Viss, kas nervu sistēmu aizrauj, var pamatoti saukt par stresu. Valsts, kas bloķē dabisko laimes hormonu ražošanu, sagrauj un sagrauj mūsu garastāvokli. Uzkrājot, viņš noved pie bezmiega, hroniskā noguruma sindroma un nopietnām veselības problēmām. Vismaz hroniska pesimisms. Procesa iegremdēšana negatīva ir pakāpeniska un smalka. Paskaties uz lieveņa vecāka gadagājuma kaimiņiem. Viņi mocīt un izskatās jautri, tiesiski. Aptiniet filmu atpakaļ un redzi kā jaunas meitenes, mazās meitenes - attēls būs pilnīgi atšķirīgs. Smaidoši, smejoši, mirdzoši, ļaundari un varbūt nopietni, bet joprojām ir pilnas cerības, spilgtas cerības. Tie bija tādi. Dažreiz kaut kas nedarīja. Viena reakcija tika savākta pa vienai, fiksēta, kļuva par parasto un kļuvusi raksturīga. Secinājums: lai apmierinātu simtgades gadu, priecīgi aplaistītu peļķēs un nedaudz smaidot pasaule, tagad ir pozitīvi pamatelementi. Ko darīt, lai izvairītos no stresa un nabadzības?
Neirotiskie parastie
Šajā laimīgajā kategorijā ietilpst lielākā daļa strādājošo valsts iedzīvotāju. Lai būtu neurotic ir pat jautri, ja uzņēmums. Jūs pastāvīgi esat noraizējies par kaut ko. Trauksme nāk un neatkāpjas. Desmit reizes, lai divreiz pārbaudītu, vai viņa paņēma atslēgas, vai mobilais tālrunis ir bijis vietā, un vai "pāri dzirdētā kompliments" attiecas uz tevi ... Lai pārtrauktu asaru par godu šķeltai nagai. Tas ir kopīgs visiem. Tas smiekli, tad asaras, tad pārdošana ... Neirotiskā personība nekontrolējamai mīlestībai un citu atzīšanai. Bet pat tos iegūstot, nejūtas pārliecināti. Šķiet, ka siltās jūtas gāja nevajadzīgi. Šāda persona netic, ka prieks ir garš. Ne viņas gadījumā. Un pat tad, kad viss notiek labi, gaidot netīru triks, baidoties kļūdīties un iznīcināt trauslu saikni ar savām rokām. Un diemžēl viņa gūst panākumus. Garastāvoklis dod priekšroku. Šādi cilvēki ir patoloģiski nepieņemami: viņiem ir maz emociju, iespaidu, uzmanības. Nepietiek ar to arī tādēļ, ka viņi reti atsakās pieņemt kaut ko no citiem vai dot sevi. Viņi saskaras ar nepieejamām, viss pārāk baidās. Ilgu laiku Pirms attieksmes maiņas pret dzīvi. Neirotisks dzīvo ikviens - vairāk vai mazāk. Bet daži spēj smieties par problēmām un ātri atgūties, citi to saasina gadu pēc gada, līdz viņi iegūst apsēstības vai "vienkārši" nepasliktina raksturu vispār.
Depresija nomākta
Daudzi no mums ir pazīstami ar dekadentu garastāvokli, nevis no dzirdes. Kad viss nokrīt no rokām, apetīte pazūd, aplauzums kļūst nepareizs, suns nesakrīt, kaķis nevelk kāju. Vīrietis ir slims priekšmets. Miega nav pielīmēta, saruna nav piemērota (un nevienam nav), dzīve nav uzcelta, pašnovērtējums svārstās nemirstības līmenī. Šajā stāvoklī cilvēkam nav jēgas teikt, ka dzīve ir prieks un gaisma. Atbildot, viņš pagriežas prom: "Jūs vienkārši nesaprotat manas situācijas sarežģītību." Tu tiešām nesaproti. Ir gadījumi, kad optimismam nav nekādas iespējas ieslēgt savas ilgas plašumus. Hormoni krāso debesīs pelēko un kliegt balss augšā, ka nekad nebūs laba, un patiesie draugu smaidi ir ļaunu dēmonu uzvara.
- "Shopaholism" (oniomania)
Satraukums, kad persona, kas vēlas iegūt pozitīvas emocijas, burtiski aizved pie veikaliem.
