Praktiski visas sievietes spēj barot jaundzimušo bērnu ar krūts pienu, izņēmums nav vairāk kā 2-3 procenti sieviešu, kuriem medicīnisku iemeslu dēļ ir aizliegts barot bērnu ar krūti. Visu pārējo var un vajag barot, un tas būs nenovērtējams jūsu bērnam.
Krūts piens satur visas uzturvielas, kas nepieciešamas bērnam. Viņi palīdz augt, stiprina imunitāti, veicina smadzeņu attīstību. Turklāt barošana ar krūti ir svarīgākais mātes un bērna ciešais kontakts. Pastāvīgi sajūta mātei blakus viņai, viņa siltumu un mīlestību, bērns būs mierīgāks, emocionāli, mazāk problēmu ar gremošanu, un slimības pirmajā dzīves gadā arī to apiet.
Zīdīšanas tagad ir ļoti plaši veicināta, ir daudz ekspertu par barošanu ar krūti. Galu galā barojošā māte sākotnējā ēdināšanas posmā rada daudz jautājumu, piemēram, kā pareizi ievietot bērnu krūtīs, cik bieži tas jādara un vai bērnam ir pietiekams piens. Šīs bažas var pilnībā saprast, jo mazulis vēl nespēj izskaidrot savas vajadzības, un atbildība par viņa veiksmīgo attīstību ir pilnībā saistīta ar viņa vecākiem, tādēļ ļoti svarīga ir pienācīga bērna aprūpe un pareizi organizēta zīdīšana.
Mums rodas jautājums, kā ir nepieciešams ēst, ka ir vairāk krūts piena, ir retums. Pirmkārt, jums vajadzētu dzert pēc iespējas vairāk šķidruma, vismaz 1,5, bet ne vairāk kā 2,5 litri dienā. Tā kā mātes pienā ir gandrīz 80 procenti ūdens, tad arī barojošās mātes ķermenis to vajadzētu saņemt arī pietiekamā daudzumā. Jūs varat dzert ne tikai ūdeni, lai uzlabotu laktāciju ir ļoti noderīga tēja ar pienu, svaigi pagatavota, melna vai zaļa. Vēl viena vecmāmiņa izmantoja šo metodi, lai palielinātu mātes piena daudzumu. Pirms barošanas dzeriet glāzi šādas tējas 10-15 minūtes un ēdiet zupa vai sviestmaizi ar sieru. Otrajā kārtā tādi augi kā anīss, fenheļa, ķimeņu, nātru un novārījumu no tiem arī ir pienains efekts.
Pašlaik bērnu pārtikas nodaļās tiek pārdotas īpašas tējas, lai stiprinātu un uzturētu laktāciju no dažādiem ārvalstu un krievu ražotājiem. Daži no visefektīvākajiem ir tējas māsīcām "Hipp" vai "Lactogon". Pārtikai, kas iekļauta barojošās sievietes diētā, vajadzētu būt gan uztura, gan arī nodrošināt organismam vajadzīgo kaloriju daudzumu, lai neradītu piena deficītu.
Traukos vajadzētu lietot olbaltumvielu, zivis, gaļu, dārzeņus, bet uzmanieties ar augļiem. Nevēlamās konservi, kūkas, kūkas, ogļhidrātu vajadzība ir labāk apmierināt uz maizes rēķina (it īpaši lietderīgi ir maize ar ķimeņu), graudaugu klaipus, graudaugu cepumus. Nepieciešamais jogurts, biezputra, skābie piena produkti. Agrāk, ārstu ieteikumos par to, kā ēst vairāk, lai iegūtu vairāk krūts piena, bija arī padoms, ka piena mātei vajadzētu dzert pēc iespējas vairāk, tagad gandrīz neviens neiesaka, ka govs piena negatīvās ietekmes uz sastāvu dēļ krūšu kurvja.
Daudzi bērni tagad bieži saskaras ar tādu parādību kā alerģija pret govs olbaltumvielām, tas nozīmē, ka nav govs piena. Tiek pieņemts, ka barojošās mātes organisms neatkarīgi veido bērna optimāli lietojamo mātes piena sastāvu. Lai pienu padarītu barojošu, mātei vajadzētu ēst vairāk dabīgu pārtikas produktu ar lielu vitamīnu saturu. Lai iegūtu vairāk krūts piena, bieži pievieno mazuļa krūti, tas ir pamatnoteikums.
Pastāvīgi stimulējot krūts darbību, bērns visvairāk palīdzēs iegūt nepieciešamo piena daudzumu krūtīs. Neierobežojiet barošanas ilgumu, kad mazulis ir pilns, viņš pamet savu krūtīs. Tikpat svarīga ir metode, kā lietot krūtiņu krūtiņā, lai barošana netiktu skanēta, lai bērns varētu nokļūt mutē mazāk gaisā, tad viņam nevajadzēs apgrūtināt izsitumus un palielināt gāzes ražošanu.
Barojot bērnu ar krūti, jums vajadzētu ēst tā, lai jūs varētu ēst pēc iespējas mazāk alerģiskas pārtikas. Ja mātei ir alerģija pret dažiem pārtikas produktiem, visticamāk viņai būs bērns. Nevajag ēst garšvielas ar spēcīgu smaržu, ķiploku, daudz sīpolu. Tas var dot pienam nepatīkamu pēcgaršu, ka bērnam nepatīk. Produkti, kas palielina laktāciju - tas ir siers, burkāni, diļeļi, pētersīļi, valrieksti. Ļoti noderīga ir izspiesta burkānu sula, sajaucot ar pienu, pirms barošanas to vajadzētu dzert siltā veidā.
Tomēr jums rūpīgi jānovēro, vai bērnam būs alerģija pret burkāniem. Jūs varat iegādāties specializētu pārtiku, ko ražo grūtniecēm un barojošām mātēm. Daudzās sieviešu klīnikās viņi izsniedz kuponus savai bezmaksas iegādei, visām sievietēm pēc viņu pieprasījuma. Šāda uztura veicina piena piesātinājumu ar nepieciešamajām barības vielām, atbalsta un nostiprina māsu ķermeni. Bet, ja tas nav tuvu, tad jums nevajadzētu uztraukties.
Ja barošana ar krūti ir pareizi organizēta, barojošā sieviete neizsaka izsalkumu un regulāri ēst, dzer pietiekamu daudzumu šķidruma, bērna piens vienmēr ir pietiekams. Kad parādās tā sauktā laktācijas krīze, jūs varat arī tikt galā ar tiem ar pareizo ēdienu, mierīgu emocionālo vidi un, vajadzības gadījumā, laktozi. Tomēr tas joprojām nav vērts šīs tējas patērēt vienādi, jo ir iespējams padarīt krūts piena ražošanu pat pārmērīgu, un tas būs daudz grūtāk to pazemināt.