Lasis mikroviļņu krāsnī

Laši ir garšīgas un ļoti noderīgas zivis. Tas pats par sevi ir taukains, un tāpēc, gatavojot to un Sastāvdaļas:

• Laša steiks - 2 gabali
• Citronu - 1 gab
• Garšvielas zivīm - 2-3 Pinch
• Sāls - 1-2 Pinch (ja sāls ir garšvielās - nesāciet!)
• Augu eļļa - 1 tējkarote

Instrukcijas

Laši ir garšīgas un ļoti noderīgas zivis. Tas pats par sevi ir taukains, un tāpēc, gatavojot ēdienu, tas patērē vismaz taukus. To ir ļoti viegli pagatavot - to var izdarīt pat nepieredzējuša saimniece vai slinks bakalaurs. Ļoti vienkārša recepte laša pagatavošanai mikroviļņu krāsnī ļaus jums ietaupīt laiku un saglabāt zivīm visas lietderīgās vielas. Tas ir garšīgi, izmēģiniet to! Laša recepte mikroviļņu krāsnī: 1. Zivis. Mēs dabojam ar papīra dvieli. 2. Apkaisiet zivju garšvielas no visām pusēm (ja jums nav gatavu garšvielu komplektu, tad izmantojiet savas iecienītās garšvielas). Solim. 3. Virtuves piederumu apakšdaļa, kurā mēs viegli eļļāmies ar augu eļļu un ievietot tajā zivis. 4. Ūdens zivis ar citronu sulu un nosūtiet to mikroviļņu krāsnī. 5. Pagrieziet cepeškrāsni uz pilnu jaudu 5-7 minūtes. Ja jūsu plīts ir programma "Zivis" - ieslēdziet to. Patiesībā tas viss - pēc šī laika zivis būs gatavas. Mēs ēdam lasi uz galda vai kartupeļu (man patīk visvairāk) vai ar rīsiem. Tas ir iespējams ar svaigiem dārzeņiem. Ja ir vēlēšanās - apkaisa sagatavoto lašu ar rīvētu sieru un ielieciet to vēl vienu vai divas minūtes plīts.

Porcijas: 2