Dominē gaisu un ēteri? Šāda cilvēka veidošanās veids ir vate, viņš ir kā vējš, diezgan viegla un slaida, dzīvīga, nestabila (apetīte, gulēt, motīvi utt.). Tas, kam raksturīga pitta (uguns un ūdens), liecina par entuziasmu, tendenci būt dusmīgam, pakļauti pastiprinātai svīšana un ādas iekaisums. Kapha (zemi un ūdeni) atpazīst spēcīgs skaitlis, ierobežojums, pat lēnums.
Dosha, protams, nav noteikts vienreiz un uz visiem laikiem: cilvēks var būt vata-pitta, vata-kapha. Šīs kombinācijas pastāvīgi mainās klimata, uztura, emociju, vecuma ietekmē ... Rudens lietus palielina kapha ietekmi. Uguns un greizsirdība padara pittu augstu. Šie pārtraukumi riepu ķermeņa. Lai tuvotos jūsu sākotnējai došai, jums ir jāsaskaņo diēta, dzīvesveids un domas. Lai to izdarītu, vienu reizi gadā varat veikt divu nedēļu ārstēšanas kursu Ajūrvēdas centrā vai dažus īsākus kursus. Zinot savu dosha, jūs varat vislabāk izmantot meditācijas un jogas iespējas, lai uzturētu līdzsvaru savā ikdienas dzīvē. Sīkāka informācija mācās rakstā par tematu "Dzīves zinātne no Ajūrvēdas stāvokļa".
Lai iekļūtu harmonijā
Mūsdienu cilvēka tik dārga estētiskā sastāvdaļa, kas koncentrējas uz baudu, juteklisko prieks, aizņem maz vietas ajūrvēdā. Ķermeņa terapijas speciālisti (vai, kā tos šeit sauc, terapeiti), veicot masāžas, pīlingus un aplauzumus, izskatās vairāk kā medmāsas nekā skaistumkopšanas klīnikas estētika. Viņi ļoti sirsnīgi ārstē savus pacientus, bet bez ceremonijas, rūpējoties ne par komfortu vai prieks, bet tikai par veselību. Ajūrvēdas mērķis ir labklājība un ilgs mūžs. Šī ir visaptveroša tendence, kuras mērķis ir palīdzēt cilvēkiem kļūt laimīgākiem. Skaistums kaut kādā veidā iekļauts šajā laimes jēdzienā, jo Ajūrvēda palīdz, piemēram, atbrīvojoties no dažiem kosmētiskiem defektiem, piemēram, ādas problēmām, padarot pigmentu plankumus un grumbiņas mazāk izteiktu, kā arī uzlabojot matu un naglu stāvokli. Daudzos punktos Ājurvēda pilnīgi neatbilst mūsdienu harmonijas idejām - piemēram, ar ideju par katru cenu zaudēt svaru, panākt harmoniju. Mūsdienu kultūrā skaista tiek uzskatīta par plānu cilvēku - viņam parasti trūkst kapha. No Ajūrvēdas viedokļa tas rada problēmas ar veselību, it īpaši, ja Kapha ir viņa dominējošā doša pēc konstitūcijas, tas ir, ja viņam ir blīva ķermenis. Saskaņā ar Ajūrvēdas teikto visienesīgākā pieeja ir sekot savai dabai, sasniegt optimālu ķermeņa stāvokli, kā arī vislabāk attīstīt tā spējas tā dēvēt par šīs formas Dievu. Kad cilvēks mierā ar savu ķermeni, viņa domas un emocijas pārstāj dominēt viņam. Tas ir ceļš uz harmoniju, tas ir, ar šo ķermeņa un dvēseles stāvokli, kad cilvēks vairs nevar domāt par savām problēmām, bet domā par viņa likteni, par to, ko viņš var radīt šai pasaulei.
Attīra ķermeni un domas
No ajūrvēdas viedokļa metropole pārslodzē mūsu visu ar toksīniem - šī ideja iedrošina dažus tās iedzīvotājus regulāri apmeklēt Ājurvēdas attīrīšanu. Papildus visiem saprotamiem vides piesārņojumiem ir arī emocionāli toksīni - stress un kairinājums, kā arī garīgās obsesīvās domas un informācijas pārpilnība ap mums (bieži vien negatīvs īpašums). Attīrīšana ir alfa un omega ajūrvēdas ārstēšana. Pārmērīgi bagātināts pārtika, pārmērīgi bagātīgs dzēriens, pārāk augsta vai pārāk zema ķermeņa temperatūra - jebkura pārpalikums mums spēj daudz nodarīt kaitējumu, maisot dzīvības enerģiju, kas brīvi cirkulē. Ķermeņa "atkritumi" galvenokārt ir izkārnījumi, urīns un sviedri. Lai viegli atbrīvotos no šīm vainagalojošajām vielām, jūs varat iesaistīties kādā no fiziskajām aktivitātēm (piemēram, ejot, peldēties), praktizēt vēdera elpošanu, veidot tvaika pirtis sejai vai masāžas eļļas ar garšvielām, kas palīdz tīrīšanai. Mūsu ķermenis uzrāda dzīvības paliekas caur dažādiem caurumiem, ieskaitot muti, ausīm un acīm. Šķaudīšana, zawning, raudāšana - nekas nav jāierobežo! Tādā pašā veidā var atbrīvoties no domām, kas traucē mūs, mainot kanālu, kad televīzijā tiek parādīts kaut kas negatīvs un tiek uzsvērti skaņas avoti. Šāda relaksācija var palīdzēt un relaksācijas paņēmienus.