- "Geimomanija"
Atkarība no "Happy Farmer" un Tetris. Raksturo nevēlēšanās spēlēt reālajā dzīvē.
- "Erotomania", kas pēdējos gadsimtos ir pazīstama kā elkdievība. Atkarība no pielūgsmes objekta. Jūs esat uzmanīgāk ar Johnny Depp entuziasmu, vai jūs esat piekritis?
- "Atkarība no skaistuma" (skaistuma atkarība) Svaiga mānija, kas ietekmē apmēram 30% sieviešu lielajās pilsētās un 15% vīriešu. Šāda veida traucējumi ir savākti ar savu galvu visai pasugas armijai, piemēram:
- Anoreksija ir svara zaudēšanas apsēstība, kas izraisa nopietnu vielmaiņas traucējumus;
- Tanoreksija - atkarība no saules apdegumiem, kas ir kļuvusi izplatīta sauļošanās salonu parādīšanās laikā;
- Atkarība no kosmētikas. Saskaras ar cilvēkiem bez aplauzums. uzņēmīgas meitenes nonāk panikā un var atvest sevi par isteriku. Galējā forma tiek uzskatīta par neatvairāmu nepieciešamību pēc plastiskās ķirurģijas, botoksa, pacelšanas, atjaunošanas un citiem dārgu servisu pakalpojumiem.
Atsevišķa situācija vai notikumu virkne nebija viņa psihes zobos, un viņa reaģēja maldīgi. Ārsti stingri apgalvo, ka diagnoze ir tad, kad jūtaties slims no pieciem mēnešiem līdz gadam. Bet mēs zinām, ka viņi pasargās sevi no izpārdošanas klīnikās, un mēs neiesakām gaidīt tik ilgi. Kuģa signāls "depresija" tiek iesniegts tikai tajos gadījumos, kad jau ir iztērēti visi iekšējie resursi un pārliecināšanas metodes. Ja jūsu iecienītā mūzika netiek saglabāta un jūsu apātija ilgst vairāk nekā trīs dienas, meklējiet palīdzību no sāniem. Ja nav neviena, uz kuru jāuzticas, vai saruna no sirds uz sirdi nav atvieglojusi, vērsieties pie speciālista. Terapeits un nevis tāds izvelk no nabadzības pūļa.
Paranoja: ko, biedējoši?
Tam nav nekā kopīgas ar strēles vai viena šūnas kameru. Lai gan, ja jūs metodiski iedragājat nervu sistēmu ar visām bailēm un baro satricinājumu galvu, jūs varat doties uz panikas lēkmes un pamanīt sklerozes aizsarglīdzekļus. Sabotējot sevi, jūs braucat, ielieciet blokus un uzlieciet ķieģeļus, no kā veidota paranoja. Un tad sirdsdarbība palielinās, viss sāp un jūs ātri nogurstat. Ar apetīti arī notiek kaut kas dīvains, bet viņš bieži vien mirgo dažādu traucējumu simptomātikā, ka ir grūti to uzskatīt par kaut ko konkrētu rādītāju. Ārkārtējā stadijā stāvokli ir grūti iztēloties ar kaut ko, bet sākotnējos simptomus var izsekot katram otrajam biroja darbiniekam. Tas nenozīmē, ka jums jāreģistrējas psihiatrā, bet ārsti uzskata, ka vidējā menedžera "parasto" veselības stāvokli uzskata par nopietnu slimību, taču tas nekaitēs. Lai kādā brīdī kaķis ārpus loga nesāk pārstāvēt slepeno dienestu intereses, apsolījies sevi pelnīt nervu sistēmu. Psiholoģiskās normas jēdziens ir diezgan subjektīvs, jo cilvēki to ir izstrādājuši, balstoties ne tikai uz katras personas iekšējo individualitāti, bet gan uz viņa spēju būt pretrunā ar sabiedrību. Ja varat, tad tas ir normāli. Un, ja vēlaties atšķirties, paziņojiet par savām tiesībām uz individualitāti vai atzīstiet savu anomāliju, ti, atšķirība no vispārpieņemtajiem kanoniem. Kolektīvie neirozi ir cita ranga parādība. Viņi rodas no masu neapmierinātības ar apstākļiem un sistēmu, kurā mēs dzīvojam. Mēs koncentrējamies uz kaitinošām detaļām - un palielināt to apjomu ar pastāvīgu pieredzi. Ar šo pieeju problēmas zied, un mēs ienirt kokonā no negatīvās. Lai izvairītos no tā, sāciet atdot mazas brīvdienas. Jūs pieraduši pie tā, lai ātri piepildītos. Izmēģiniet - jums tiks piesaistīti un kļuvuši par visiem dzīves aspektiem, lai pamanītu spilgtāko, iespaidīgāko, priecīgāko. Paskaties uzmanīgi, meklēt - un kas ir aerobatics - ar savām rokām, lai radītu notikumus laimei.
