Katarakta ir visizplatītākā slimība, kas izpaužas vecumā. Kataraktas veidošanās laikā objektīvā tiek novietota olbaltumviela (atcerieties, ka lēca ir mazs "palielināms stikls", kura acs priekšējā daļā ir apmēram 12 mm diametrā un 5 mm biezā aiz india.) Mums vajag tādu objektīvu, kas attīra attēlu uz tīklenes. Izdalās iedzimta, primārā un sekundārā glaukoma. Šīs slimības simptomi ir paaugstināts acs iekšējais spiediens, redzes lauka sašaurinājums, redzes nerva atrofija, aizplūšanas traucējumi un intraokulārā šķidruma ieplūde. Daudzi pacienti sūdzas par galvassāpēm. Dehinģētiskie procesi tīklenē un koriāros (tīklenes distrofija) izraisa asinsvadu sabiezēšana tās centrālajā daļā. Apkārtējās vides tīklojums, kas ir atbildīgs par gaismas uztveri, tiek traucēts. Tīklenes distrofija var izraisīt pilnīgu redzes zudumu.
Laba redze ir veselības garantija, tādēļ, saglabājot redzes funkcijas, cilvēki ir noderīgi dārzeņi, augļi, zivis. Burkāni, kāposti, spināti, apelsīni (antioksidantu avots) un taukainas zivis (omega-3 taukskābju avots) ir līdzeklis pret acu slimībām. American Medical Association žurnāls veica pētījumu. Izrādījās, ka tie, kas iegādājās produktus ar bagātinātu beta-karotīnu, cinku, vitamīniem C un E, tīklenes distrofijas attīstības līmenis samazinājās par 35%. Taukskābju patēriņš reizi nedēļā samazina tīklenes deģenerācijas attīstību par 70%. Amerikāņu epidemioloģijas žurnālā tika publicēta 4000 pacientu ziņojuma konsultācija: sievietes, kas regulāri lietoja tunzivis un laši, kataraktas risks samazinājās par 15%.
Pasliktina redzi
Baltā maize un cukurs - pārtikas produkti ar augstu glikēmijas saturu (cukura līmeni asinīs) veicina tīklenes distrofijas attīstību. Šādi produkti samazina vielmaiņu, kas, pēc zinātnieku domām, var novest pie acu slimību attīstīšanas. Gluži pretēji, laba redze - veselības ķīla veicina vitamīnu, dārzeņu un augļu lietošanu.
Antioksidanti
Cīņā pret acu slimībām ir liels antioksidantu loma, kas "piesaista" saules stariem bojātas šūnas. Aktīva saule veicina brīvo radikāļu veidošanos asinsritē, bojājot mikroskopiskos asinsvadus, kas atbilst acīm. Antioksidanti neitralizē brīvos radikāļus.
Fiziskā apmācība
Sporta aktivitātes, lieka svara kontrole ievērojami samazina tīklenes distrofijas attīstības līmeni. Pārgājiens ģimnāzijās palēnina glaukomu - klases palīdz samazināt intraokulāro spiedienu. Pat ja jūs esat ģenētiski nosliece uz cukura diabētu, sports palīdzēs jums palēnināt iepriekšminētās slimības. Cilvēkiem, kuru ķermeņa masas indekss (Tējkannu indekss) pārsniedz 25 vienības, tīklenes distrofijas attīstības risks ir divreiz lielāks nekā tiem, kuriem tā ir normāla. Sportisti apmeklē vismaz trīs reizes nedēļā, un acu slimību attīstības līmenis samazināsies par 25%. Zinātnieki mēdz ticēt, ka visas asinsvadu slimības, agrāk vai vēlāk, var izraisīt tīklenes distrofiju.
Pilnīga smēķēšanas pārtraukšana
Smēķēšana ir viens no tīklenes distrofijas galvenajiem iemesliem. Toksīni, kas atrodas cigaretēs, var samazināt asinsriti un radīt asins recekļu veidošanos acu kapilāros, kā arī radīt brīvos radikāļus. Dūmos esošie ķīmiskie savienojumi iznīcina tīklenes traukus, tos sašaurinot. Un tas noved pie tīklenes distrofijas.
Sargājiet kontaktlēcas
Jebkurš pieskāriens jūsu kontaktlēcām izraisa baktēriju izplatīšanos, kas, nonākot acs delikātajā struktūrā, var sabojāt radzeni un izraisīt sēnīšu slimību. Sēne iznīcina radzenes audus, izraisot tās iekaisumu, kuru ir ļoti grūti kontrolēt. Iekaisuma process var izraisīt pilnīgu redzes zudumu. Lai aizsargātu jūsu acis, vienmēr vienmēr nomazgājiet rokas pirms lēcu ievietošanas. Vienmēr izmantojiet lietoto objektīva tīrīšanas šķidrumu. Neizmantojiet šķidrumu objektīviem, kuriem jau sen ir beidzies sākotnējais glabāšanas laiks.
Regulāra konsultācija ar oftalmologu
Sākot ar 35 gadu vecumu, pārbaudiet redzi ar oftalmologu ik pēc 2-4 gadiem (pēc 65 gadiem - 2 reizes gadā). Ārstam ir pienākums rūpīgi pārbaudīt dibenu un spiedienu, noteikt pareizu korekciju un izrakstīties no brillēm (ja redze pasliktinās, ir nepieciešams nomainīt brilles). Pievērsiet uzmanību ārstiem, vai ikviens jūsu ģimenes loceklis cieta no acs slimībām, īpaši glaukomas, neatkarīgi no tā, vai bija diabēta slimnieku ģimene. Tas viss tiek darīts, lai novērstu agras acu slimību briesmas.
Izmantojiet acu pilienus
Nekādā gadījumā neatstājiet acu pilienus, ko ārsts nosaka alerģijas vai acu infekcijas gadījumā. Tomēr, ja jūsu mērķis ir viegli mitrināt savas sausās acis vai "atsvaidzināt" tos pēc neauglīgas nakts, lietojiet pilienus, pamatojoties uz dabisku "lacrimal" sastāvu. Izvairieties no zāļu pašvērtēšanas, kas paredzēti, lai mazinātu acu apsārtumu. Viņi atbrīvo apsārtumu uz īsu laiku, jo asinsvadu pagaidu sašaurināšanās. Tiklīdz pilienu ietekme ir beigusies, tvertnes paplašināsies, un acis atkal kļūs sarkanas.
Saulesbrilles
Saulgriežu lietošana pat mākoņainā laikā ir lieliska aizsardzība pret acu slimībām. Un jo ātrāk jūs sekojat šim noteikumam, jo labāk. Atverot acis, lai atvērtu saules gaismu, jūs trīs reizes palielināt kataraktas risku, salīdzinot ar tiem, kas lieto saulesbrilles. Pērkot tos, pievērsiet uzmanību tam, ka tie aizsargā jūs no īslaicīgiem un ilgiem ultravioletajiem viļņiem (A un B spektra UV stariem). Spektra stari A dziļi iesūcas ādā, neļaujot tai mitruma, samazinot elastību un izraisot grumbu parādīšanos.