35 gadus vecais dziedātājs un aktrise regulāri paaugstina karstākie un seksīgāko slavenību vietējos reitingus. Kā viņai izdodas izskatīties tik skaisti? Atbildes vajadzētu meklēt profila profilā @vbdiary - tur ir tas, ka Brežņevs dāsni dala ar cienītājiem skaistuma noslēpumus. Saskaņā ar dziedātāja sieviešu pievilcību vissvarīgākais ir ...
... sapnis. Pilna izturība, spēcīga 8 stundu atpūta klusumā ir jauniešu ķīla, spilgtums un starojošs skatiens. Ja tavs nakts režīms atstāj daudz vēlmes, izmantojiet katru brīvo minūti, lai uztvertu miegu vai vienkārši gulētu ar aizvērtām acīm.
... kontrasta mazgāšana. No rīta pamostoties, pirmo reizi noskalojiet seju ar siltu, pēc tam ar vēsu ūdeni, lai saglabātu ādas stingrību un svaigumu. Ja jums ir laiks, pirms atstājat māju - izmantojiet mitrinošu vai tonizējošu masku: tas mīkstinās ādu un novērsīs blāvu nokrāsu.
... pareiza uztura. Noņemiet no ikdienas uztura saldumus, smalkmaizītes un saldumus - desertus var baudīt laiku pa laikam, bet bez fanātisma. Vienlaikus mēģiniet ēst, nevis izlaist brokastis un nepalielinot porcijas. Izpildiet aksiomu "Viena ēdienreize - galvenā ēdiens + salāti", neēdiet pārtiku - it īpaši ar saldajām sulām vai kafiju. Pusdienot 4 stundas pirms gulētiešanas: dodieties gultā, varat izdzert mazu tauku jogurtu vai zāļu tēju.
... fiziskās aktivitātes. Reģistrējieties pilatesam vai izstiepjiet, brauciet ar velosipēdu, brauciet, veiciet vingrinājumus vai vienkārši dejojiet ar mūziku - jebkura dinamiskā slodze ātri pavērs jūsu figūru.