Papildus ķermeņa tīrīšanas procedūrām, ko sauc par "poppcha-karmu", joga un meditācija ir iekļauti pilnīgā detoksikācijas procesā. Principā ajūrvēda nesadala cilvēku ķermeniski un garīgi komponenti: piemēram, tiek uzskatīts, ka masāža ar sezama eļļu darbojas uz ķermeņa tādā pašā mērā kā uz dvēseli. Joga māca piederēt ķermenim un palīdz attīrīt emocionālo sfēru, bet meditācija attīra no garīgās toksīnām. Mūsu ķermenis un gars, tāpat kā sūklis, spēj absorbēt sevī un visu labumu, un mūsu interesēs par to rūpēties. Ajūrvēda iesaka pievērst uzmanību mūsu pārtikas kvalitātei (ja iespējams, sastāv no bioloģiskiem produktiem, kuru pamatā ir svaigi un žāvēti augļi, ieplīsuši graudi un piena produkti), dodiet laiku, lai pilnībā gulētu un vienkārši apsvērtu - piemēram, baudot redzamās saules ...
Saglabāt uguni
Ājurvēda arī iesaka "iekurt uguni". Šī enerģija, ko sauc par "agni", simbolizē mūsu spēku un ļauj pārliecinoši noteikt, kas mums vajadzētu pārvērst vai noraidīt. Tā ir viņa, kas mūs dzīvo. Ja viņas liesma pasliktinās, slimība sākas. Ajūrvēdas medicīna izceļ trīspadsmit veidu agni uguns, kas ir organismā. Galvenais, kas ir atbildīgs par gremošanu, aktivizē vielmaiņu un ļauj "sagremot" negatīvas emocijas. Dažreiz tas ir pietiekami, lai atjaunotu to, lai atgūtu savu vitalitāti. Kā to aizdegt? Pietiks, lai iemācītos dažus ieradumus: neēdiet naktī; gulēt apmēram 20 minūtes kreisajā pusē pēc ēšanas; dzert tukšā dūšā glāzi ūdens, kas bagātināts ar varu (jo šo ūdeni tur vienu nakti vara traukā); iekļauti svaigā ingvera ēdienkartē, kas ir piesātināta ar laimu un jūras sāli. Un periodiski palutiniet sevi ar visa ķermeņa masāžu vai pat tikai ar kājām.
Audzēt prieks
Tukšuma sajūta ir savdabīga mūsu arvien strauji pasaulē. Tāpēc mums ir svarīgi rūpēties par savām emocijām. Saskaņā ar Ajūrvēdas idejām, viņu enerģija spēj paātrināt atveseļošanos un palīdzēt īstenot mūsu plānus. Lai pamodinātu sevi, šāda veida prieka spēks ir iespējams ar mākslas palīdzību (piemēram, kāda veida radoša darbība, došanās uz muzeju ...). Un arī ar tiešu mijiedarbību ar pieciem elementiem: jūs varat strādāt dārzā, peldēties, skatīties sveces liesmu, savākt pilnu gaisa krūtiņu - visas šīs darbības mums ir izdevīgas, tās apvieno mūs ar apkārtējo pasauli un stimulē iekšējos spēkus. Ājurvēda nedomā dot vispārējus ieteikumus - mūsu doshas ir tik nepastāvīgas katru mirkli. Bet Indijas gudrie atrada labu risinājumu: sabalansētu diētu, mierīgu gulēšanu, kustību un tādējādi garīgo un emocionālo klusumu. Izņēmuma veselais saprāts!
Ķīniešu medicīnā pastāv ķiploku vitālās enerģijas jēdziens. Indiānā ir tā ekvivalents - prana. Saskaņā ar Ajūrvēdas teikto, šī dzīves elpa cirkulē caur 72 tūkstošiem kanālu, kas caur mūsu ķermeni. Enerģija koncentrējas septiņās galvenajās čakros - enerģijas centros, kas atrodas gar mugurkaulu. Tiek uzskatīts, ka tā brīva un harmoniska aprite nodrošina mūsu veselību un dod mums dzīves prieka sajūtu. Kā mēs varam nodrošināt šīs enerģijas pilnīgu plūsmu? Izmantojot hatha jogas nodarbības, izmantojot muguras masāžu vai procedūru, izmantojot ajūrvēdas eļļas, eksperts virza sūkšanos uz dažām enerģijas zonām. Ir arī noderīga kāju, plaušu un ap acu apvidus masāža. Tagad mēs zinām, kā dzīves zinātne darbojas no Ajūrvēdas stāvokļa.