- Jogurts - 170 grami
- Piens - 1 stikls
- Ledus - 1/2 tase
- Banāns - 1/2 gabali
- Zemesriekstu sviests - 2 Art. karotes
- Kakao pulveris - 1 st. karote
- Cukurs - - pēc garšas
Pirmkārt, jogurtu jāsajauc ar ledus gabaliņiem līdz viendabīgai, sulīgai masai ar blenderi. Tagad pievienojiet banānu un zemesriekstu sviestu blendera bļodiņai, tad atkal noskalojiet līdz vienmērīgai. Pievienojiet maisījumam nelielu kakao pulveri (aromātiskai). Mēs ielej pienu maisījumā. Un atkal noslaucīt līdz gludām. Piena kratītājs tiek ielejams ar skaistu brillēm, pārkaisa ar kakao pulveri vai rīvētu šokolādi - un pasniedz.
Porcijas: 2