- Vistas fileja - 500 grami
- Tomāti - 2-3 gabali
- Saldie pipari - 2-3 gabali
- Burkāni - 2-3 gabali
- Kukurūzas (konservēti) - 350 grami
- Sarkanās pupiņas - 350 grami
- Sīpoli - 2 gabali
- Augu eļļa - 2-3 Art. karotes
- Sāls, kanēlis, žāvēti ķiploki un paprika, melnie čili un tomāti - pēc garšas
Sīpoli sagriež pusi gredzenus. Cepšanas traukā mēs uzkarsējam augu eļļu, iemest to sasmalcinātu sīpolu un mazu karstumu apcep 3-4 minūtes. Saldētai pannai pievienojiet kubiņos sagrieztus burkānus ar sīpoliem. No saldajiem pipariem mēs izgriezām serdi, noņem sēklas. Pipari sagriež gabaliņos un pievieno cepšanai. Mēs sagriež tomātus pusei gredzeniem vai ceturkšņu gredzeniem, mēs pievienojam cepeškrāsnīm. Pēc vēl 5 minūtēm pievienojiet kukurūzu saldēšanas kamerā un turpiniet izņemt dārzeņus. Pēc vēl 5-6 minūtēm pupiņus pievieno traukiem. Kad pupiņas tiek dzēstas pāris minūtes - pēc garšas pievienojiet visas nepieciešamās garšvielas. Vistas fileju karbonātus sagriež kubiņos un pievieno dārzeņiem pannā. Mēs gatavojam 10-15 minūtes zemu siltumu līdz gatavām cāļu gabaliņām - un tūlīt kalpoja pie galda. Brīnišķīga apmešanās!
Porcijas: 3-4