Dzīves sievietes diurēze parasti ir diezgan bieži stāvoklis. Mēs gribam nonākt depresijā jebkura iemesla dēļ, biežāk - neatgriezeniskas mīlestības dēļ, dažreiz - tā dēļ, ka tā nav ideāla, jo ir neticīgie draugi - tāpēc to nepietiek, tāpēc, ka! Un katrs no mums redz savu izeju no dipresīvās valsts. Kāds nekavējoties nokļūst ilgstošajā reidā par saviem iecienītākajiem veikaliem, jo iepirkšanās - tas ir gandrīz panaceja visām sieviešu problēmām! Kāds nekavējoties izsauc savus draugus un dodas uz klubiem un kafejnīcām. Bet šāda rīcība, protams, neatbild uz jautājumu par mums interesi, kā rīkoties, kad sievietes ir pēcdzemdību depresija? Galu galā jaunai mātei nav viegli uzkāpt, viņa ir maz ticama staigāt klubos. Jebkurā gadījumā, vispirms.
Bet jautājums šeit nav pat par to, kā rīkoties ar sievieti, ja pēc dažu mēnešu pēcdzemdības viņa pēkšņi piedzīvoja akūtu depresiju un ilgojās par savu iepriekšējo dzīvi. Lieta ir, vai viņas ļaudis šo nosacījumu saskata tuvu viņai, it īpaši viņas vīram? Vai viņš paziņo savas sievas skumjām, vai viņa to dalās? Vai arī varbūt vīrs iegāja darbā ar savu galvu, lai ne ienirstu pasaulei autiņus un rasapošonokus? Šāda uzvedība daudzos veidos veicinātu depresijas izpausmi sieva.
Pēcdzemdību depresija parasti rodas, kad jaunajai mammai ir laiks domāt par viņas dzīvi. Šogad pirmie divi vai trīs mēneši viņai noteikti nebūs, it īpaši, ja bērns no bērnības cietīs, teiksim, tik plaši izplatītas zarnu kolikas. Galu galā nav laika īslaicīgi sēdēt un domāt: ko viņi to iegādājās un ko mēs zaudējām ar drupināto dzimšanu?
Bet tad režīms nogurst, manai mātei ir brīvais laiks sev - un pēc tam sievietei ir pazīstama pēcdzemdību depresija. Galu galā viņas paziņojuma loks nāca tikai pie bērna un viņas vīra, kurš mājās noguris un nevēlas runāt. Kā šeit, lai netiktu pārklāts ar putekļiem, kā lai šeit nebūtu nomaldījies?
Šī ir problēma daudzām jaunām ģimenēm, kuras jau agri uzzināja par vecāku garšu. Viņi vienkārši nezina, kā pareizi organizēt izklaidi ar bērnu, viņi domā, ka mazulis ir smags krēsls uz kājām, kas neļauj jums iet, kur vēlaties.
Protams, jauniešu vecāku brīvība dažos gadījumos ir ierobežota, un jo jaunāka ir viņu jaunība - jo grūtāk ir paciest brīvības zaudēšanu. Tomēr mēs visi zinām, kas mēs esam. Turklāt bērni nav slogs, viņiem var būt arī lielisks laiks!
Tātad daži padomi māmiņām par to, kā rīkoties, ja tas ir grūti sirdī?
Pirmais padoms: draugi
Varbūt tas nav draugi, kas jūs esat aizmirsuši, kā jūs pats domājat, bet vai jūs par tiem aizmirstat? Viņi nezvana? Tas ir dabiski - jo draugi nezina, vai jūsu bērns guļ un, iespējams, baidās traucēt tevi. Tāpēc sazinieties ar saviem draugiem! Tērzējiet vairāk, atcerieties vecos lietotājus, smieties! Un vēl labāk - uzaiciniet kādu apmeklēt, jo mazā bērniņa tik agrā bērnībā guļ daudz laika!
Otrais padoms: romantika ar vīru
Neaizmirstiet bērna piedzimšanu, ka jūs un jūsu vīrs ir pāris mīlošs jaunietis, nevis draugs, tāpēc dažkārt vakarā, kad mazulis jau guļ, ievietojiet sveces savā istabā, sagatavojiet nelielu vakariņu un sakārtojiet īstu "pirmsdzemdību" romantiku. Vakars beigsies ar loģisku turpinājumu, un nākamajā rītā jūs pamodieties ar smaidu!
Jūs, iespējams, esat noraizējies par mainīto rādītāju pēc dzimšanas. Tieši tāpēc ir tik svarīgi, lai jūs dzirdētu no sava vīra vairāk mīlošus, mīļākos vārdus par mīlestību, un tas veicina viņu izskatu labāk nekā kaislības nakts?
Trešā padome: esi mobilais!
Protams, lai sēdēt mājās kopā ar mazuli sākumā. Īpaša pārvietošanās nebūs garša. Tomēr, kas neļaus jums ņemt ratiņus un lēnām iziet ar savu mīļoto, lai pastaigāties vakarā pilsētā? Kamēr bērns guļ, jūs varat raudāt uz stenda, skatīties uz nakts gaismas, atkal atzīties viens otram mīlestībā ... Jūs pat varat ietīt klusi klusā kafejnīcā un sēdēt tajā, kā iepriekš.
Un jūs varat iet ar savu vīru uz kādu atrakciju parku - tāds noteikti pastāv jebkurā pilsētā! Karuseļi trīčiem, karuseļi vecākiem ir labs iemesls, lai atgrieztos bērnībā un kļūtu vēl tuvāk jūsu mazulim. Lai nebūtu brauciens pa vienam, ar viņiem aizņem vecmāmiņas un vectēvi, viņi staigās ar ratiņiem parkā, līdz jūs saņemsiet savu adrenalīna daļu.
Padoms četri: pavadoņi laimīgi
Varbūt pirms jums nebija neviena pazīstama pāris, kurš jau kļuvis par vecāku. Daļēji tāpēc jūs esat tik vientuļi un skumji, jo neviens no saviem vecajiem draugiem nesaprot, kā jūs varat runāt par autiņiem, barošanu ar krūti, "ķekarus" un "kaki" visu vakaru. Bet, ja jums būtu jauni draugi, kuri ar prieku dalītos savā grūtniecības un dzemdību pieredzē - tas būtu daudz vienkāršāk jums!
Tātad, jūs varat veikt līdzīgas paziņas pat parkā, kur katru vakaru jūs staigājat ar savu mazuli. Protams, tāpat kā lēnām pastaigas ar tām pašām māmiņām, varbūt daži no tiem iedvesmo jūs ar līdzjūtību pat no attāluma - tas ir ar šīm meitenēm un ir jāzina. Jaunajām māmiņām vienmēr ir kaut ko runāt, tāpēc es domāju, ka draudzīgu attiecību izveidē nebūs problēmu.
Par laimi ir arī dažāda veida forumi, kuros var atrast īstus draugus - tās pašas moms ar drupām uz rokām. Kopā jūs varēsit tikt galā ar pēcdzemdību depresiju - galu galā laba kompānija vienmēr nomāc skumjas un kliedēja skumjas domas!
Jūs varat staigāt kopā izklaides parku, vienkārši apmeklēt otru vai pat izrakt vasarā pie jūras - ticiet man, aktīva brīvdiena neļaus jums pat domāt par šādu frāzi kā "pēcdzemdību depresija"! !! !!