Ja jums ir paveicies piedzimt ar tik rūpīgu māti, jums nav jāuztraucas par kaut ko vispār. Viņa nāks ar temperatūru visā pilsētā, lai jūs tvaika kotletes un Napoleona mājās kūka, tikai, lai, lūdzu, jūsu dārgajai meitai. Vārdu sakot, tas ir ļoti patīkami un noderīgi, ja tev ir tuvu sieviete, kas ir gatava sevi upurēt par savu labu. Bet, ja jūs izturosies pret šādu kategoriju upurējošām sievietēm, tad situācija nav tik rožaina. Mēs centāmies noskaidrot, kas noved pie egoisma un altruisma.
Uzliesmojums pārmērīgam altruismam ir balstīts uz psiholoģisko stāvokli: tiek uzskatīts, ka tie, kas ir gatavi pat aizmirst par sevi, lai cienītu citus, cieš no dziļas mazvērtības kompleksa un nepatika pret sevi. Galu galā, ja laipnība citiem izrādās patiesa nežēlība pret sevi, tas ir signāls, ka ir pienācis laiks domāt. Ja pirmajā klasē uzdod jautājumu: "Kurš no jums iet ātrāk nekā visi?" - visas rokas izteiks bez rokām. Ikviens vēlas izteikt savas spējas un demonstrēt to citiem. Bet, ja jūs uzdodat tādu pašu jautājumu vidusskolā, visticamāk, neviens nepaliks roku. Puiši to nedarīsies, baidoties, ka viņu klasesbiedri viņus smiedīs, ka viņi tiks nosodīti par lepnumu un vēlmi izcelties. Īpaši tas attiecas uz meitenēm, kas jau 13-14 gadu laikā uzmanīgi vēro "to, ka, šķiet, nav labāki par citiem". Televīzija, grāmatas, laikraksti un žurnāli neatlaidīgi mudina meitenes domāt, ka "labās meitenes" ir pieticīgas, klusas, upurējošas radības, kas liesmas ar altruismu, kas vispirms domā par citiem un tikai tad par sevi. Aiz skaistajiem vārdiem un labiem nodomiem bieži tiek slēptas stāstus par ļoti nelaimīgajām sievietēm, kuras daudzus gadus izpilda savas vīra kapus, bet viņi nekad uzdrošinās runāt par to, kas viņiem pašiem ir nepieciešams. Padomā par to, ka sieviešu īpašības visbiežāk tiek uzskatītas par apbrīnas cienīgu. Sievietes pēc savas būtības tiecas apvienot spēkus un strādāt komandā. Tas ir labi - tik ilgi, kamēr jūs saņemat pelnītu atlīdzību par jūsu ieguldījumu kopīgajā lietā. Sievietes spēj jūtīgi veidot attiecības un panākt kompromisus - altruisms ir vainīgs. Pārāk labs - bet tikai tad, ja jūs nepiekrītat tālāk par citiem, lai izvairītos no konfliktiem. Sievietes ir vairāk rūpes un jutīgas nekā vīrieši. Un tas pats par sevi ir brīnišķīgs - ja jūs neievērosiet sevi interesējošos cilvēkus, pilnībā ignorējot savas vajadzības. Visas šīs īpašības ir iedrošinājušas sabiedrība, un bieži vien mums ir diezgan sarežģīta situācija. Galu galā izrādās, ka, ja neesat gatavs sevi upurēt, vai jūs neesat pietiekami labs? Daži psihologi izsauc sievietes reakciju uz sabiedrības spiedienu "sociāli apstiprināta pašiznīcināšana".
Bet, protams, ne visas sievietes altruisma dēļ aizmirst par savām interesēm. Tātad, ko viņi zina par dzīvi, kas viņu viesmīlīgajiem draugiem nav zināms? Pirmkārt, šāda sieviete zina savu vērtību. Viņa zina, ka viņai ir zināmas saistības ar savu ģimeni, bērniem, vīru, vecākiem un darba devēju, taču viņa neaizmirst, ka viņai ir sava liktenis šajā pasaulē. Viņa var lūgt un saņemt padomu un palīdzību no radiniekiem, viņai ir vajadzīga pelnīta atlīdzība par to, ko viņa dara. Darbā un mājās viņai ir iespēja veidot robežas tā, lai viņas intereses netiktu aizmirsts. Viņa piekrīt slavēšanai un apbrīnai bez apgrūtinājumiem, bet tajā pašā laikā saprot, ka ne visi viņai un viņas rīcībai patīk. Vai jūs vēlētos kļūt par tādu sievieti? Tad iemācies izvairīties no postošajām slazmām, ko sagatavojat sabiedrībai.
