Es gribu ēst tikai ārkārtīgi veselīgu pārtiku, ievērot darba un atpūtas režīmu, veikt vingrošanu un atmest visus sliktos ieradumus. Bet dažreiz ir grūti dalīties ar savu iecienīto īsu kleitu, gaišo kosmētiku atlikt līdz labākiem laikiem, aizmirst par eksperimentiem ar frizūru kādu laiku un mainīt diezgan papēži, lai ērti sporta čības.
Modes dizaineri, psihologi, apavu ražotāji un, protams, mēs, sievietes,
ilgi mīlestības papēži, uzskatot tos par neatņemamu mūsu dzīves daļu. Tieši uz visiem šausminošiem matiņiem, kas mums šķiet eleganti un skaisti, kas neapšaubāmi dod mums pārliecību un uzmundrinošu.
Ejot pa papēdi, pēdu kājas palielinās vairākas reizes. Valkā kurpes ar augstiem papēžiem, sieviete neapzinās, ka mainās atbalsta punkts, pēda, kas balstās tikai uz zeķes, būtiski samazina stabilitāti un vājina potītes un kājas saites. Palielinās muguriņas slodze, gravitācijas centrs tiek pārnests uz priekšu, sieviete mēdz atkāpties, mēģinot saglabāt līdzsvaru. Būtiski palielinās arī kāju, mugurkaula jostas daļas un iegurņa muskuļu spriedze. Rezultātā sāpīgi sāpes rodas kāju muskuļos, tiek traucēta asinsriti, kas izraisa vēnu daudzveidības attīstību, attīstās plakanas kājas.
Grūtnieces ķermenī notiek hormonālas izmaiņas, kas noved pie relaksācijas saitēm, kuras kļūst mīkstas. Svara palielināšanās palielina kāju trauku slodzi, kas izraisa dažādu vēnu attīstību. Turklāt papēdis var izraisīt citas nopietnas problēmas.
Sievietes ar grūtnieci var pakļaut mugurkaula svārstībām, krūšu samazināšanos un pārvietošanu ar pēkšņām kustībām, var būt krampji kājās, tūska un sāpes mugurā. Sakarā ar to, ka smaguma centrs ir pārvietots uz priekšu, bērnam var būt nepareizs stāvoklis - šķērsvirzienā vai gūžas stublājā, kas var novest pie piegādes cezāņu daļā. Palielināts spiediens kājās, paaugstināts spiediens uz gūžas locītavām un mugurkauliem var izraisīt dzemdes tonusa palielināšanos, kas ir saistīta ar spontāno abortu draudiem.
Tātad, kuri kurpes ir vislabāk grūtniecēm? Pirmkārt, grūtniecēm apaviem jābūt ērtiem un viegliem, priekšroka tiek dota kurpēm no dabīgiem materiāliem, ar ādas zolēm. Labākā nākotnes māte jutīsies mīkstos, stabilos un ērtos apavos bez papēžiem vai ar nelielu papēdi. Kurpes, kas atkārtojas pēdas formā, radīs papildu atbalstu. Grūtniecības laikā sievietes tiek mudinātas staigāt vairāk brīvā dabā un vadīt aktīvo dzīvesveidu. Braucieniem jūs varat izvēlēties ērtus makus vai čības ar zemu platformu, kā arī šajā sezonā tik moderni baleta apavi. Ja nākamās mātes kājas ir pakļautas pietūkumam, izvēlieties viņai ērtākus apavus. Ārsti iesaka valkāt apavus un kurpes ar šauru pirkstu, kas saspiež jūsu pirkstu, kavē asinsriti, labāk izvēlēties kurpes ar kvadrātveida vai apaļām zeķēm. Siksnas, kas pieejamas sandālēs, nokrīt kājās, tālāk saspiež traukus, izraisa diskomfortu un dažos gadījumos var palielināt tūsku. Ir ieteicams izvēlēties kurpes ar zemu, stabilu un plašu papēdi. Neatkarīgi no muguras muskuļiem nav pārāk lielas, nākamajai mātei jāizvēlas ērti kurpes ar zemu, stabilu papēdi līdz 3 cm. Šādos apavos kājas ir mazāk pakļautas nogurumam un tūsmai, ievērojami samazinās kājas vai stumblinga risks. Tomēr jāatceras, ka plakano pēdu apavi var ievērojami palielināt pēdu un izraisīt plakanu pēdu veidošanos. Lai saglabātu pēdas un aizsargātu pret deformāciju, ir lietderīgi ievietot kurpēs speciālus profilētus zolītes. Ziemā ir jāuzņem silti kurpītes, kas izgatavotas no kažokādas vai zamšādas, uz labas rievotās zoles. Vasarā ērti ādas sandales, zemas salvetes vai baleta apavi. Atpūtai pludmalē vai netālu no jūras ir piemēroti ērti čības vai šīferis.
Bet vai ir vērts vispār atteikties no papēža, aizstājot tos ar sporta čības vai modernām balletēm? Un kā būt, ja jūs patiešām vēlaties valkāt savus iecienītākos papēžus, kad grūtniecība vēl nav redzama? Lai mazinātu papēžu nodiluma radīto kaitējumu, ir pietiekami ievērot vairākus noteikumus. Jūs varat nēsāt šādas kurpes ne ilgāk kā divas, trīs stundas. Periodiski dod kājām atpūtu un organizē mazu vingrošanu. Nu nostipriniet kāju vingrinājumu arku, lai paceltu pirkstu pirkstiņus, visus priekšmetus no grīdas, ir noderīgi nodot kājām nelielu lodīšu, kas ir laba kāju masāža. Lai mazinātu nogurumu un uzlabotu asinsriti, kontrasta duša ir perfekta, periodiski guļot uz jūsu kājām, tas veicina labāku asins plūsmu, samazina tūsku un celmu vēnās. Papēža nomaiņa var būt arī zems platforma.
Apavu grūtniecēm var iegādāties parastajos apavu veikalos, šodien apavu produktu klāsts ir ļoti plašs, piemēroti apavi ir pieejami visu gadu laikā. Modes dizaineri un dizaineri arī cenšas attīstīt ne tikai stilīgu un ekskluzīvu apģērbu, bet arī ērtu un ērtu mātēm nākotnē. Piemēram, amerikāņu dizainera Nicolas Veinogradas dizaina kurpes Piel atšķiras ne tikai ar stilīgu dizainu, bet arī ar lielu komfortu. Izvēloties piemērotu un ērtu apavu grūtniecības laikā, jūs gaidīsiet vieglu un komfortu sajūtu, un labklājība un garastāvoklis ir tik svarīgs, lai saglabātu visu visdārgāko deviņu mēnešu ilgu laiku. Mūsdienu modes piedāvā dažādas modernas un skaistas drēbes grūtniecēm, kas ļauj mums palikt skaisti un unikāli skaistākajos mūsu dzīves mirkļos.