Zaļās medicīnas krūtis
Ideālā gadījumā topošajai mātei vajadzētu būt pilnīgi veselīgai. Praksē tas notiek reti. Nelietojiet paniku! Mērķis savlaicīgai profilaksei un pienācīgai ārstēšanai. Pēkšņi ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām, kas sastopamas grūtniecēm. Protams, bija vērts risināt šo problēmu pirms bērna ieņemšanas. Grūtniecības laikā daudzi akušieres-ginekologi neiesaka ārstēt sēnīšu slimības medicīniski. Viss, kas tavā spēlē ir - aizsargāt bērnu no iespējamās infekcijas dzemdes kanāla caurduršanas laikā. Lai to paveiktu, trīs nedēļas pirms paredzamā piegādes datuma apūdeņojiet (ne duche) starpenē ar fermentētiem piena produktiem, piemēram, matzoni, paniņām, bifidokefiru.
Lieliska piena vēnu profilakse - augu vannas ar kumelīšu ziedu, bērza lapu un priežu pumpuriem novārījumu. Un neaizmirstiet, ka sēnes, tāpat kā visas viskustākās: saldumus, maizes. Tāpēc uzaugieties uz veģetatīvās pārtikas: svaigi augļi, zaļumi un veseli graudi. Uz laiku pārbaudīts stiprinošs dzēriens tiek sagatavots no ingvera saknes. Starp citu, tas ir labs grēmas, kas bieži vien mocīt ģimenes locekļiem. Anēmija ir diagnoze, kas tiek uztraukta sieviešu konsultācijās grūtniecēm ar samazinātu hemoglobīna līmeni. Faktiski lielākajā daļā gadījumu tas ir grūtnieces dabiskais stāvoklis. Augsts hemoglobīns dzemdību laikā var būt nežēlīgs joks ar ķermeni, izraisot smagu asiņošanu. Ja jūs ēdat pareizi, labi atpūšaties un nepārslogojiet barību, nav iemesla uztraukties. Ja hemoglobīns ir ļoti zems, jūtaties vājums, reibonis, troksnis ausīs, apetītes zudums, dzēriena savvaļas zemeņu novārījums. Un neaizmirstiet par garšīgām un lietderīgām ogām anēmijā: vīģēm, sēnēm, arbūziem, mellenēm, cidonijām.
Garšaugi sievietei darbā
Vai jūs visu trīs trimestru laikā sagatavojāt savu ķermeni dzemdībām? Tas ir brīnišķīgi! Regulāri fiziski vingrinājumi (piemēram, joga, taichi vai īpaša vingrošana), kā arī iespējams, ietekmē iegurņa grīdas muskuļu elastību. Tomēr pat sieviete ar labu striju nebūs lieka, lai pasargātu sevi no plaisām starpnozarē. Vienu mēnesi pirms paredzamā dzimšanas datuma sāciet mētāties. Ideāls šim nolūkam ir piemērots mednieku eļļai. Tas uzlabo limfas plūsmu un padara ādu elastīgu. Hypericum eļļu nav grūti sagatavot mājās. Kopumā tas, ko jūs ēdat un dzerat grūtniecības pēdējā trimestrī, var ietekmēt darba gaitu. Jo tuvāk dzemdībām, jo vairāk "taukainas" jūsu pārtikai vajadzētu būt. Ielieciet graudu maizes grauzdiņus ar ēdamkaroti linšķiedru eļļas. Pievienojiet pāris tējkarotes sezama eļļas auzu miltos, tādiem nelieliem trikiem nākotnē var būt svarīga loma. hemoroīdi, kas tiek lietoti nelielu olīvu dienā (5-6 gabali), pozitīvi ietekmē fetoplacentāla kompleksu, uzlabojot topošās mātes asinsriti. Nedaudz grauzdēti valrieksti veicina augļa elpošanu, pozitīvi ietekmē tās attīstību .
Nervu pirms dzimšanas? Pārslēdzieties no zaļās tējas uz piparmētru tēju ar jāņogu lapu un raudzenes. Pārapdzīvotība ir problēma, ar kādu var saskarties jebkura sieviete.
Dažreiz ārsti iesaka lietot mehāniskus stimulatorus vai zāles. Tomēr ir augi, kas, nekaitējot mātei un bērnam, veicina darba uzsākšanu. Piemēram, vakara primrozes eļļa. Un atkal ēdiens! Vai jūs vēlaties kompetenti ievadīt dzemdības? Tad tieši pirms dzimšanas atlaist rieksti - viņi jau ir izpildījuši savu svarīgo funkciju. Apskatiet tauku zivis (piemēram, lašu) un gaļu.
40 dienas pēc piegādes
Tiek uzskatīts, ka visgrūtākais pēcdzemdību perioda periods ir pirmās 40 dienas . Ķermenis, kas izliekas darbā, kļūst stiprāks. Dziedē brūces. Kuņģis ir izvilkts. Jūs pamazām atjaunojat un pierast pie sava jaunā attēla. Māte ir patiesi dzimusi. Ir noteikts laktācijas process. Nepieredzējušās mātes bieži nezina, kā pienācīgi aprūpēt mazuļus . Netieši jātiek galā ar piena pārpalikuma vai nepietiekamības problēmu. Ir daudz receptes piena dzērieniem. Piemēram, ķimenes dzēriens vai ūdens no redīsiem. Ja dažas mātes cieš no piena trūkuma, citi nezina, ko darīt ar tā pārpalikumu. Galvenais ir panikas trūkums! Kompetentā rīcības stratēģija un laikus veiktie pasākumi palīdzēs izvairīties no laktostāzes. Ņemot karstu vakaru, veic krūšu masāžu ar jona eļļas eļļu. Novērst pienu no diētas. Ar lielu piesardzību, izturieties pret šādām zālēm kā ganu soma, pelašķi, fenheļa un anīsa. Tā vietā, lai tējas ar pienu, kuru dažreiz ļaunprātīgi lieto jaunās mātes, dzert piparmētru ūdeni, tas palīdz samazināt krūts piena daudzumu.
Lai novērstu plaisu parādīšanos , ieeļļojiet sprauslas ar aprikožu kodolu eļļu vai jojobas eļļu. Pirms žāvēšanas noslaukiet eļļu ar sausu absorbējošu drānu.
Ko darīt, ja izveidojās piena sastrēgums? Biežāk piestipriniet mazuļu pie krūtīm. Tieši pirms barošanas ielieciet krūtiņu piecas minūtes ar lupatu, ko sauc par dzelzi, iemērc piparmētru ūdenī. Stulbā lobule maigi maigi barošanas laikā. Intervālos starp barošanu pievienojiet kāpostu lapu vai aukstu biezpienu uz krūtīm. Nelietojiet uz krūtīm alkohola saturošas spiednes (piemēram, ar kampara eļļu). Tas nomāc hormona oksitocīnu, kas ietekmē jūsu labsajūtu un nosaka psiholoģisko saikni starp māti un mazuli. Laba veselība jums, mamma!