Gaisa muca Tender un viegls, piemēram, mākoņa, upeņu putas ir ļoti noderīgas, garšīgas un skaistas. Atdzesētā veidā tas atgādina saldējumu. Tas ir sagatavots vienkārši un salīdzinoši ātri. Par 35-40 minūtēm jūs vienmēr varat veikt šo brīnišķīgo desertu un, lūdzu, saviem mīļajiem. Melnās jāņogas ir neparasti noderīga oga. Ja jūs ēdat tikai 20 ogas dienā, jūs varat nodrošināt ķermeņa ikdienas nepieciešamību pēc C vitamīna. Tas satur arī B, P, A un E vitamīnus. Vara, magnija, mangāna, sudraba, sēra mikroelementi. Starp citu, šādu putu var pagatavot no visām ogām.
Sastāvs:- Melnie jāņogas 200 g
- Cukurs 100 g
- Krējuma manna 4 ēd.k. l
- Ūdens 500 ml
- 1. solis Lai sagatavotu šo desertu, mums vajag: upenes (svaigas vai saldētas), cukurs, mannas putra un ūdens.
- 2. solis Uzmanīgi izmazgājiet upeņus, ielieciet to kastē, ielieciet 1 glāzi ūdens. Mēs uzliekam uz plīts, uzvāra un gatavo 7-10 minūtes.
- 3. solis Tad ūdeni, kurā upes bija pagatavojuši, ielej atsevišķā traukā, bet nekādā gadījumā tas netiek izlejies. Un mēs berzējam ogas caur sietu.
- Step 4 Mēs iegūstam biezenis no upenēm. Mēs nemetējam kūku.
- 5. solis. Ielieciet buljonā, kas tika pagatavota ar oglēm. Mēs ieliekam kūku, ielej vēl vienu glāzi ūdens un vāriet 5 minūtes. Mums ilgāk nav nepieciešams gatavot - mēs vēlamies maksimāli saglabāt visus vitamīnus. Tad filtējiet mūsu otro buljonu.
- 6. solis Šajā otrajā buljonā ieliekam ogu biezeni. Ievietojiet šo maisījumu vārīšanās temperatūrā un ielejiet mannu. Mēs gatavojam biezu mannas putru. Mēs nododam cukuru. Man jāsaka, ka 100 g nav ierobežojums. Auzenes ogu rūgtums, tāpēc vadieties pēc jūsu gaumes.
- 7. solis Gatavo putu mēs atdzist minūtes 10-15. Tad pārslauciet maisītāju ar biezu putu.
- 8. solis Gatavs garšīgs un ļoti noderīgs deserts. Šajā gadījumā mannas putra garša nav pilnīgi jūtama.