Pievienojiet krāsas, kas nozīmē jautri
Apelsīnu toņi burtiski izstaro siltumu un labsajūtu, nevainojami izraisa smaidu, palielina vitalitāti un garastāvokli. Varbūt tādēļ, skatam laimīgi, dāņi saka: "apelsīns". Oranža ar dzeltenu kombinācija papildina darbību, ar zilu - tas ir aizraujošs, ar zaļu - tas izraisa prieku.
Ņemiet vērā smieklēšanas dienu
Iedomājieties, ka selekcionāri izveda dažādus burkānus ar metināmu caurumu, tas sviestu. Biologi ir sākuši pētīt kailu ekskavatoru uzvedību. Un amerikāņu vakariņas ir izlaidušas īpašus hamburgerus par lefts. Kopš 1.aprīļa, jau jau 5 gadsimtus, šī diena tiek svinēta ar dusmām, smieklīgām trikiem, neaicinātām mītiņām. Starp citu, no mūsu April Fools ziņām ir taisnība. Uzmini ko?
"Ieslēdziet" labāko prieku, lai prieks, tas ir jūsu mīļākie komēdija. Ziemeļkarolīnas universitātes zinātnieki veica eksperimentu: divas cilvēku grupas, kuras pieredzējušas smagu stresu, skatīja dažādas filmas. Tie, kuri parādīja smieklīgu filmu, pēc 3 nedēļām atbrīvojās no sasprindzinājuma un satraukuma. Smaida garantēta, lai izraisītu "In džeza tikai meitenes", "Meitenes", "Pokrovsky vārti" (izskatās no jebkuras vietas). Tomēr jūs varat padarīt savu vērtējumu par smieklīgākajām filmām.
Spalvas ar prieku
Labākais laiks ir kārtībā sakārtot drēbju skapī. Vai organizējat "pārskatu" saviem mīļajiem, vai esat gatavs pavasara atnākšanai? Atgriezt tos palīdzēs jaunā gaisa kondicionētāju kolekcija Lenor Parfumelle. Trīs izsmalcinātas smaržas, franču parfimērijas, atnāks pār jūsu lietām. Meklējiet iemeslu prieciem mazās lietās - zaļumu lipīgās lapotnēs, zaļo putnu čiekurā ārpus loga, maigām smaržīgām aizkaru elpām vai aizraujošām smalkām lapām.
Ēd produktus ar lielisku garastāvokli
Cilvēki, kuriem ir tendence uz melanholu, ir augstākā līmeņa homocisteīns asinīs, atklājuši norvēģu zinātnieki. Šis dabiskais metabolīts parasti ātri izšķīst ar folskābi. Ja nepietiek, homocisteīns uzkrājas, un mēs nonākam sāpēs. Lai izvairītos no skumjām, iekļaujiet uztura zaļumus un visu veidu salātus - pārtikas produktus, kas ir bagāti ar folskābi.
Saņem jautru pet
Ikviens, kurš ir četrkājains draugs, apstiprinās, ka dzīvnieki ne tikai zina, kā smaidīt (pēc delikatesēm vai viņu mīļotajiem meistariem), bet arī liek mums smieties, cilvēkus un pamudināt labāko iemeslu dēļ prieku. Īpaši smieklīgi to dara suņi (visvairāk smaidošās šķirnes: terjeri, dalmācieši, retrīvers). Kaķi mazāk smaida. Bet sabiedriskajām un emocionālajām jūrascūciņām pat var "smieties", padarot ļoti smieklīgas skaņas.
Vienmēr domājiet par labām lietām
Padoms smaidīt, kad kaķa dvēsele saskrāpjas, nedarbojas. Mēģinot maldināt sevi, mēs stiprinām tikai tās jūtas, kuras mums jau ir, teiksim fiziologi. Tāpēc rīkojieties šādi: smaids "priekš acīm". Ja jūs apzināti vairāk domājat par patīkamām lietām (atceroties pagātnes priecīgos notikumus, sapņojot par spožu nākotni, ievērojot mirkļus šodienas mirkļos), tad pēkšņi radot problēmas un nepatikšanas, nebūs viegli nomainīt šādā veidā radīto labo garu.
Iet uz teātri
27. marts - Starptautiskā teātra diena: labs iemesls apmeklēt Wielom Melmen! Aprīlī Ukrainas teātri tradicionāli priecē skatītājus ar dažādām izrādes. Nejaušība ir tāda, ka teātra mākslas emblēma kļuva par maskām - ne tikai traģisku, bet komiksu. Apmeklējums teātrī uzreiz piecpadsmit punktu palielina pie emto attieksmju līmeni. Un senie grieķi "komēdija" ārstēja hipohondriju, galvassāpes un pat ... nepieņemtu mīlestību!
Vai jūdu smiekli vai hassijas joga, ko izstrādājuši Indijas ārsti. Apvienojot tradicionālās jogas elpošanas vingrinājumus ar mīkstiem izstiepumiem un vingrinājumiem, kas imitē smiekli, jūs varat viegli iemācīties smaidīt, viegli un bieži. Starp citu, slodze, ko ķermenis piedzīvos, uzņemot tikai dažas "smieklīgas" asanas, ir diezgan pielīdzināma pilna laika aerobikas nodarbībām vai simulatoriem.
Smieties par veselību
Vēl viens smaids un labākie iemesli prieka prieksi: izrādās, lai saglabātu lielisku veselības stāvokli, ir smieklīgi viegli. Kad mēs smaida, smieties, ielej, nostiprina elpošanas sistēmu, uzlabo asinsriti, uzlabo imunitāti. 5 smieklīgas minūtes = 40 minūtes atpūtai (galu galā, 80 muskuļu grupu atpūšas vienlaikus) = pusstundas pastaigas pa mežu = daļa skābekļa kokteiļa. Šeit ir labas veselības recepte - no sirds smejas vismaz 10 reizes dienā.