Ja Jums iepriekš bija artrīts vai artrīts, tad jums ir risks. Pēc iepriekš pārnest uz šīm slimībām, visbiežāk notiek kontraktūra. Tas var parādīties arī tad, ja jums nav aktīva dzīvesveida un daudz sporta. Šajā gadījumā sukas vājina un zaudē mobilitāti. Insults un nepareiza asins piegāde var arī novest pie šīs nepatīkamās slimības attīstīšanas. Ar šādu slimību muskuļi kļūst ļoti saspringti un kustības kļūst saspringtas.
Lai novērstu šo slimību, izmantojiet mūsu galvenos padomus. Tās palīdzēs izvairīties no locītavu un muskuļu problēmām.
- Vispirms jāatceras, ka viss darbs, kas var izraisīt roku bojājumus, ir jāveic tikai ar cimdiem. Ja cilvēks periodiski pakļauts smagām rokām, muskuļi nespēj atpūsties un deformēties. Tas noved pie kontrakta.
- Pēc smagā darba neaizmirstiet rūpīgi mazgāt rokas un atstāt muskuļus. Lieciet, atslābiniet rokas un veiciet kādu no šīm procedūrām. Jūs varat eļļot rokas ar mitrinošu un ārstniecisku krēmu, pagatavot losjonus vai augļu un dārzeņu maskas. Tas piesātinās roku ādai ar skābekli un mēreni nomierinās to.
- Periodiski veiciet rokas sasilšanu. Šī ir svarīga procedūra jebkura vecuma personai. Pat maziem bērniem tiek dots laiks skolā, lai atpūstos viņu pirksti. Savlaicīga atpūta relaksē un ievērojami palielina produktivitāti.
Kontrakts: ārstēšana ar alternatīvās medicīnas metodēm.
Un šeit ir tautas metodes, ko izmanto, lai ārstētu kontraktūru. Vannas ir visefektīvākais ārstēšanas veids.
- Kartupeļi un cukini.
Vislabāk palīdzēs kartupeļu un kartupeļu biezeni. Svaigi kartupeļi vai cukini jāmazgā un jāmazgā, izmantojot blenderu. Iegūtais kausi jāpieliek uz rokām, un āda absorbē visas šādas biezuma lietderīgās īpašības. Tīri var tikt izgatavoti no vārītiem kartupeļiem tādā pašā veidā, tikai šai šķidrumā vajag pievienot mazu pienu. Un tas būs ne mazāk efektīvs kā svaigi kartupeļi.
- Banāns, aprikožu, persiku.
Ja āda sāk izaugt un zaudē elastību un maigumu, to nevar izdarīt bez dažādu augļu kartupeļu biezoka. Pīrs un aprikoze palīdzēs atjaunot ādu, starp citu, tie jau ilgu laiku ir kļuvuši neaizvietojami sieviešu kosmētikā. Vai banānu, aprikožu vai persiku biezeni, un pamanīsiet, cik daudz āda ir kļuvusi mīksta un patīkama uz pieskārienu. Ne velti, jo ilgu laiku tiek aprakstīta ļoti maiga āda ar vārdiem: "āda ir mīksta, tāpat kā persiks". Šādā salīdzinājumā parasti nokrīt jauno meiteņu vai mazu bērnu āda. Tāpēc pārliecinieties, ka pēc tam, kad uzklājat tādu masku, jūsu āda kļūst tikpat maiga kā bērna.
- Kefīrs.
Lai ārstētu kontraktūru tautas metodes, jūs varat lietot jogurta losjonus. Marli ielej kefīrā un ieliek uz rokām. Kad kefirs tiek uzsūcas, atkal samitriniet. Vairākas reizes atkārtojiet procedūru un pamanīsiet, ka roku muskuļi ir atbrīvoti, un āda ir svaiga un skaista. Uzmanieties, lai kefīrs nebūtu pārāk auksts vai karsti. Tas negūs labumu jūsu rokām, bet, gluži pretēji, pat var kaitēt.
Atcerieties, ka vissvarīgākā ārstēšanas lieta ir muskuļu relaksācija. Novārstiet rokas tikai tad, kad jūs varat palielināt muskuļu atpūtu, kā arī nedarbosies smagā darbā pirmajās stundās pēc losjona.
- Aloe
Vēl viens ārstēšanas veids ir ar alvejas sula. Pārbaudiet alvejas augu un izvēlieties sulīgu, mīkstus lapas vidēja lieluma. Vienam būs pietiekami. Iztīrīt šīs augu mīkstumu roku ādā ar maigām un vienmērīgām kustībām. Pēc tam rokām kādu brīdi vajadzētu atpūsties, līdz sula ir pilnībā uzsūcas. Kad sula ir absorbējusi, rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni vidēja ūdens temperatūrā, lai sasniegtu labāko iespējamo terapeitisko efektu. Izmantot pārāk aukstu vai karstu ūdeni nav vēlams.
- Priedes adatas.
Vannas šķīduma pēdējā versija ir adatu noņemšana. Par buljonu ņemiet apmēram 100 gramus adatām, pārlej verdošu ūdeni un ļauj tam uz brīdi uzdzert. Ar šo novājēšanu noslaukiet vates tamponu un ievietojiet to augšdaļā. Buljons uzsūcas ādā un tam būs pozitīva terapeitiskā iedarbība uz rokām.
- Paplašinātājs
Paplašinātāji arī lēni un kavē kontraktūras veidošanos. Tas aizņem apmēram 10 reizes dienā. Katru reizi no desmit līdz divdesmit ekstensijas spiedienam. Ar šīs vingrošanas palīdzību rokas kļūs daudz stiprākas, asinis cirkulēs pareizi, un saites atgriezīsies labā stāvoklī. Tā rezultātā jūsu rokās vairs nebūs kontraktūras risks.
Šajā rakstā tika minētas slavenākās un noderīgākās metodes kontraktūras ārstēšanai ar tautas līdzekļiem.