Kas ir kickboxing? No oriģinālvalodas vārdu var tulkot burtiski, kā duelis, veicot ar roku un kāju palīdzību. Šī veida pūķis, ko atbalsta kāju pūtēji, pēdējā laikā ir kļuvis par tradicionālu sportu ne tikai vīriešiem, bet arī sievietēm.
Kikboksings nav tikai cīņa, tas ir unikāla četru veidu cīņas mākslas kombinācija vienā. Proti: Eiropas bokss, daži no austrumu cīņas mākslas noteikumiem, taekvondo, taju bokss. Sporta meitenēm ir divas izmaiņas vingrinājumos: pilnīgs vai daļējs. Ja mēs aplūkosim iespēju Nr. 2 sīkāk, mēs varam salīdzināt iespējamo kikboksu ar taekvondu.
Ir vērts zināt, ka standarta Kikboksinga stils atšķiras, jo tajā tiek cīnītas kailas kājas. Un franču stilā, ko sauc par savat, ar īpašu apavu palīdzību - tas palielina kāju ietekmi.
Lai panāktu tīru uzvaru, jūs varat izmantot tādu pašu stereotipu kā tradicionālajam boksam - vācot maksimāli daudz bumbiņas. Tomēr jāpatur prātā, ka bumbas, kas atrodas pāri jostasvietai uz bumbiņām, tiek vērtētas vairāk par parasto treniņu ar cimdiem.
Kikboksu vēsture sievietēm
Tā kā šodienas tēma ir viena veida cīņas sievietes, tad tās vēsturei būs kopīgs virziens tikai ar kikboksu parādīšanos skaistam seksam. Tātad vēsturiskie dati liecina, ka sieviešu kickboxing izskats ir 1985. gadā. Konkursa vieta bija Anglijas galvaspilsēta - Londona. Tātad vienā no komandām bija iekļauta septiņu kontaktpersonu sieviete, kas ir puskontakta. Ir svarīgi, lai noteikumi netiktu mainīti līdz šai dienai. Bet, lai izvairītos no sievietes ķermeņa traumatisma, ir iekļauti daži noteikumi, piemēram: obligāts aizsargs uz krūtīm un tā tālāk. Bet, neskatoties uz visu cilvēci, sports ir sports, cīņa par dzimumu vienlīdzību nes augļus.
Lielākajā daļā gadījumu sieviešu kickboxing ir pašaizsardzības persona, taču, kā liecina prakse, tāpat kā jebkura veida sports ir raksturīga arī nopietnāka rakstura. Daudzas sievietes, kas patiesībā vēlas pārbaudīt savas spējas, iesaistās sacīkstēs un piedalās sacensībās. Ne visi saprot šādus pasākumus, un ne visi tās apstiprina, bet gan faktiski. Mūsu nežēlīgajā pasaulē vismaz sievietei jābūt spējīgai izturēties, jo ne vienmēr pie viņas ir stāvošs cilvēks, kas ir gatavs paplašināt palīdzības roku neparedzētās situācijās. Turklāt sparring cilvēki ir aicināti veikt jaunu izskatu savas spējas un veikt pasākumus, lai novērstu neefektivitāti, turklāt tā ir laba metode, lai attīstītu psiholoģisko sacietēšanu. Šajā gadījumā sieviete, nokļuvusi sliktā situācijā, - nezudīs, bet varēs pretoties pretiniekam. Tas ir diezgan svarīgs faktors pašattīstībai kopumā.
Realitāte
Neskatoties uz daudzām pretrunām par sieviešu sparingu, mēs varam apgalvot, ka viņi ir pilnīgi droši un neiespaido dalībniekus. Tas ir pilnīgi drošs sporta veids, jo treneris un viņa palīgi kontrolē gan sparingu, gan treniņu. Protams, neviens neļaus skaistām sievietēm cīnīties pret asinīm, pārkāpj drošības noteikumus vai vispārpieņemtus kara noteikumus. Šim nolūkam ir īpašs apģērbs un uzraudzība. Lai nodrošinātu, ka šie uzskati ir pareizi praksē, ir iespējams apmeklēt vairākus čempionātus un redzēt, cik graciozi un skaisti viņi izturas kaujas.
Kikboksēšana un ideālas formas
Daudzi ideāla dzimuma pārstāvji, kas dedzina kilogramus, dod priekšroku dažādu klubu apmeklējumiem. Bet tomēr lauvas iedzīvotāju daļa dod priekšrocības ne tikai bērniem, bet arī sporta slodzei. Iesaistoties kickboxing, jums ir daudz priekšrocību: jūs sadedzināt taukus, iegūt stingru un sportisku izskatu, psiholoģiski pielāgoties negatīvas sabiedrības slāņiem, samazināt agresijas slieksni un iegūt morālu apmierinātību no procesa un balvas sparingu laikā.
