Miracle krēmi, skaistumkopšanas un kosmētiskās procedūras injekcijas neuzlabos ādas stāvokli, ja diēta paliks daudz vēlama. Kādi ēdieni ir jāizslēdz no dienas izvēlnes jauniešu vārdā un svaigā izskata? Sarakstu vada konditorejas izstrādājumi, makaroni ar blīvām piedevām un ogām - produkti, kas satur ātrus ogļhidrātus. Viņi palēnina kolagēna veidošanos un traucē zarnu mikrofloras līdzsvaru, izraisot pūtītes.
Pārtikas produkti ar augstu cukura daudzumu - junk pārtikas - arī pasliktina tonis un ādas kvalitāti. Ēdieni ar mākslīgiem saldinātājiem, kas rūpējas par diētas mīļotājiem, neapsver epidermu neko labu. Barības vielu deficīts ātri un nelabvēlīgi ietekmē ādu, tādējādi radot neveselīgu izskatu.
Alkohols - sen zināms pievilcības ienaidnieks. Viņš notecina un mazina ādu, piešķirot tam raksturīgu violetu-ciānožu nokrāsu. Īpaši bīstami ir kokteiļu kombinācija ar asiņiem Āzijas virtuves ēdieniem - alkoholu, garšvielu garšvielu daudzumu, kuņģa-zarnu trakta iekaisumu. Šis ieradums, savukārt, var izraisīt ādas kairinājumus un alerģijas.