Bet neaizmirstiet, ka dominējošais stereotips par kafiju bieži ir kļūdains, jo kofeīna lietošana lielās devās var nenodrošināt vēlamo rezultātu un pat kaitēt ķermenim, padarot to darbību nevēlamā virzienā. Proti, izraisa nogurumu un negatīvi ietekmē centrālo nervu sistēmu darbību, noārdās nervu šūnas. Kafijas un kofeīna ietekmē palielinās sirds darbība, paaugstinās asinsspiediens, vēdera dobuma asinsvadi ir šaurs, traucē kuņģa darbību, tāpēc kafijas patēriņš nomāc apetīti. Ļoti bieži, palielināta sirds darbība un CNS ierosināšana ir bezmiega cēlonis.
Runājot par kafiju un smēķēšanu, neaizmirstiet par paaugstinātu nikotīna kaitīgo iedarbību kopā ar kofeīna lietošanu. Nikotīns piesātina organismu ar toksīniem un izraisa skābekļa bojāšanos audos. Pastāvīgais kafijas patēriņš kopā ar nikotīnu izraisa neatgriezeniskas izmaiņas cilvēka organismā.
Par jaukām dāmām arī būs lietderīgi uzzināt, ka, lai arī kofeīns ir noderīgs stimulants, lai sadedzinātu kalorijas un viela, kas palīdz taukus sadedzināt, kafija ir arī celulīta palīgs!
Neviens nesaka, ka kafija ir ienaidnieks. Mazas kofeīna devas mums patiešām palīdz mūsu ikdienas darbā. Un, lai arī kāds varētu teikt, tas ir garšīgs un patīkams laiks. Kafijas tasi dienā nesāpēs. Ja kafija ir malta, tik daudz. Neatkarīgi no tā, kā instant kafijas ražotāji reklamē savu produktu, visi saprot, ka kafijas pupiņām tas ir zemāks par garšu. Šķīstošā kafija satur arī lielas kofeīna devas, tāpēc blakusparādības var būt daudz bīstamākas.
Bet kā ierobežot kofeīna patēriņu, ja ir grūti pamodoties no rīta bez tases kafijas un gandrīz neiespējami ātri nokļūt darbā bez šī dzēriena, arī pēc vakariņām ir grūti atsākt darbību ... Ir vērts atvelties, ierobežojot kafijas daudzumu, mēģinot lietot kafijas pupiņas, jo tas ir gatavots kauss un bez tērpa. Neizmantojiet kafiju, skatoties uz monitoru, jo ietekme uz centrālo nervu sistēmu palielinās. Bet par smēķēšanu un vienlaicīgu kafijas dzeršanu vajadzētu aizmirst.
Ksenia Ivanova , īpaši vietnei