Visi ārsti saka, ka smēķēšana ir kaitīga jūsu veselībai, taču, tāpat kā visi pārējie, tie ir "smēķēšanas telpās" ar cigareti, kas nomierina jūsu nervus.
Viņi arī raksta zinātniski pamatotus rakstus par to, ka pirms lēmuma pieņemšanas par jūsu ģimenes atjaunošanu jums jāatsakās no smēķēšanas, jāierobežo alkohols un jāpārbauda jūsu veselība. Bet ko tad, ja esat iestājies grūtniecība un atmest smēķēšanu vēl? Vai arī jūs neesat iet? Līdz šim jūs varat atrast vairāk nekā vienu rakstu par smēķēšanu. Ir vērts mest vai neizlemt tikai tevi. Ko darīt, ja jūs joprojām izlemjat? Un tāpat kā ir jauda, un ir vēlēšanās, bet nav gribasspēka, un rokas sasniedz plānu cigareti, un jūs nomierinaties ar frāzi, ka smēķēšanu nevar izmest uzreiz, tas ir nepieciešams pakāpeniski, pārejot uz atvieglinātām. Nē, tu esi nepareizs. Smēķēšana ir jāizmet pēkšņi un nekavējoties! Ir vairāki produkti, kas paši smēķētāji nesabojājas ar nikotīna garšu.
Tātad, sāksim ar vitamīniem, kas ir tik nepieciešami jūsu ķermenī šajā grūtniecības laikā. Parastais apelsīns, bagāts ar C vitamīnu un upenēm, ir ieteicams tos lietot tiem, kas nolēma izbeigt atkarību.
Grūtniecības laikā lietojiet pienu - tas ir produkts, kas var sabojāt nikotīna garšu un nožēlot smēķēšanas procesu. Un, ja jūs kādu iemeslu dēļ nepatērējat pienu, iemērc cigarešu tajā un izžāvē to, šādas cigarešu rūgtums ne tikai jūs vajā, mēģinot pakļauties vājā organisma pārliecināšanai, bet jūs pat nevarēsit to pabeigt.
Ja esat grūtniece, tad ēst vairāk vitamīnu, arī ēdiet selerijas un brokoļus. Šie divi produkti pozitīvi ietekmē ķermeni un iznīcina toksīnus un palīdz atmest smēķēšanu ar grūtnieci. Ko man darīt, ja manai rokai ir cigarete? Mēģiniet maldināt parasto saldumu, piparmētru tablešu, gumijas vai glāzi ūdens. Izmantojiet mazāk saldu, jo tas atbilst bada un uzlabo garastāvokli, un tajā pašā laikā smadzenes sāk pieprasīt prieks - jūsu gadījumā nikotīns.
Nākamā bērna dēļ ir vērts mazliet izmēģināt, tāpēc neesiet pārāk slinks, lai izlasītu brošūras par smēķēšanas briesmām vai vismaz dažus rakstus. Uzmanīgi iepazīstoties ar iesniegto informāciju, jūs varat izdarīt secinājumu par sevi - vai jūsu bērna dzīvība un veselība ir vērts jūsu vājās vietas. Padomājiet, vai vēlaties, lai jūsu bērnam būtu paaugstināts risks dažādām slimībām? Tad drosmīgi smēķē! Bet, ja jūs varat atrast spēku un atmest smēķēšanu pirms 14 nedēļām, jūsu iespējas iegūt veselīgu bērnu ir tādas pašas kā sievietes, kas nesmēķē. Smēķēšana palielina risku, ka jūsu bērnam būs mazs svars, jo viņš saņem mazāk skābekļa. Kā pārtraukt grūtnieces smēķēšanu? Skatiet, cik naudas dienā dodas cigaretēs mēnesī gadā un domājat, cik daudz jūs varat nopirkt sev vai jūsu mazulim ar šo naudu. Padomā par savu veselību, un ne tikai par to, ka esat grūtniece un jauna dzīve rodas sirdī, daļa no sevis. Vai ir vērts viens cigarete, jūsu mazā vājība divu dzīvību?
Ja jūs pats nevarat tikt galā ar šo problēmu, lūdziet palīdzību no tuviniekiem un draugiem. Viņi var kļūt ne tikai par iemeslu balsi, bet arī jūs atbalstīt un slavēt īstajā laikā! Uzdrošinies, tas ir ne tikai jūsu veselība, bet arī jūsu bērna veselība!
Labu veiksmi visiem!