Atcerieties, ka aknas ir ķermeņa filtru veids, ko rada pati daba. Pareizs šāda filtra darbs ir jūsu veselības un ilgmūžības ķīla. Tāpēc pastāvīgi rūpējieties par to. Aknu slimība un tās bojājumi ir grūti izārstēt, un sekas var būt bēdīgas, sasniedzot letālu iznākumu.
Problēmas aknu darbā, tās slimības rodas dažādu iemeslu dēļ. Problēma var izraisīt vīrusu infekcijas, aptaukošanos, diabētu, saindēšanos un pārmērīgu alkohola lietošanu, kā arī autonomus traucējumus. Ja slimība progresē, tad aknu šūnas mirst. Aknu ārstēšanai ir ļoti grūti. Operācijas ar aknām ir pietiekami sarežģītas, un transplantācija notiek diezgan reti. Tāpēc mums ir jāatceras - aknas ir jāaizsargā, tas mums tiek dots uz mūžu. Tāpēc ikvienam vajadzētu zināt, kā ēst pareizi, lai dzīvotu visu savu dzīvi ar aknām.
Kas nepieciešams, lai normāli darbotos šajā skaistajā dabiskajā filtram mūsu ķermenī? Protams, tas ir ļoti svarīgi normālai aknu darbībai, ko mēs ēdam. Slimā ķermeņa gadījumā jums jārīkojas gan ar smagām slimībām, gan mierīgu uzturvielu nodrošināšanu, ķermeņa nodrošināšanu ar visām nepieciešamām uzturvielām.
Katram aknu cirkulējošajam aknim ārsts attīsta individuālu uzturu. Bet ir ieteikumi, kas visiem ir vienādi.
Pirmkārt - ēdienreizes vajadzētu būt četrām vai piecām reizēm dienā, bet nelielās porcijās, kas netiks stagnē žults.
Otrais - ar hepatītu un holecistītu ir vēlams izmantot vārītu un berzētu pārtiku, bet tikai ar paasinājumu.
Treškārt , ja ir problēmas ar aknām, labāk ir noņemt no pārtikas (taukainā gaļai, desai, konserviem, ātrās ēdienreizēm, asu mērci, ceptiem izstrādājumiem, šokolādi, dārzeņiem un zaļumiem ar asu garšu, sāļumu, skābiem un skābiem augļiem) kā arī spēcīga kafija un medikamenti, ko ārsts nav izrakstījis)
Paskatīsimies, kādi pārtikas produkti ir kaitīgi aknām, un tieši pretēji, tie ir ļoti noderīgi. Neēdiet pārtiku, kas satur lielu daudzumu tauku. Sviests, tauki, tauki (cūkgaļa, jēra gaļa, pīle un zoss) un stiprs gaļas, vistas un sēņu buljoni, jo visu to ir grūti sagremot pa vēderu un palielina aknu daudzumu. Protams, mēs visi mīlam smalkmaizītes, visu veidu kūkas un kūkas, kā arī sīkdatnes un jo īpaši šokolādi un kakao - un šie pārtikas produkti mūsu aknās pārsniedz nepieciešamību.
Jāatceras, ka dažādi stiprie alkoholiskie dzērieni kaitē aknām - deguna, konjaka vai brendija un viskija aknas tiek uztvertas kā indes. Tāpēc viņa cenšas neitralizēt viņu postošo ietekmi un tērē daudz pūļu, lai aizsargātu ķermeni. Aknas ļauj mums nedaudz alu (tumšs ar vāju alkohola saturu), kā arī pieļauj sarkanvīnu sausā veidā, protams, saprātīgās robežās.
Cilvēkiem, kas cieš no aknu slimībām, ir vēlams atmest spēcīgu kafiju. Jūs varat dzert tasi kafijas, bet pusi ar pienu. Ir ļoti svarīgi atcerēties vienkāršu un pazīstamu patiesību - mazgāt dārzeņus un augļus pirms ēšanas. Uzmanīgi mazgāti pārtikas produkti palīdzēs izvairīties no nopietnām aknu slimībām (A, E hepatīts). Vēl viens aknu ienaidnieks, kas atrodas daudzos no mums, ir lobīšanās, jo īpaši vēlu naktī. Mūsu aknām šī uzturs ir līdzvērtīgs virsstundu darbam stiprinātā režīmā. Un viņa ne vienmēr var tikt galā ar viņam uzticēto uzdevumu.
Žēl jūsu ķermenis, nelietojiet tabletes jebkādu iemeslu dēļ, nesaņemot ārsta ieteikumu. Pašlaik ir daudz narkotiku, un daudzi no tiem iznīcina mūsu aknas.
Pasaulē ir daudz garšīgu produktu, kas veicina normālu mūsu ķermeņa darbību. Diētā ir neaizstājamas jebkādas zivis, kas nav piena tauki, biezpiens ar samazinātu tauku saturu, tītari un truši. Šie diētiskie pārtikas produkti ir garšīgi un noderīgi aknām. Svaigi dārzeņi, kas izaudzēti bez liekiem mēslojumiem, kāpostiem, bietēm, gurķiem, cukīniem un daudziem citiem, satur visus vitamīnus un mikroelementus, kas nepieciešami aknām. Mūsu saldā aknā ļoti patīk saldie augļi un žāvēti augļi. Kā galvenais saldais Vinnijs Pūks, viņa nedos medu.
Dārzeņi aknām ir skaisti dažādi - zupas, dārzeņu sautējumi, salāti un vinaigrette, protams, apģērbti ar augu eļļu. Daudzām ikdienišķām mīļotajām brokastīm mīļākās var ik pa laikam piedāvāt, bet ne katru dienu, bet labāk ir padarīt omlete. Tas ir ļoti svarīgi aknām, ko mēs dzeram. Ūdens ir jātīra. Aknas mīl minerālūdeni (Essentuki, Narzan, Slavyanovskaya uc), kā arī svaigi pagatavotās sulas.
Tagad jūs zināt, kas ir noderīgs un kaitīgs aknām, un cik svarīgi ir būt uzmanīgiem, veidojot savu izvēlni. Tātad, ko ēst: visu veidu zupas (piena, dārzeņu ar graudaugiem), zemu tauku saturu (tvaicēti vai cepti kotletes, kotletes, dažādi sufli, vienkārši vārīti vai cepti). Zivis, piena produkti, kā arī dažādi graudaugi (auzu pārslas, griķi). Baltā maize un melnā krāsa ir jāizžāvē. Eļļu izmanto dārzeņus, jo tas normalizē tauku un holesterīna metabolismu. Ja mēs ar cieņu un cieņu pret mūsu dabisko filtru, kas mums veic smagu darbu, tad mēs būsim veselīgi.