanto kāju nogurums. Pirms šo vannu lietošanas jums iepriekš jākonsultējas ar ārstu.