Šizofrēnija: tā ir doma!
Grieķu valodas tulkojumā tas nozīmē "valsts iznīcinātā iemesla dēļ". Mēs to nemēģināsim paši. Mēs tikai runāsim par to, ka to nevar paveikt bez maldiem un halucinācijām. Un tālāk - viss, kā arī citos "neveselīgs siltums". Sabiedrību to diez vai var saukt par komfortablu vidi. Pirmie simptomi parādās 30 mēnešus pirms slimības uzliesmojuma. Šizofrēnija attīstās, ja tam ir nopietni priekšnoteikumi - smagi traumu gadījumi, ģenētiskā predispozīcija vai globālie traucējumi smadzeņu un nervu sistēmas darbā.
Panikas lēkme
Ja pirms ieiešanas amatpersonu birojā, jūs čukstāt mantru vai validol iztērē stresu, tad jūs pazīstat paniku. Iekšēji sajūgt, cīnīties ar bailēm, ar nelielām svītrām, lai nokļūtu koridora otrajā galā, dzer nedaudz ūdens. Un arī, lai sviedri, redzētu spogulī, kā acs satricina, ņemiet vērā, kā pirksti trāp, sirds pūš. Reizēm reibonis, kaut kas izmež karstumā, tad aukstumā. Un tā tālāk ilgi piecpadsmit minūtes - pusstundu. Bieži vien panikas cēlonis ir "smieklīgi", "bērnišķīgi" un "absolūti nav tā vērts". Dažreiz bailes nāk uz pacientu: iet crazy, mirst, izdarīt nekontrolētas darbības. Viņš cīnās palaist garām, nezinot kur. Uzbrukumi var negaidīti pārspēt, atkārtot. Bet trauksmei vajadzētu skaņu tikai tad, ja viņi apmeklē biežāk nekā reizi nedēļā vai baidās no "recidīva".
Mānijas traucējumi
Ja jūs esat ātrsirdīgs, pašcenterizēts un paškoncentrēts, ko jūs visu pārliecināt un visu, mēs varam apsveikt - jums ir aizraušanās. Tas rada pārmērīgu aktivitāti - tas ir, kad jūs atgādina dzinēja maisījumu ar maisītāju. Un jūs joprojām runājat nepārtraukti, pāriet no domas uz domas, bet nav pabeiguši vienu. Jums ir grūti koncentrēties, jūs domājat, ka pavadīt laiku sapņot ir greznība. Nedaudz nap - un kārtībā (tas ir iespaidīgi, ka tas ir pietiekami, lai jūs). Skaļākā lieta par māniju ir pārvērtēta pašcieņa. Ja cilvēks ļauj sevi pazemot citus vai uzskatīt par sevi par galīgo patiesību, drīz vien iespējams, ka Bill Gates nebūs viņam autoritāte. Viņš jau nav. Interesanti, ka šādi biedri ir viegli iesaistīti visdažādākajos riskantos pasākumos un viegli tērēt naudu par bezjēdzīgiem pirkumiem. Starp mums viens no mānijas traucējumiem ir erotomānija. Jūs riskējat nopelnīt sev šādu diagnozi, kad jūs sākat vēlēties par jūsu pielūgsmes priekšmetu, neraugoties uz viņa atbaidīšanu. Ja to papildina pastāvīgas domas, miega traucējumi un apetītes trūkums, zina, ka jūsu "neatbildīgā mīlestība" ļoti līdzinās garīgai slimībai, un speciālists to viegli apstrādā sesiju laikā.
