Labākās receptes salātiem ar konservētām pupiņām

Pākšaugos ir vērtīgi minerāli, vitamīni, ogļhidrāti, augu proteīni un šķiedra. Tas ir ne tikai noderīgs, bet arī garšīgs produkts, no kura ir iespējams sagatavot dažādus ēdienus gan svētku, gan ikdienas dzīvē. Aukstajās uzkodēs bieži tiek pievienotas gan svaigas, gan konservētas pupiņas. Pēdējais tiek izmantots biežāk, jo tā garšas īpašības un lielisks izskats ir ārpus konkurences.

Pavasara salāti ar pupiņām un vistas gaļu

Šis viegls un svaigs ēdiens pievērsīs uzmanību pieaugušajiem un bērniem, un pat cilvēks, kas tālu no ēdiena gatavošanas, to var pagatavot. Galvenā sastāvdaļa ir konservētas sarkanās pupiņas. Tam būs pietiekami tikai viena banka. Jums vajadzēs arī 500 g vārītas vistas krūtiņas, nelielu cietā siers, 2-3 tomātus, zaļie salāti un grauzdiņi. Kā mērci vari lietot majonēzi.

Tas ir interesanti! Pupiņām ir tīrīšanas un nomierinošas īpašības. Šo produktu plaši izmanto tautas medicīnā. Pastāv uzskats, ka tajā esošās vielas novērš zobakmens veidošanos.

Vistas gaļu un tomātus sagriež mazos gabaliņos. Sieru vajadzētu berzēt ar lielu rītiņu, un salātu lapiņas sagriež. Visām sastāvdaļām, tostarp pupu sarkanajām sēklām, jābūt apvienotām. Pirms pasniegšanas trauku piepilda ar majonēzi un apkaisa ar rīvmaizi. Šāda vienkārša recepte jums ir noderīga brīvdienu priekšvakarā. Jūs varat pagatavot ēdienu iepriekšējā dienā. Galvenais nav pievienot tomātus tajā pārāk agri, pretējā gadījumā būs daudz liekā šķidruma. Ārstēšana izrādās apmierinoša, eleganta un oriģināla.

Salāti ar pupiņām un krabju nūjām

Pupiņu un krabju nūjas salāti - viens no viszemāka kaloriju un pieejamiem ēdieniem. Jūs varat pagatavot to tikai piecas minūtes. Jums būs nepieciešams konservēts sarkanais vai baltais pākšaugi savā sula, 2 vārītas olas un krabju nūjiņu pakete.

Šī recepte ir ļoti vienkārša. Pietiek, lai sasmalcinātu krabju spieķi, olas un apvienotu visu ar konserviem. Sajauciet maisījumu ar vieglu mērci un apkaisa ar svaigiem augiem. Šādu gardu ēdienu var pasniegt pat vakariņām, jo ​​tajā ir daudz dabisko olbaltumvielu.

Tas ir interesanti! Sarkanās pupiņu enerģētiskā vērtība ir 93 kcal uz 100 g. Tomēr augu ilgstoši organismā sagremojas, kas prasa milzīgas enerģijas izmaksas. Tādēļ šī produkta racionāla lietošana pārtikā nekaitēs jūsu skaitlim.

Salāti ar pupiņām un kūpinātu desu

Mēs piedāvājam oriģinālu salātu recepti no konservētām baltajām pupiņām un desām. Tas kļūs par brīnišķīgu svētku galda apdari un pārsteigs gaļas cienītājus. Lai to izdarītu, ar sīpolu salmiņiem jāsadrupina desiņas, olas un sīpoli. No burka ar konservētiem produktiem ir nepieciešams notecināt ūdeni. Visas sastāvdaļas jāsajauc un jāaizpilda ar vieglu majonēzi. Ja vēlaties, varat pievienot marinētu gurķi, zirņus vai kukurūzu. Trauks izrādās ļoti krāsains, jo tajā sajaucas produkti, piemēram, baltās pupiņas, olu dzeltenums un sarkanā desa. Ar kukurūzas un gurķa pievienošanu tās garša mainās nedaudz, un tas pieprasa gardēžus, un tas kļūst vēl spilgtāks un patīkamāks.

Barojošs salāti veģetāriešiem

Diemžēl ir pavisam nedaudz aprakstu un foto receptes ar konservētām pupiņām tiem, kas vienu dienu vai ceturksni turpina badu vai nekad neizmanto dzīvnieku izcelsmes produktus. Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai ekskluzīvas salātu no dabīgām sastāvdaļām. Viņam noteikti patīk badošanās un veģetārieši.

Recepte ietver šādas darbības:

1. Sasmalciniet vienu sīpolu.
2. Gruntējiet 100 g valriekstu.
3. Saspiediet 3 ķiploka daiviņas.
4. Drenāžas konservētu balto pupiņu vara.
5. Visu sastāvdaļu sajauciet.
6. Iedarbiniet ēdienu ar olīveļļu.

Apdarei jaunie pētersīļi ir perfekti. Ja vēlaties, sīpolus var aizstāt ar zaļajiem sīpoliem. Tas būs ļoti garšīgs, noderīgs un neparasts. Apskatiet gatavās maltītes fotoattēlu. Tam nav pat nepieciešami papildu rotājumi.