Katrs no mums rūp mūsu ādu savā veidā, it īpaši par sejas ādu. Bet ne visi no mums to dara pareizi. Protams, jums ir jārūpējas par ādu, ņemot vērā tā veidu un īpašības, taču pastāv vispārēji principi, kurus labāk ievērot. Un, neatkarīgi no ādas tipa! Par to, kā pienācīgi rūpēties par seju no rīta un vakarā, un tas tiks apspriests turpmāk.
1. Aprūpei jābūt sistemātai un pastāvīgai.
Regulārais ir vissvarīgākais moments ādas veselības saglabāšanai. Tāpēc neaizmirstiet katru dienu lietot krēmus, kosmētikas līdzekļus un laiku pa laikam veikt pīlingu. Ierobežojiet sevi, ja iespējams, no kafijas dzeršanas vai smēķēšanas. Kofeīns un nikotīns ne tikai bojā kolagēnu un elastīnu ādā, bet arī negatīvi ietekmē visu ķermeņa ādas darbību. Kāds ir rezultāts? Briesmīgi grumbu parādās pārāk agri. Turklāt āda kļūst mākoņainā krāsā, ar redzamām palielinātām porām (matu folikulās mutē) un sarkanā krāsā, caurspīdīga netālu no asinsvadiem. Alkohols savukārt, lai arī labs sirdsdarbībai (ir lietderīgi laiku pa laikam dzert glāzi laba sarkanvīna), izraisa vairākus iekaisumus un ādas bojājumus, kā arī sejas tūsku, kas galu galā var pasliktināties. Vai jūs vēlaties, lai būtu skaista āda? Atteikties no kaitīgas ietekmes un rūpēties par sevi sistemātiski un pastāvīgi, nevis laiku pa laikam. Rīta un vakarā tikai sejas pastāvīga aprūpe nodrošinās nevainojamu izskatu.
2. Mitrinošs - pārliecinieties!
Mēs visi zinām, ka cilvēks ir 80% ūdens. Bet kur tas ir ūdens? Lielākoties - ādā. Pateicoties mitrumam, āda saglabā elastību un veselīgu krāsu. Gadu gaitā āda zaudē mitrumu (tāpat kā visu ķermeni) un ātri sāk novecot. Izmantojiet mitrinošu krēmu pilnīgai aprūpei, kas atbilst jūsu ādas tipam un vecumam. Ādas dehidratācija veicina stresa parādīšanos, jo tā rada brīvos radikāļus. Tas pat var izraisīt nopietnu depresiju. Arī mitruma trūkums mazina fermentu darbību - tā rezultātā organisms "darbojas" daudz lēnāk un āda kļūst pelēka, tās struktūra ir salauzta, parādās grumbas. Bez mitrināšanas, grumbu ne tikai parādās ātrāk, bet tie ir vairāk pamanāmi. Vērtīgas sastāvdaļas, lai novērstu sausu ādu - Shea sviestu, vazelīnu vai - ja jums ir pūtītes-silikons. Dariet visu, lai novērstu ūdens iztvaikošanu no ādas. Nenozīmīga palīdzība mitrināt ādu ir arī glicerīns, hialuronskābe un skābes sāļi, piemēram, laktāts. Mitrinošs krēms jālieto sejai no rīta un vakarā katru dienu.
3. Pareiza uzturs - laba ādas ķīla
Visbīstamākā sejas ādai ir tauki. Bet ne visi, bet tikai kaitīgi, saturēja, piemēram, ceptajā pārtikā, čipsos un citās putnēs. Izvairīšanās no šādu tauku lietošanas ir laba ne tikai attiecībā uz uzturu, bet vēl vairāk par jūsu ādas skaistumu. Ir tā sauktie "labi" tauki, piesātināti ar omega-3 taukskābēm, piemēram, avokado, zivju eļļa vai linšķiedra. Tie satur linolskābi, kas ir svarīgs sejas un ķermeņa ādas materiāls. Šo neaizstājamo taukskābju trūkums izraisa epidermas barjeras vājināšanos, kas palielina ādas jutīgumu un veicina dehidratāciju. Ja jūs vēlaties ilgu laiku izskatīties jauna un skaista, ēdiet pārtiku ar daudziem antioksidantiem - augļiem, dārzeņiem un ogām svaigā formā. Antioksidantu nodrošināšana uzturā ir tikpat svarīga kā to izmantošana īpašos krēmos. Tās pasargās ādu no novecošanas un izskatās, ka jums būs tikai brīnišķīgi.
4. Neaizmirstiet par ādas aizsardzību!
Jūsu āda tiek uzspiesta katru dienu. Īpaši cieš sejas āda - to ietekmē brīvie radikāļi no izplūdes gāzēm, smogiem, cigarešu dūmiem un saules starojuma ietekmē. Tāpēc ir svarīgi pareizi rūpēties par personu, nodrošinot viņu ikdienā. Vēlams ar antioksidantiem. Tie neitralizē brīvos radikāļus un novērš kolagēna paātrināto iznīcināšanu. Tas palīdz ādai saglabāt jauno izskatu ilgāk. Papildus plaši pazīstamām un visplašāk lietotajām vielām šodien, vitamīni C un E, kas darbojas kā antioksidanti, ļoti labi aizsargā ādu. Neatkarīgi no tā, kādu antioksidantu jūs izvēlaties, ir svarīgi, lai jūs neaizmirstat par aizsardzības līdzekļu lietošanu no rīta un vakarā katru dienu.