Apsēstības
Vai tu mazgā rokas pirms ēšanas? Labi darīts! Baidās no baktērijām? Tolerants. Un turēt durvju rokturi sabiedriskajā tualetē un turēt elpu pūlī? Arī jā? Šeit tas jau atgādina diagnozi. Ja jūs baidāties paklupties uz asfalta plaisām, tad jūs esat aizsprostoti. Daudzās valstīs ir vāji novājinoši stāvokļi (pateicoties tualetes piederumu un medikamentu reklāmai), bet nevajadzētu sākt šo situāciju. Kad slimība attīstās, "lipīgās" domas neatstāj vai neizmanto retu atvaļinājumu, lai drīz atgrieztos. Ja viss ir kritiski nopietns, cilvēks var domāt par citu cilvēku ciešanu. Un ja nē, vienkārši esi amorfs. Bremžu sistēma nepareizi pārstrādā, atņemot viņam savu gribu. Vai jūs zināt, cik grūti ir izprast iekšējo pretrunu satricinājumu? Viņš zina. Skaidrs piemērs tam, kā jūs, iespējams, zināt. Draugs, kurš desmito reizi apveda dzīvokli pirms atstāšanas, un pēc tam atgriež vēl trīs reizes, lai pārbaudītu, vai tas ir slēgts. Vai arī tas, kas mazgā simts reizes dienā, veic ikdienas "vispārēju tīrīšanu" un stingri sakārto visu. Viņš arī izraisa depresiju, pašnāvību, alkoholismu, pastiprina šizofrēnijas gaitu. Piemēram, savas darbības no viņas ieejas tuvākajā maiznīcā. Tātad, ja jūs esat noteikuši, cik pakāpienu no durvīm līdz jūsu dzīvoklim - tas maz ticams mazgāt rokas!
Fobijas mocīšana
Šausmu filma vai ekstremāla pievilkšanās var padarīt nervus nervozāku. Ar tiem mēs nosaka bailes daļu un intensitāti. Dažreiz tas tiek pasludināts bez jautājuma par jūsu piekrišanu, kļūstot par dzīvnieku instinktu, kas ir ārpus loģikas un motivācijas pamatojuma. Un ir zināms apstākļu kopums. Jūs priecātos neņemt zirnekļus vai prusakus uz sirdi, bet jūs nevarat. Šādas maigas emocijas jūs var izraisīt kā klasiskie objekti - slēgtā telpa, lidojums, skatuves, suņi un indivīds. Ieķerties stuporā no mīlestības vai pretējā dzimuma priekšā. Neērti, dīvaini ... Tas ir kauns, galu galā! Un dažreiz fobijiem ir iespējams radoši pievērsties un baidīties, piemēram, manekeni, homoseksuāla apkārtni nodalījumā vai secinājumu ledusskapī, aizmirst lasīt vai redzēt izdilis zirgu. Un arī baleta dejotāji, garās zivju rindas vai tikšanās ar Āfrikas paviānu metro ...
Saglabājiet!
Ja kaut kāds no iepriekš minētajiem ir zināmā mērā raksturīgs jums, ir pienācis laiks nopietni domāt par savu dzīvesveidu. Tas nenozīmē, ka jums ir slikts darbs vai arī jūs nezināt par ģimeni - jūs vienkārši nezināt, kā filozofiski aplūkot problēmas, pārāk reaģēt uz visu un nav ilgu laiku atvaļinājušās. Psihologi atzīst, ka vairumam neirožu, kuriem nav nepieciešama hospitalizācija, iemesls ir jāmeklē bērnībā. Un reizināt ar stresu, ka persona ir pakļauta visā dzīves laikā. "Pārstartēt" nepareizu programmu, jūs varat iemācīties reaģēt jaunā veidā parastajās situācijās vai pat radikāli mainīt situāciju: doties uz citu darbu, pārtraukt nonākt vienā un tajā pašā nepatīkamajā situācijā (vienkārši tāpēc, ka jūs tos pats rada), izvairieties no kaut ko, vai nu. Diezgan grūti ir cīnīties ar neapmierinātību ar sevi, jo cilvēks neredz sevi no ārpuses un viņa vērtējumi ir ļoti neobjektīvi. Ir daudz vieglāk ticēt, ka visa pasaule ir traka, un jūs patiešām CIP skatās, nevis lai tuvinātu realitāti. Tomēr, kamēr jūs varat smieties par sevi, jūs kontrolē situāciju. Exhale sevi, ja jūs ievadiet, atpūsties un smaidīt vairāk - un aizmirst milzīgs pūkains zirnekļi "ceļu uz jūsu māju!