Lai apkarotu šo problēmu, vispirms jāzina ar kājām saistītās rūpes, arī tad, kad papēžos jau bija plaisas.
Tātad mums ir jānoskaidro, kāpēc papēži plaisas, kā rīkoties ar to?
Ja jūs salīdzināt kājas ar rokām, tad rokas ir acīmredzami labākā stāvoklī. Hands vienmēr aizņemts ar kaut ko, viņiem ir nepārtraukti jāpārvietojas, izņemot to, ka viņi bieži tiek ieeļļoti ar krēmu vai pat vienkārši pārklāti. Kājas izpilda lielu slodzi, nodod ķermeņa svaru, piedzīvojot pienācīgu berzi, ejot un joprojām paliek nostiprinātas ar kurpēm.
Rokām un kājām ārējā āda atšķiras no iekšpuses. Pēdu augšdaļas ādai nav nepieciešama īpaša piesardzība. Pietiekami viegli tos nomazgāt ar siltu vai vēsu ūdeni un eļļot ar krēmiem. Bet vienīgajā nav matiņu un tauku dziedzeru, bet daudzi sviedru dziedzeri. Ja nav pietiekami daudz sviedru, zoles sāk sausu un, kā likums, papēži plaisa. Bieži vien pietūkums apstājas pretēji, un tad parādās visi tie paši kukaiņi.
Callusiem ir trīs attīstības stadijas. Pirmkārt, rodas berzes, parādās apsārtums, pietūkums un ūdens burbuļi. Tad āda kļūst raupja un raupja. Vēlāk parādās blīvas, biezas, ragveida stratifikācijas papēžos un citās kāju vietās. Tas ir, kad papēži kreka. Smagos gadījumos šīs plaisas pat asiņo. Kurš jau ir sasmalcinājis papēži, kā to rīkoties, vajadzētu zināt, jo sāpes ļaus kādam kustēties.
Ir īpaši ierobežojumi kāju kopšanai, piemēram, ar tūsku, ekzēmu, alerģijām utt. Labāk ir konsultēties ar dermatologu. Arī tad, ja kāds neatbilst šiem padomiem, viņiem vajadzētu izmēģināt medicīnisko kosmētiku un to, ko ārsts var piedāvāt. Tas ir, lai cīnītos pret šo problēmu, būs arī citas metodes.
Pēc pēdām piemērota masāža un vienkārša vingrošana. Tas uzlabo asinsriti kapilāros un visā asinsrites sistēmā. No rīta pietiek ar vieglo piecu minūšu ķermeņa masāžu, ieskaitot pieturvietu. Aptuveni sešas stundas vakarā jūs varat izstiepties kājām un veikt dažus vienkāršus vingrinājumus. Vēl vienu stundu pirms miega veiciet masāžu un fizisko aktivitāti, un pēc tam staigājiet pusstundu svaigā gaisā vai tikai mājās.
Pēdu vingrinājumi:
• Uzvelk uz pirkstgaliem.
• Staigājiet ar augšdelmu, tad uz papēžiem.
• Mēģiniet pacelt un turēt mazus priekšmetus ar pirkstiem.
• Grieziet rokas ar pirkstiem.
• Nagi ar pirkstiem, lai piespiestu un izplatīties.
• Spin apstājas dažādos virzienos, tostarp lokos.
Parasti visas mācības tiek veiktas līdz astoņām reizēm.
Katru dienu vajadzētu dzert vismaz 1,5 litrus ūdens. Zupas, sulas, tēja, kafija uc tiek uzskatīti par pārtikas produktiem. Ziemā ūdens ir jādzīvo vairāk nekā vasarā.
Īpaša uzmanība jāpievērš vitamīnu A, C un E lietošanai, kas ir ļoti noderīga ādai kopumā.
No kāju ādas sausuma, nelielām plaisām uz papēžiem un niezi, pieturvietu var ietaupīt tikai ar biežu mazgāšanu un vieglo masāžu. Dienas dušas laikā jums ir jāiet pietrūkst stingrā mazgāšanas lupata un jānoņem keratinizēta āda. Rūpīgi noslaukiet kājas. Eļļojiet kājas ar krējumu. Ērtībai velciet jostasvietas zeķes. Vismaz reizi nedēļā tvaicējiet kājas karstā vai siltajā ūdenī, noņemiet no papēžiem un citās vietās pumeka akmeņus. Pēc noslaukošanas veiciet kāju masāžu ar krēmu. Ja tas kļūst par ieradumu, tad papēži, visticamāk, vienmēr būs kārtībā.
Ir iespējams cīnīties pret slimību citos veidos. Piemēram, ir labi veikt vannas. Šeit ir piemērotas piparmētru, jūtām, timiāna, kliņģera, kumelīšu, kaļķu krāsas. Papildus augiem, ir laba ozola miza, priežu skujas un kartupeļu buljoni. Piecām minūtēm pēdu vannai parasti ir pietiekami, bet ar plaisām papēžiem tas aizņem apmēram desmit minūtes, ar pārmērīgu svīšanu - ne vairāk kā trīs minūtes.
Pakāpieni var arī veidot masku. Šeit ir ļoti vienkārši ieteikumi.
• Pievienojiet citronus ar kājām un atstājiet 15 minūtes.
• Mīkstina ādu, it īpaši plakstiņainos papēžus, ar majonēzi un atstāj uz stundu vai vairāk.
• Uzklājiet skābo krējumu vai biezpienu, lai sausas un sašķeltas vietas stundu vai ilgāk.
• Īpaši saplaisājuši papēži ir noderīgi kāpostu lapu maskai - glabāt no pusstundas līdz stundai.
• Maska no siltas kartupeļu maku makadītes tiek izmantota problemātiskajām zonām, kā arī kāpostu kausēšanai.
• Ir drosmīgs spēks, kas spēj izjust lielu spēku. Kašitsu sīpoli uz divām vai trim stundām uzklāj uz cietajām ādas vietām.