Trap # 1
Jūs ļaujat citiem saņemt atlīdzību par saviem pakalpojumiem. Jūs un jūsu kolēģis veiksmīgi pabeidza kopīgo projektu, bet pēc tam viņa par savām sasniegumiem paziņo iestādēm. Un jūs, tā vietā, lai sakāt savu svarīgo vārdu, klusētu, jo baidās, ka parādās kā pacelšanās. Vai kaut kas līdzīgs šim notiek ar jums? Varbūt iemesls ir tas, ka jūs esat dziļi pārliecināts: "labas" sievietes ir pieticīgas, dalieties un sadarbosieties. Bet jūs vēlaties būt labs! Ja tas tiešām ir, jums jāiemācās paziņot par sasniegumiem. Galu galā, lai bosus novērtētu jūsu ieguldījumu, nav jāatsakās no kolēģiem. Gluži pretēji, ir iespējams pievērst galvenā uzmanību kolēģu sekmīgām idejām un viņu tikpat veiksmīgai iemiesojumiem. Bet neaizmirstiet pieminēt savus nopelnus. Varbūt fakts ir tas, ka jūs neuzskatu sevi par cieņu slavēt un atlīdzināt? Tad jums jāstrādā ar pašcieņu. Centieties novērtēt savas iespējas tādā veidā, ka jūs novērtētu kāda no pusēm. Darbā izveidojiet "sasniegumu failu". Uzrakstiet tur jūsu labās idejas, kuras jums izdevās piemērot, rentabli īstenotie projekti, kas tika īstenoti, saglabāt vēstules no pateicīgajiem klientiem (un neaizmirstiet nosūtīt šos vēstules saviem priekšniekiem). Šāda "goda dēka", ja nepieciešams, uzmundināsies. Šādus failus var veidot privāto dzīvi.
Slazda # 2
Jūs nepieprasa cienīgu samaksu par to, ko jūs darāt. Bieži vien sociāli apstiprināta pašiznīcināšana neļauj pieprasīt pienācīgu atalgojumu vai paaugstināt to. Jūs domājat: "Ko es esmu labāks par citiem?" - vai: "Citi arī mēģina, tad kāpēc man jāmaksā sava alga?" Ja jūs veicat profesionālu sasniegumu datnes, jūs labi zināt, ko jūs esat labāki par citiem, un kāpēc jūs esat cienīgs vairāk. Daudzi vadītāji atzīst, ka viņi neievēro darbiniekus, kuri ilgstoši vēlas strādāt pie nelaimīgiem naudas līdzekļiem, nepieprasot palielināt vai paaugstināt amatā. Ja jūs nevērtējat sevi, citi tevi nevērtēs.
Slazda # 3
Jūs ļaujat sevi pazemot. Varbūt jūs cenšaties izvairīties no konfliktiem. Vai varbūt jūs baidāties, ka jūsu likumpārkāpējs būs taisnīgs un nodos tev citu priekšā kopēju nelietību. Jebkurā gadījumā jums jāmācās cienīgi reaģēt uz pazemojošajiem komentāriem. Ja dzirdat kaut ko aizvainojošu mājās vai darbā, vispirms nepasliktinājiet savu balsi. Runājiet mierīgi un mēģiniet pēc iespējas mazāk izteikt emocijas, lai viņiem nebūtu nekādu nodarījumu, bailes vai ievainojumu. Ideāla atbilde uz jebkuru uzmundrinošo piezīmi būs jautājums: "Kāpēc tu man to pateiksi?" - vai: "Lūdzu, norādiet: kas tieši jūs noveda pie šādiem secinājumiem?" Protams, kolēģi vai draugi var apliecināt, ka viņi vienkārši ir joking. Bet jautājums, ko rada mierīgi un nopietni, liks viņiem vai nu aizvērt, vai uzņemties atbildīgāku attieksmi pret to, ko viņi saka.
Jūs pats pazemojat savu cieņu
Pašnovērtējums ir kvalitāte, kas cilvēkam rada maz prieku. Domājat par sevi kā nenozīmīgu būtni, nevis par prieka un laimes cienīgu, jūs patiešām kļuvāt tikai par to. Psihologi iesaka izmantot šo metodi. Valkājiet vienkāršu gumijas rokassprādzi zem jūsu drēbēm un katru reizi, kad jums ir pejoratīvas domas galvas, nedaudz pavelciet elastīgo joslu. Pēc tam aizveriet negatīvo ziņojumu ar pozitīvu. Jūs vienkārši domājāt: "Nu, es atkal apkaunāju sevi!" Mainiet viedokli: "Es esmu ļoti radoša persona, un es zinu, kā domāt ārpus kastes. Šoreiz doma izrādījusies ne tik veiksmīga, bet kļūdas tikai papildina manu pieredzi! "Sākumā šāda metode var šķist mākslīga, bet laikā jūs sajutīsiet sevi ar labāku domāšanu un ticību sev. Padariet savu cieņu (piemēram, spēju pārliecināt) strādāt pret jums, nevis pret.