Ko ēd ar zvaigznēm?
Kādi pārtikas produkti un kāpēc viņi izvēlas ēdienus? Jūsu uzmanībai mēs piedāvājam jums labākos produktus, ko izmanto Holivudas zvaigznes. Tūlīt mēs pasakām, ka rietumu zvaigznes ēd šos produktus ne tikai tāpēc, ka tie lieliski ietekmē viņu skaistumu. Lielākā daļa no Holivudas zvaigznēm ir aktīvs dzīvesveids. Un līdz ar to pārtikai vajadzētu dot viņiem milzīgu enerģiju, būt enerģijai. Bet zvaigznes, turklāt, arī seko to skaitlim, tāpēc ēdienam vajadzētu būt kaloriju. Šie 20 produkti atrodas au pair pārejās, kas iegādājas produktus slavenības galdam. Apskatīsim, ko ēd Holivudas zvaigznes?
Āboli
Viņi sajūt bada sajūtu daudz vairāk nekā citi augļi, un tā ir viņu vērtība. Turklāt ābolos ir daudz augļu cukura - fruktozes, šķiedrvielu. Zvaigznītes ēd arī neapbruņotus ābolus kopā ar mizu. Tātad jūs varat pazemināt holesterīna līmeni asinīs un uzlabot pārtikas uzsūkšanos.
Zaļā tēja
Viņus mīlēja visas slavenības, jo tajā ir polifenoli, kas stimulē vielmaiņu un atbrīvo cilvēka organismu no brīvajiem radikāļiem. Turklāt, izmantojot zaļo tēju, Holivudas zvaigznes zaudē svaru un kļūst jaunākas.
Kāposti
Kāpostu lietošana lieliski ietekmē ādas stāvokli un attīra asinis. Zvaigznēs ēdas kāposti, tvaicēti, svaigi un ļoti patīk dzeramā kāpostu sula. Vismaz reizi dienā, zvaigznes ēd zaļus dārzeņus. Zaļajos dārzeņos ir kalcijs, betakarotīns un C vitamīns - viss tas ir iekļauts brokoļos. Bez tam, brokoļi satur sulforfānu - vielu, kas novērš vēža šūnu veidošanos.
Zvaigznes ēst citronus, jo citrona ietekmē tikai ādu, tā pilda veselīgu mirdzumu, izlīdzina, atjauno un attīra. Citronā ir daudz C vitamīna un bioflavonoīdu.
Ogas satur daudz šķiedrvielu. Piemēram, vienā glāzē avenēm ir trešdaļa no dienas šķiedrvielu normām. Arī ogas saglabā slavenības no vēža.
Brazīlijas rieksti
Tie ir ļoti bagāti ar selēnu, selēns uzlabo vielmaiņu, ir spēcīgs antioksidants un novērš agrīnu pelēko matiņu parādīšanos. Holivudas zvaigznes ēd 2 brāļu rieksti dienā.
Brūnie rīsi
Attīrītie baltie rīsi ir tukši vitamīnu izteiksmē. Bet brūnie rīsi satur fosforu. Minerāli, B vitamīni. Šīs vielas stiprina kaulus.
Saldie pipari
Tas ir C vitamīna pieliekamais ēdiens. Ziemas ēst parasti saldos sarkanos piparus, salīdzinot ar apelsīnu pipariem, tas satur ievērojami vairāk C vitamīna.
Pākoni - tie ir lēcas, zirņi, pupiņas, pupas, tie ir ļoti barojoši un noderīgi. Satur vitamīnus, pamata taukskābes, minerālvielas, aminoskābes, kā arī satur dabisko cukuru, kas ļoti piesaista zvaigznes.
Olas
Tas ir barības nesējs un uzturvielu produkts, satur 6, 3 gramus olbaltumvielu, 13 barības vielu un 70 kaloriju. Daudzas slavenības just mīl omletas, neapstrādātas, vārītas olas. Ņemiet piemēru no Jennifer Lopez, nekad apcepiet olas un ēdiet omlete. Galu galā, cepta nav noderīga.
Greipfrūti
Holivudas zvaigznes ēd greipfrūtu, lai saglabātu veselību, tai ir pretiekaisuma iedarbība, stiprina asinsvadus, uzlabo imunitāti. Greipfrūtu sastāvā ir C vitamīns, pektīns, šķiedrvielas.
Jūras kāposti
Zvaigžņainie kāposti ēd zvaigžņu, tajā ir daudz minerālu. Bet jūraszāles iegūst svaigus kāposti, un mēs iegūstam jūras kāpostu konservētos veidos.
Laša sastāvā ir viela, kas var saglabāt ādas elastību. Pēc dermatologa Nikolasa Perricone domām, lasis var notīrīt gan dziļas, gan smalkas grumbiņas. Viņš uzrakstīja grāmatu par to.
Tomāti
Tomātos satur vērtīgu vielu - likopēnu - tā cīnās pret sirds un vēža slimībām. Slavenības ēst sautētas tomātus eļļā, tāpēc tās ir daudz labāk absorbētas.
Jogurts
Viņš var cīnīties ar rauga infekciju, piemēram, piena māti. Jogurts pazemina holesterīnu, tas labi ietekmē zarnu stāvokli. Turklāt tas satur daudzas minerālvielas, kas ir noderīgas kauliem. Tas viss attiecas tikai uz jogurtiem, kas satur dzīvas kultūras. Šīs kultūras nav vienlaikus ar augļiem, cukuru, ar aromatizētāju un garšas piedevām. Slavenības neēd parastos saldos jogurtus un neliek nevienam tos ēst.
Kivi
Tas satur daudz kālija un E vitamīna. Tas satur vairāk C vitamīna, nekā tas ir oranžā krāsā, un četrkārt vairāk tas satur šķiedrvielu, kas satur šķiedrvielu, nekā to satur selerijā.
Mango
Mango ir karotinoīdu avots, tie iznīcina vēža šūnas. Holivudas zvaigznes ēd šo mango augļus, jo tajā ir daudz antioksidantu - vitamīnu E un C. Galu galā antioksidanti ir jaunieši.
Maitake un Shiitake ir Āzijas sēnes, kas atbalsta ilgmūžību. Tiem piemīt imunitāti stimulējošas, pretvēža, pretvīrusu īpašības. Mēģiniet meklēt lielveikalos, var, jūs atradīsiet.
Papaija
Pēdējie tropu augļi Holivudas slavenību uzturā. Papaija pazemina holesterīna līmeni asinīs, atbalsta imunitāti, ir bagāta ar betakarotenu un C vitamīnu.
Tagad jūs zināt, ko parasti ēd Holivudas zvaigznes. Un varbūt tas būs iemesls iekļaut šos "zvaigžņu" produktus jūsu uzturā.