Masāža visam ķermenim
Uz pēdas ir daudz bioloģiski aktīvu punktu, no kuriem katrs ir saistīts ar noteiktu orgānu. Strādājot pie tiem, jūs varat uzlabot visa ķermeņa darbu. Tāpēc, kad mēs staigājam basām kājām, notiek sava veida masāža, kurā pabeidz organisma ieguvumu. Tā rezultātā palielinās asinsriti, uzlabojas ādas stāvoklis un asinsvadu (ieskaitot smadzeņu) stāvoklis. Mūsu nogurušo kāju priekšrocība ir laba. Galu galā, kad staigājam basām kājām, mēs trenējam kājas arku. Šajā procesā ir iesaistīti visi kauli, muskuļi, locītavu, pat mazāko, kas parasti ir nemainīgi, pateicoties stingriem apaviem. Tieši tāpēc tas ir tik noderīgi, ka laiku pa laikam daļa ar kurpēm! Ja neesat to izmēģinājis, tad tagad ir laiks.
Lūdzu, lūdzu! Nav nepieciešams staigāt basām kājām tiem, kas cieš no kāju reimatisma, podagras, hroniskas urīnpūšļa sistēmas slimības. Šādiem pacientiem jāuzmanās no hipotermijas.
Zeme uzlabos enerģiju
Lai uzlabotu enerģiju un tādējādi arī veselību, ir ļoti noderīgi staigāt ar basām zemē. Saskaņā ar austrumu ārstiem, ieguvumi no kājām ar kailām kājām ir vienkārši milzīgas. To darot, mēs sniedzam zemes negatīvas maksas, un tas, savukārt, "maksas" mums ar noderīgu enerģiju. Zinātnieki ir atraduši skaidrojumu par šādiem "brīnumiem". Fakts ir tāds, ka mūsdienu cilvēks uzkrāj pārāk daudz neveselīgas statiskās elektrības. Pieskaroties zemei ar kailām kājām, viņš atbrīvojas no šādām maksām. Tas ir saistīts ar zemes magnētiskā lauka ietekmi uz visām dzīvajām būtnēm.
Īpašas ierīces rāda, ka cilvēka enerģija sāk uzlaboties aptuveni 40 minūtes pēc saskares ar zemi sākuma. Tāpēc, ka lauku mājā siltos laika apstākļos biežāk tiek pacelti kurpes, strādājot dārzā vai dārzeņu dārzā.
Pastaiga pa ūdeni
Šīs sacietēšanas procedūras pastiprinās ķermeni un aizvietos jūs ar daudzām zālēm. Ikviens zina, ka ūdens vēl nomierina, atbrīvojot mūs no pārmērīgas darba. Kad mēs ienīstam ūdenī ar kailām kājām, plaušās un zarnas sāk strādāt labāk. Tādā veidā jūs varat atbrīvoties no pat galvassāpēm un gāzu uzkrāšanās. Šīs procedūras var veikt tieši mājās.
Vannā jums vajadzētu ielej aukstu ūdeni līdz apmēram potītes līmenim un iet pa ūdeni. Ilgums: 1 minūti dienā iesācējiem, tad 5-6 minūtes. Pēc vannas, jums ir nepieciešams sasildīt kājas, enerģiski berzējot tos ar sausu, cietu dvieli. Laika gaitā ūdens līmenis jāpaaugstina līdz teļiem un ceļiem, un ūdenim jākļūst vēsākam.
Par mitriem akmeņiem
Lielisks treniņš kājām - upes vai jūras jūras okeāns. Procedūra palīdzēs jums ar plakanām pēdu un citām kāju slimībām, kā arī ar anēmiju. Ja jūs ievedat oļus mājās, jūs varat izārstēt sevi savā vannas istabā.
Ielieciet oļus baseinā, iemērciet tos ar aukstu ūdeni (varat pievienot nedaudz etiķa) un soli no kājas uz kāju. Procedūras ilgums: no 3 līdz 15 minūtēm tiem, kas ir novājināti vai slimi, 30 minūtes - tiem, kuri ir pilnīgi veseli. Lūdzu, lūdzu! Ir svarīgi, lai visas procedūras laikā akmeņi būtu mitri.
Dziedinošo degvielu
Mūsu senči uzskatīja, ka visvairāk sadzīšana bija rasa, kas krita jūlija beigās vai augusta sākumā. Paceļot kaulus gar rasu ne tikai sacietē, stiprina visu ķermeni, bet arī palīdz izārstēt nopietnas slimības. Šādi pastaigas vilcienu kuģus, tonizē muskuļus. Un rasas aplauzums dod vitalitāti, baro organismu ar minerālvielām, atgriež jaunību. Tātad, kāpēc mēs nemēģinām brīnišķīgo vasaras rasa spēku?
Agri no rīta izejiet laukā un staigājiet parastu kājām gar raupju zāle. Vispirms jāgaida, pavelciet muskuļus. Tad veltiet laiku, lēkājiet. Sāciet ar 1-2 minūtēm un pieturiet pastaigas laiku līdz 45 minūtēm. Jums nav noslaucīt kājas. Ļaujiet tiem nožūt, ielieciet kokvilnas zeķes un nekavējoties sēdiet.