Gandrīz katrs cilvēks pēc 50 gadu vecuma cieš no kāda veida atmiņas zuduma. Dažreiz tas ir vienkāršs aizmirsts, kad pēkšņi tiek aizmirst populārā aktiera vārds vai filmas nosaukums. Bet tas joprojām ir tālu no slimības. Šādas aizmirstības formas ir atrodamas gandrīz visos cilvēkos. Reālā slimība, kas saistīta ar atmiņas zudumu, kā likums, nāk daudz vēlāk. Un viņu sauc par Alcheimera slimību.
Neieņemams, pakāpenisks smadzeņu novecošanās sākas ar nelielu plankumu un sajūgu veidošanos vairākus gadu desmitus pirms slimības pirmās parādības. Normālā atmiĦa ietver mācīšanās procesu un iegaumēšanu. Tas prasa nepārtrauktu darbību vairākās smadzeņu un smadzeņu šūnu (neironu) zonās. Katrā mūsu smadzeņu nervu šūnā ir aksons, kas darbojas kā telefona līnija, kas pārraida nervu impulsu kaimiņu neironiem. Neironi caur dendritiem uzņem neskaitāmus impulsus - plānas šķiedras atšķiras dažādos virzienos. Smadzeņu neironi apmainās ar informāciju ar tūkstošiem zaru, kas sastāv no aksoniem un dendritiem, katras no tām ir sinapse, kas atzīst specifisku informāciju. Katram neironam ir aptuveni simts tūkstoši sinapses.
Šīs informācijas izvilkšana un atjaunošana to sauc par atcerēties. Šis process notiek ar īpašas olbaltumvielas palīdzību, kas atrodas smadzeņu garozā - tā ārējais slānis satur pelēku vielu. Jau kādu laiku informācija tiek glabāta hippocampus - īpaša struktūra kā jūras zirdziņš, kas atrodas smadzeņu laikā. Tas darbojas kā datora RAM, un informācijas pārvietošanas process uz pastāvīgu atmiņu, kura laikā hipokampu mijiedarbojas ar smadzeņu garozu, ir līdzīgs datu rakstīšanai cietajā diskā.
Jebkurā situācijā mūsu sajūtas ietekmē vizuālie attēli, skaņas, kas iziet caur mūsu tūlītējo atmiņu, un pēc tam nonāk īstermiņa atmiņas apgabalā. Mēs atceramies tikai nelielu informāciju no īstermiņa atmiņas. Labākais veids, kā ilgstoši atcerēties informāciju, ir to atkārtot, aktīvi pārvietojot to uz ilgtermiņa atmiņas laukumu. Ja informācija ilgstošajā atmiņā tiek atlikta, tā kļūs vairāk vai mazāk nemainīga un to var izmantot daudzus gadus.
Ar vecumu atmiņas stāvoklis pasliktinās. Ar vecumu saistītām atmiņas traucējumiem cilvēkam ir grūtāk atsaukt nesenos notikumus nekā tālu pagātnes notikumus. Atmiņas traucējumi kļūst redzamāki pēc piecdesmit gadiem. Ja laiks nesāk saglabāt smadzeņu veselību, tad ar vecumu saistītā atmiņas pasliktināšanās var attīstīties vidējā prāta darbības traucējumu pakāpē. Mūsu smadzeņu izmaiņas un atmiņas pasliktināšanās notiek pakāpeniski un sākas diezgan agri. Cilvēki ar zemu izlūkošanas līmeni biežāk cieš no Alcheimera slimības. Lai gan nesenie pētījumi pierāda, ka tas nav vienīgais iemesls. Tiek novērots, ka garīgās pārslodzes un biežie spriedumi arī lielā mērā ietekmē smadzeņu novecošanu. Ne maznozīmīga ir ģenētiskā predispozīcija. Smadzeņu novecošanas laikā uzkrājas produkti sabrukšanas dēļ, smadzenes pakāpeniski pārtrauc un atrofē.
Cilvēka smadzenes sver aptuveni 1,3 kg. Sievietes smadzenes ir nedaudz vairāk par 1,2 kg. Tiek uzskatīts, ka, lai gan sievietes smadzenes un mazāk, tas darbojas efektīvāk. Tā rezultātā tiek izlīdzināti dažāda dzimuma pārstāvju intelektuālās spējas. Sieviešu smadzenes ir pelēm 55%, bet vīrieši - tikai 50%. Tas izskaidro sieviešu augstās valodu un runas spējas, kā arī iespēju orientēties kosmosā un uztvert vizuālo informāciju - vīriešiem.
Šodien ārstiem ir zināšanas un tehnoloģijas, kas ļauj viņiem agrīnā stadijā noteikt smadzeņu izmaiņas. Bet katram no mums nekavējoties jādomā par savām problēmām ar atmiņu jau no jaunā vecuma, nevis par to, ka viņi aizmirst par viņu parasto aizmirstību. Viens no labākajiem smadzeņu veselības saglabāšanas un atmiņas uzlabošanas paņēmieniem pieder slavenajam Kalifornijas neirologam Gary Small. Tiem, kas vēlas saglabāt prieku un lielisku atmiņu, Dr Small piedāvā savu tehniku, kas ietver trīs punktus.
- Pirmais ir novērojums, kurā aktīvi jāuztver informācija.
- Otrais ir fotografēšana, kurā jums vajadzētu radīt spilgtu garu attēlu.
- Trešais ir apvienošanās, tas ir, garīgo attēlu saistīšana vienā.