Svars zaudēšanas noslēpums ir diezgan vienkāršs un pat banāls. Ja jūs kādu laiku mēģinājāt mācīties triecienu, piemēram, uz galvu, tad praktiski visi cilvēki ir iesaistīti procesā. Kopā ar ķermeņa kustībām jūs sasildāt ķermeni, kas palīdz taukiem sadedzināt taukus, kā arī sviedri bagātīgi, un, kā jūs zināt, kopā ar to pēc tam tiek noņemts šķidrums. Nebaidieties, ka jūs smēķējat slikti, šo faktoru ir viegli novērst. Gluži pretēji, tikai svīšana izrādās, ka jūs esat uz pareizā ceļa, kas rezultātā radīs augļus un apmierinošu rezultātu. Šķidruma noņemšana palīdzēs atbrīvoties ne tikai no liekā svara, bet arī pietūkums zem acīm un citās vietās.
Kickboxing klases ir paredzētas, lai iesaistītu praktiski visas muskuļu grupas. Tas dod jums iespēju kļūt elastīgam, saskaņot savu stāju, atbrīvoties no uzkrāto sāļu un podkachatsya.
Pievilcīgas puses
Megapolisa iedzīvotāji ir īpaši noderīgi, lai veiktu kickboxing profilakses nolūkos. Sieviešu pārstāvjiem ir ļoti daudz, jo viņi visbiežāk pakļauti psiholoģiskam spiedienam, uzbrukumiem un bieži vien saskaras ar stresa situācijām. Sporta aktivitātes ne tikai palīdzēs izturēt stresu, bet arī ietaupīs naudas psihologu. Kikboksā šis efekts tiek panākts, aktīvi atbrīvojot endorphins. Atbrīvojoties no nevajadzīgām, jūs tādējādi atņemsiet iespēju jūsu ķermenim un turpināsies ar negatīvām emocijām un depresijas sajūtām, un šajā gadījumā jūtaties apmierinātības sajūtu, kā arī pozitīvas enerģijas maksu.
Negatīvas īpašības
Daudzi ir pārliecināti, ka ideja par kikboksu kā vīrieša sportu, es padara sievietes no sacietējušām dāmām. Tas tā nav, jo kikbokss ir īpaši izstrādāta un pārdomāta procedūra mazajām lietām. Ja jūs baidāties kļūt par lēcienu, tad vienkārši apmeklējiet kādu no klubiem un uzziniet, cik smalkas ir meitenes, kuras ilgstoši iesaistījušās. Neviens no tiem neatšķiras no maisiņa ar steroīdiem vai megabaitiķiem. Nav vīriešu īpašību vai rupjas izskata, gluži pretēji, ja jūs nodarbojies ar sporta zāli, jūs sniedzat visu negatīvu un dodieties mājās pie mīļotā vīra ar reljefu. Tādējādi sievietes kļūst atbilstošākas un vairāk uzbudināmas.
Šī boksa metode ir piemērota tiem, kuri vēlas atbrīvoties no negatīviem ieradumiem. Iesaistoties sportā, jūs varat pakāpeniski atteikties no negatīvās dzīves jūsu dzīvē.
Iespējamie klases mērķi:
- pašaizsardzības prasmju apgūšana,
- pareizais ceļš uz pašapziņu, personības veidošanās, pašpilnveidošanās un spēcīga rakstura veidošanās,
- psiholoģiski stabila cilvēka veidošana,
- sporta dzīvesveida uzturēšana,
- uzlabojot ķermeņa veselības veselību kopumā.
Pamatprincipi un prioritātes:
- grupu individuāla veidošana,
- nav obligāta dalība sporta sacīkstēs un sacensībās,
- nodarbošanās ar vienaudžiem
- nodarbības ar vienas svara kategorijas partneriem,
- uzturot nodarbības ar atbilstošu prasmju grupu,
- sportista veselīga dzīvesveida atrašana;
- ieteikumi par grūtību vai neskaidrību parādīšanos.
Apkopojot
Mūsu sieviešu gadījumā kikbokss ir universāla uzturs, profesionāls sports, no negatīvisma atbrīvošanās, ķermeņa skaita un spēju pastiprināšana: elastīgums, harmonija, izturība, izsmalcinātība utt. Iet uz sportu un saņemiet nepieciešamās formas !!!