Vai lipoplasty palīdzēs atrisināt šo problēmu? Plastikas ķirurgi vienkārši varēs noņemt lieko ādu. Bet lielākā daļa profesionālo ārstu iesaka nekavējoties izdarīt lencīti un pēc svara zaudēšanas cietīs vienu vai divus gadus, jo šajā laika posmā ķermenis spēj izmantot savus dabas resursus, lai pievilinātu ādu. Jums jāzina, ka šāda darbība ir ļoti dārga, un tas ir saistīts ar noteiktu risku.
Pastāv situācijas, kad situāciju bez operācijas nevar izlabot, bet labāk nav to panākt, atcerieties vienkāršus noteikumus:
- Jums ir jāvērtē pakāpeniski. Galu galā, papildu mārciņas vēl nav parādījušās, un, lai atbrīvotos no tiem, ir jāgaida zināms laiks. Protams, protams, šāda vēlme ātri atgriezties normālā stāvoklī, taču šajos gadījumos ir labāk neplūst. Ārsti iesaka nedēļu pazaudēt ne vairāk kā pusi kilogramu kilogramam. Tāpēc, ka straujais svara zudums netiks gūts labums, bet tikai liels kaitējums, jo normā ir grūti palikt uz ilgu laiku. Daudzi cilvēki atkal saņem svaru, un dažreiz pat vairāk.
- Neievērojiet "cieto" diētu. Vienīgi spēcīgi uzturvērtības ierobežojumi var izraisīt ādas sagging.
- Katras ēdienreizes laikā ēst olbaltumvielas (piena produkti, zivis, mājputni, gaļa).
- Diētas, kurās ir maz tauku, tas nav jums. Ja dienā, kad tiek izmantots nepietiekams tauku daudzums mazāk par 30 gramiem, tas novedīs pie sausas ādas un zaudēs elastību. Būtu lietderīgi lietot nepiesātinātos taukus (riekstus, zivis, augu eļļu uc).
- Vai vingrošana - rīta skriešana, fitnesa āda un problēmas muskuļi kārtībā. Divreiz vai trīs reizes nedēļā jums jāapmeklē fitnesa klubs vai sporta zāle. Un, veicot izturības vingrinājumus ar hanteles vai simulatori, jums palīdzēs nomainīt tauku krokas ar muskuļiem.
- Izmantojot nepieciešamo šķidruma daudzumu, ādas piena ūdens līmenis būs atbilstošā līmenī, jo mitrināta āda vienmēr ir elastīga.
- kontrasta vai auksta duša palīdzēs stimulēt asinsriti.
- Vanns ar karstu ūdeni, pievienojot jūras sāli, var noņemt organismu no kaitīgiem toksīniem.
- Ja katru dienu pīlings, tas palīdzēs atjaunot ādu, tad vecās ādas šūnas noņems, un "jaunā" āda kļūst elastīga un jauna.
- Katru dienu lietojiet barojošus vai mitrinošus krēmus, it īpaši tos, kas ir piemēroti pēc pīlinga.
- Lieliska iedarbība tiek nodrošināta ar tādām kosmētiskām procedūrām kā aplauzums un masāža, kas var novērst ādas sagging.
Loseties svarā lēnām. Cik daudz laika jums bija nepieciešams, lai iegūtu papildu mārciņas, jo tie neuzkrājās vienā nedēļā. Kāpēc jūs vēlaties zaudēt šīs mārciņas vienā nedēļā? Ātra svara zudums lielā mērā kaitē veselībai. Pēc strauja svara zuduma cilvēki nespēj saglabāt svaru, kas sasniedzis kādu ilgu laiku un atkal palielina svaru, ar šādām grūtībām samazinājās.
- Hialuronskābe atrodama mūsu ādā. Tas palielina elastību, atjauno ūdens un tauku līdzsvaru, palīdz pašnovecināt ādu, pastāvīgi saglabā mitrumu ādas šūnās un saglabā to. Laika gaitā tā daudzums audos samazinās, tāpēc ir lietderīgi to lietot kā uztura bagātinātājus. Organisms sintezē hialuronskābi mazos daudzumos, un tam nepieciešams magnijs. Lai palielinātu hialuronskābes sintēzi, katru dienu jālieto vitamīnu minerālu komplekss ar magniju.
Tagad mēs zinām, kā novērst ādas sagging pēc ātras svara zudums. Mēs pakāpeniski atbrīvojamies no liekiem kilogramiem. Nepakļaujiet cieto diētu, kas noved pie ādas sagging. Mēs esam iesaistīti 2 vai 3 reizes nedēļā ar jaudas vingrošanu, mēs pieņemam kontrastu vai aukstu dušu vienu vai divas reizes dienā, mēs katru dienu pīlingu, izmantojot skrubi. Ievērojot šos padomus, jūs varat izvairīties no ādas sagāšanas.