5. Regulāri iztīrīt ādu
Laika gaitā āda ir arī tauki un netīrumi - arī porās (matu folikulu mutē). Ja tie netiek noņemti laikā - tie var kļūt iekaisuši un parādīsies abscesi uz ādas, pūtītes un citas nepatīkamas parādības. Īpaši nosliece uz aizsērējusi taukainu ādu. Ar taukainu ādu, kosmētika ar salicilskābi ir lielisks kā tīrīšanas līdzeklis. Lietojiet to vismaz reizi nedēļā. Tās saturošās skābes ne tikai palīdz noņemt taukus un mirušās ādas šūnas, bet tām ir arī pretiekaisuma iedarbība. Ja, neraugoties uz ārstēšanu, uz sejas parādās sāpīgi pūtītes, jums vajadzētu konsultēties ar ārstu. Viņš var ieteikt iekšķīgi lietot zāles kombinācijā ar ķīmisko pīlingu. Dažreiz cēlonis vispār nav ādā, bet metabolisms vai asins slimības. Pīlings jāveic regulāri, vēlams salonā speciālista uzraudzībā. Pareiza sejas tīrīšana ir ļoti svarīga - tas jums glābs daudzas problēmas nākotnē.
6. Neaizmirstiet par saules aizsargu!
Ultravioletais ir galvenais ādas ienaidnieks. Tas veicina novecošanu, paātrinot šo procesu vairākas reizes. Pašlaik labākais veids, kā aizkavēt grumbu parādīšanos, ir izmantot sauļošanās līdzekli. Lai pastāvīgi saglabātu jauneklīgāku izskatu, jums nevajadzētu izmantot aizsardzību, kas mazāka par SPF 30. Izvēlieties līdzekli, kas aizsargā pret pilnu ultravioleto starojumu spektru. Tāpat jāatceras, ka krēmam, ko uzklāj uz ādas, vajadzētu būt pietiekamam, lai nodrošinātu aizsardzību. Formula ir šāda: karote aizsardzības kosmētikas uz sejas un stikla - uz ķermeņa. Tikai tad tiks nodrošināta efektīva aizsardzība. Katru dienu lietojiet krēmu ar filtru. Izmantojiet to, pirms pametat māju - pat ja jūs vadāt automašīnu.
7. Skatīties ādu ap acīm
Āda ap acīm ir visplašākā un jutīgākā vieta mūsu ķermenī. Diemžēl pastāv nolaidības un nepareizi veiktu procedūru upuri. Lielākā kļūda ir sejas krēms uz acīm. To nevar izdarīt nekādā gadījumā! Šajā jomā ir īpaši instrumenti, un tie nav izgudrots nejauši. Katru reizi, kad uzklājat krēmu uz ādas ap acīm un pēc tam nepareizi tos noņemat - jūs riskējat kaitēt ļoti delikātajiem kapilāriem, un tāpēc iegūstiet mūža apļus zem acīm. Neaizmirstiet lietot acu krēmu ar speciālām aizsargājošām sastāvdaļām. Ja retinols jums ir pārāk spēcīgs (pamanījāt kairinājumu), tad izmantojiet krēmu ar peptīdiem un cinku, kas palielina elastīna daudzumu. Āda ap acīm agrāk tiek novērota, tad tai nepieciešama īpaša aizsardzība.
8. Paātrināt ādas atjaunošanos
Ar vecumu, matu šūnu lobīšanās un aizstāšana ar jaunām ir lēnāka. "Pārmērīgas" ādas šūnas uzkrājas uz virsmas, novēršot krēma aktīvo sastāvdaļu iekļūšanu un traucējot normālu sejas ādu. Seja sāk izskatīties nogurusi, jo tai trūkst spilgtuma. Tādēļ jums regulāri jālieto krēma ar glikolskābi. Šī skābe palīdz paātrināt ādas lobīšanos un atjaunošanu. Ragveida slānis kļūst plānāks, un āda atjauno veselīgu krāsu un spīdumu. Tomēr, lai "strādātu" šādā veidā, tā koncentrācija produktā nedrīkst būt mazāka par 4%. Lietojot nelielos daudzumos, viņa rūpēsies par seju no rīta un vakarā, lai paātrinātu ādas atjaunošanas procesu. Tas ir tas pats pīlinga lietošanai mājās, bet tā pielietošana nav tik grūta kā ārstēšana kosmētikas telpās. Turklāt šie instrumenti ir viegli lietojami un uzticami. Izvēloties tos, mums vajadzētu pievērst uzmanību tikai pH līmenim - tas nedrīkst būt pārāk augsts.
9. Cīņa ar vecuma punktiem!
Grumbas - galvenais, kas rūpējas par sievietēm un pievērš viņu uzmanību. Tikmēr pētījumi liecina, ka cilvēki bez grumbām, bet ar plankumiem vienmēr izskatās sliktāk un vecāki par visiem pārējiem. Par laimi, kopš hidrohinona izgudrojuma problēma ir noteikti samazinājusies. Kaut arī šis savienojums pašlaik nav atrodams kosmētikas līdzekļos, nav iemesla bažām. Tas veiksmīgi aizvieto arginīnu, kojevu vai fitskābi. Lielākā daļa produktu ārējai lietošanai atvieglo sejas krāsu 3-12 nedēļu laikā, un 4% no tām sāk strādāt tikai mēnesī. Bet pats galvenais, jūs pasargāsities no saules, izmantojot labākos iespējamos filtrus. Balinošie krēmi ir jāizmanto katru dienu. Ja tas nepalīdz un rodas problēma - konsultējieties ar ārstu. Varbūt cēlonis nav ādā, bet citās ķermeņa problēmās. Jebkurā gadījumā, ja pienācīgi apmeklēsiet - persona no rīta un vakarā pieprasa tikai ar savu atspulgu spogulī.